zasady

Dzięki:) Pomysł Kalika jest słuszny z zasady, ale ja... muszę patrzeć na tempo. Mam obsesję. Dzisiaj na basenie zagadałem z trenerem - okazało się, że to Tadeusz Czepukojc, trener total immersion i przygotowuje triatlonistów do zawodów. Może będzie z tego jakaś współpraca:)

[...] ja pobiegłem w Malborku w 3,40 maraton nigdy wcześniej nie biegając go a najdłuższe wybieganie jakie kiedykolwiek zrobiłem w życiu to było 33km 1,5 roku przed tym startem w sezonie przed Malborkiem zrobiłem 1 bieg 30km, 1 bieg 26 km i to były moje najdłuższe wybiegania. Nie ma zasady kwestia wytrenowania a na pełnym dystansie ciągnie się głową.

widzę że mamy jakiś nowy rodzaj katolików pt. "jestem katolikiem ale..." albo jesteś albo nie jesteś, jak ci się nie podobają zasady katolickie to załóż sobie jakąś sektę czy coś, ale nie mów o sobie katolik. A co do postu to Kościół daje taką wykładnię biblii jaka jest najlepsza dla danych czasów. A i tak teraz te zasady są najbardziej lightowe, [...]

GRUPA III CYKL II CEL: budowanie masy mięśniowej CZAS TRWANIA: 5 tygodni STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a [...]

[...] o zasade wstepnego zmeczenia miesni, ja osobiscie stosuje ją tylko w niektorych cyklach, zazwyczaj zaczynam od ćwiczeń podstawowych, ale jest grono zwolenników tej wlasnie zasady - w tym rowniez Michail 2. Dlaczego w niektórych ćwiczeniach jest jakaś trochę dziwna progresja, np. uginanie ramion ze sztangą - 12<10=8=8, prostowanie na wyciągu [...]

Bregalad, po pierwsze, proszę nie mylić mnie z wykształciuchem. To nie ta epoka, nie ten klimat, nie te zasady studiowania.:) Po drugie nie wszędzie mp5 jest przydatna. nie demonizujmy tej broni. Mp 5 to pistolet maszynowy, bardzo dobry w swej klasie lecz tam gdzie istnieje duże zagrożenie kontaktem ogniowym z przeciwnikiem uzbrojonym w karabinki [...]

[...] mi sie z bojkami spod baru(pomijajac poziom walk, bo ciekawe w UFC sie zdazaja) a nie ze sztukami walki. Co tu duzo mowic. do dupy. Jeszcze w dodatku te po...ekhm nowe zasady komisji stanowej... :/ Ufc wchodzi tej komisji w dupsko, zapominajac o swoich korzeniach i korzeniach mma, a Dana ze swoimi komentarzami, ze jak nie takie zasady jak [...]

[...] wodne ”, „hydrostatyczne analiza składu ciała” i „hydrodensitometry” jest techniką pomiaru masy na jednostkę objętości ciała żywej osoby. Jest to bezpośrednie stosowanie zasady Archimedesa , że obiekt przemieszcza własną objętość wody.Procedura oparta jest na zasady Archimedesa , w którym stwierdza się, że: siła wyporu którym woda wywiera na [...]

[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, ćwiczenia na [...]

to o niczym nie swiadczy sa pewne zasady robienia zastrzykow, min. zasady mieszania lekow, tak jak niektore substancje chem. nie nadaja sie do wymieszania ,tak daza olejowa z wodna tez nie

Wybieramy dowolne ćwiczenie siłowe i sprawdzamy max . Nie musi to być na 1 raz,moze być np stały ciezar na max ilość powtórzeń-juz mx cięzar na np 8 powtórzeń. -zasady sami podacie np pompka na jednej ręce--teraz wykonuje 6 razy -film Planuje do końca konkursu zrobić min 10pompek I próba na filmie na koniec konkursu Zmieniony przez - masti w [...]

Wybieramy dowolne ćwiczenie siłowe i sprawdzamy max . Nie musi to być na 1 raz,moze być np stały ciezar na max ilość powtórzeń-juz mx cięzar na np 8 powtórzeń. -zasady sami podacie np pompka na jednej ręce--teraz wykonuje 6 razy -film Planuje do końca konkursu zrobić min 10pompek I próba na filmie na koniec konkursu Zmieniony przez - masti w [...]

[...] zamieszczenie zdjęc zblokowanych- pierwsze -poza sylwetki z przodu-jak na zdjęciu drugie zdjęcie -poza dowolna Jest to bardzo ważne do oceny na równych zasadach. Takie są zasady konkursu. Inne zdjęcia nie wejdą do oceny Wieczorem zajrzę-teraz ruszamy w góry ,pogoda super ciepło i słonecznie [...]

[...] pkt: a)kto brał udział w Preludium konkursu-wrzuca aktualne osiągnięcia w swoim dodatkowym ćwiczeniu-film. Kto teraz się przyłącza-podaje swoje dodatkowe ćwiczenie i zasady progresji-teraz nie dostanie pkt ale uzyska je w kolejnym etapie-oczywiście ,jak będzie brał udział :) b) dodatkowe pkt będą także za ilość wejść na dany temat [...]

Miło słyszeć ,choć nie zgadzam się z tym twierdzeniem-są po prostu inne zasady oceny,inni modzi,inne priorytety.

[...] albo przy różnej taktyce mogą być dwa odrębne filmy Będzie to oceniane jako dwa odrębne ćwiczenia i dwa odrębne wyniki-sumowane w tym bloku.Punkty obliczane wg tej samej zasady procentowej. Można porównać swoje wyniki z uczestnikami poprzednich edycji-mieli czas 1 minuta. 3.Ocena aktualnej formy Zblokowane trzy zdjęcia w jedno a) sylwetki [...]

[...] albo przy różnej taktyce mogą być dwa odrębne filmy Będzie to oceniane jako dwa odrębne ćwiczenia i dwa odrębne wyniki-sumowane w tym bloku.Punkty obliczane wg tej samej zasady procentowej. Można porównać swoje wyniki z uczestnikami poprzednich edycji-mieli czas 1 minuta. I o tym właśnie pisałem,tu mnie macie,Masti stanął na wysokości [...]

[...] albo przy różnej taktyce mogą być dwa odrębne filmy Będzie to oceniane jako dwa odrębne ćwiczenia i dwa odrębne wyniki-sumowane w tym bloku.Punkty obliczane wg tej samej zasady procentowej. Można porównać swoje wyniki z uczestnikami poprzednich edycji-mieli czas 1 minuta. (...) Rozumiem że nie wchodzi w grę blokowanie stóp, czy też [...]

Wystarczy kwadrat z przekątną-jest dokładnie 45 stopni wtedy :) Zasady są takie,by było porównanie z poprzednimi próbami w innych edycjach. Tyle ,że tam była wersja 1 minuta,teraz jest dodatkowo 2 minutowy odcinek czasu.

[...] nogę i na dodatek źle interpretujesz zasadę piramidy czyli jeszcze lepiej , to już nie 3-4 serie do załamania tylko 9-12 - to już totalna masakra a teraz co do samej zasady , mówi ona o tym ze serie dochodzące mają być czymś w rodzaju rozgrzewki i należy się zatrzymać jakieś 1-2 powt. przed załamaniem , a dopiero ostatnia ma byc do [...]