zasady

a dodam jeszcze ze wlasnie chytaczy do NHB naplynelo smietanka wysmienita. Ciekawe czemu uderzaczy wielkich nie spotkalismy? ....kasa... umniejszajace zasady... itp itd. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

A ja napiszę i tutaj, że judo to piękny sport, ale zasady mnie MEGA-zniechęcają do treningów...

a to dlaczego? zasady obecnie są właśnie mega pedagogiczne. właśnie jak teraz zaczynasz masz szansę ukształtować swoją technikę w sposób prawidłowy. Poza tym ze względu na zmianę w przepisach wielu "ukształtowanych" zawodników staje na równym poziomie z nowicjuszami. Przykład z mojej sekcji, rozmawia czarny pas z brązowym (obaj sukcesy [...]

[...] ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

podałem cel Tak, dieta to skomplikowana sprawa, ale Frutex neguje diety układane na podstawie takich danych, wnioskuję więc, że są w/g niego jakieś kardynalne zasady. Acha - to broń Boże nie są moje dane, ani cel. Zmieniony przez - Ange w dniu 2006-06-22 12:35:31

[...] FighterX :-)) link do blogu georgu coś nie działa, a mojego nie powinno być w zestawieniu bo nie było żadnej wrzutki w lipcu, w sierpniu za to "Wam pokażę jak jeść" :-D ;-) acha widzę, że w innych blogach jeszcze dłuższe przerwy od aktywności, to chyba cięzko takie blogi brać pod uwagę w głosowaniu na lipiec ;) ale nie wiem jakie macie zasady :-D

[...] kcal masa nie szla to jak jedzac mniej ma isc ?? ;D jesc jesc z glowa - choc w przyblizeniu - jak pisal bul ostatnio - warto popisac i sprawdzic ile faktycznie sie zjada (pare dni) pozniej utrzymac zasady, tak dlugo az waga pojdzie w gore obojetnie czy z tluszczu czy z miesni :D wtedy zaczniemy kombinowac aby zrobic z tego dobre proporcje :D

Poczytaj jak powinien wyglądać FBW przeanalizuj dokładnie całą sprawę jest kilka artów bodajże 3 o FBW główne zasady, teoria, ćwiczenia i cała potrzebna ci wiedza. Przeczytaj każdy, zwróć uwagę na to jak dobierać ćwiczenia- na co zwracać uwagę i najlepiej zrozum istotę tego treningu

[...] jakim planem wciczyles wczesniej oraz Twoje maksymalne osiagi w : wl, mc i przysiad, ogolnie plan na mase powinien bazowac na zlozonych cwiczeniach ;], ale to sa takie luzne zasady, bo jakotakiego planu na mase nie ma! w kazdym celu( masa, rzezba redukcja) najwazniejsza jest raczej dieta, bo jesli nie masz diety, a zalozmy ze nie bedziesz [...]

[...] za uzupełnienie mające na celu obniżenie trójglicerydów. Uwaga: Fat Attack Pro II nie prowadzi ogólnie biorąc do obniżenia masy ciała, ponieważ pracuje, według zasady "tłuszcz ---> beztłuszczowa masa mięśniowa", rozkładając tłuszcz ciała i budująć w zamian masę mięśniową. Doświadczenie (oraz wcześniej wspomniane studia) [...]

ok i to się chwali!!! pewne zasady !!! wiec jak coś to daj znać i już się tak nie targuj o 6zl:) w końcu mam wspólnego wroga co nam szybko wysłał:)

[...] 3tyś. ale dodać aeroby 3x30 min. w tygodniu na początek, potem stopniowo co tydzien/dwa w zaleznosci od traconych kg zwiekszac np. do 4x30, potem 5x, pozniej zalozmy 5x35, 5x40min itd. a dopiero na samym koncu zacząć ciąć z jedzenia.. można tak dłuzej pociągnąć redukcje moim zdaniem z lepszymi efektami w mysl zasady" powoli ale z głowa" ;)

Jesteś po AWF-ie więc zasady żywieniowe powinieneś spokojnie ogarniać. Z mojego doświadczenia podpowiem : 1. rozdziel dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na conajmniej 5 regularnych posiłków ; 2. wyeliminuj całkowicie z diety parę wypełniaczy i pustych kalorii , 3. ostatni posiłek jedz 1-2 godz przed snem i bez węgli. Uważaj na to aby tempo [...]

[...] + kura ok 150 g + surówka taka spora porcja tej surówki. 4 po treningu kasza 80 g + kura 150g + surówka. 5. wczoraj ani dziś nie jem wieczornego nie czuję potrzeby, nie mam policzonego zapotrzebowania i na razie nie liczę mam nadzieję że jak będę trzymał te zasady to boczki zlecą, zakładam że do końca października będzie wyraźny postęp,;-)

[...] Jeśli bawimy się w zady i walety , to IMO: Plusy: 1- zarządzanie i stabilność finansowa 2- prawdziwi czempioni - konfrontacje mistrzów Minusy: 1- klatka - nic przez nią nie widać 2- zasady - prawdopodobnie będą chcieli unifikować, tak zapowiadał Łysy, więc pewnie pójdzie w stronę amerykańskich, chociaż może uda się kolana na glebie wywalczyć.

[...] Państwowej Straży Pożarnej w Krakowie. Itam właśnie czekaja mnie dwa testy: jeden sprawnościowy a drugi teoretyczny z (chemii i fizyki) KRYTERIA - SKALA OCENA Kryteria i zasady oceniania egzaminu ze sprawności fizycznej ustala się jednolite dla kobiet i mężczyzn. Bieg na 1000 m Bieg na 50 m Podciąganie na drążku Ilość Punkty [...]

OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ( po 1 serii każdego) ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] z użyciem hantelków - zarówno na prostej jak i skośnej ławeczce. Bardzo żałuję, ze przesiadłem się na maszynę, od razu dodam. Tak wygląda mniej więcej mój trening, z zasady się go trzymam, chociaż w wyjątkowych sytuacjach zdarza mi się opuścić jakieś ćwiczenie czy serię, ale to naprawdę rzadko, może raz na dwa miesiące. Ćwiczę dokładnie [...]

Spoko,tez mam wyksztalcenie medyczne,takze nie musisz mi tlumaczyc zasady dzialania NLPZ.Autor dostał porady z dwóch stron,takze sam zadecyduje co dla niego lepsze;-)

na poczatek masz to http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html bo długo musialbym ci tlumaczyc ogólne zasady, musisz wrócic do podstawowego treningu a tekn ktorym teraz trenujesz zostawić na czasy aż zostaniesz zawodowcem. jak juz rozważysz zawarte w tym poście ktorego link ci wkleilem to zaproponuj [...]