zasady

Witam, czy powyższe zasady sprawdzają sie przy budowie masy? Oczywiście zmieniając ilośc kalorii.

[...] Zasada prosta, SAA głęboko domięśniowo !!! Igła zawsze musi z miejsca iniekcji lekko wystawać, jakieś 3-5mm. Nigdy nie wbija się jej całej... i tak: duże mięśnie, 8 z zasady, można też 7. małe mięśnie, 7 z zasady, można też 6. Stosowanie mniejszych to igranie. Lek zamiast wniknąć głęboko, wypłynie pod skóre. I koniec tworzenia. ~ Macie [...]

[...] (te moga byc z odżwyki). Np ryż + rodzynki + wpc. Z Odżywek - co najwyżej vitargo. Wegle tez się powinny znalezc w następnym posilku. W kwestii ilosci - nie ma uniwersalnej zasady, nie wiem nawet jaką ilosc planowo wegli spozywasz w ciągu dnia. Czy tak czy siak - sporą częsc z przewidzianych sacharydów powinines umiescic w okolicy potreningowej. [...]

kazda organizacja ma inne zasady w ufc sa lokcie w pride nie byly w ufc nie ma stompow i kolan w parterze w pride byly to zalezy jakie sobie zasady wymysla a federacja.. jak jestes kocur albo masz dobrego menedzera to walczysz w dobrych federacjach, ogolnie to jeden wielki biznes

koszty są coraz wieksze, kombinowanie na MP w WL i to sie odbija na frekwencji. Ja nie wiem czy czlowiek, ktory wymyslil zasady oplat startowych byl normalny. Jesli junior zaliczyl podejscie 200kg i wygral swoja grupe wiekowa, a zwyciezca w serniorach zaliczyl 195 kg to kto jest lepszy ? Senior, bo zaplacil...startowe. Kpina. Wzrost kosztow oplat [...]

Dzisiejszy trening 26.08.2013 Klatka! Zrobiłem bardziej racjonalny trening trzymajac sie zasady zeby na duze partie robic do 4 cwiczen a na male do 3 tak wiec mamy dzisiejsza klatke: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 100kg 4//8/8/8/7+1p (z pomocą) 2. Wyciskanie hantelek na górnym skosie 32kg 4//12/12/12/10 3. Rozpiętki na dolnym skosie hantlami [...]

Czasem warto pominąć zasady dotyczące regeneracji czy ogólnie pojetego treningu i zrobić po prostu to na co sie ma ochotę ;)

jakiego tematu szkolenie dotyczylo? ps. ładny omlecik :) Szkolenie "Trener personalny" http://www.sfd.pl/Wroc%C5%82aw%3A_Szkolenia_trenerskie__Life_Fitness_Academy_-t1020643.html Ja akurat omawiam technikę ćwiczeń z żelastwem oraz teorię treningu, metody, zasady treningowe. REMIK: słabo :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-05-12 21:01:27

To chyba kwestia zarejestrowania działalności. Gala może się odbywać byle gdzie w Stanach. Tak samo jest z UFC - bway i gale gdzie indziej (w innych stanach), ale zasady były te same... PS. Nie chodzi mi o pierwsze UFC, gdzie zasady były... wiadmo jakie

No dobra jeżeli dobrze zrozumiałem zasady carb cycling, to od przyszłego tygodnia zmieniam dietę. Z tego co zrozumiałem, to muszę jeszcze tylko wyliczyć tygodniowe zapotrzebowanie na ww na cały tydzień, i potem to rozdzielić na DNT mniej, w DT więcej. Musze jeszcze trochę dopracować, i później wrzucę przykładową rozpiskę. Zacznę od zerowego [...]

hehe jeśli po robieniu masy tak od razu wejdziesz na redukcję raczej pozbędziesz się tez tego co zdobyłeś na masie między masą a redukcja wypadałoby zrobić przez jakiś czas okres stabilizacji wagi no ale jak widze to ty wierzysz raczej w magię suplementów a nie w podstawowe zasady kulturystyki

Michail zauważ, że tu napisałem tylko ZASADY, a nie układałem dla niego żadnego planu treningowego itp. napisałem tylko zasady układania planu na mase A w większości postów zadawałem pytania na temat założyciela, nie we wszystkich, ale w dużej części Z tym, że póki co nie było żadnego odzewu... więc nie uważam, żebym zawsze odpowiadał tak samo [...]

[...] roku, bo chciałem pojechać ale w ostatniej chwili zrezygnowałem. Bardziej interesują mnie na 100kg to już "inna bajka". W Złotoryi powalczymy a jak i ważne będzie kto po kim w losowaniu wystąpi ;) chyba,że w tej kwestii jakieś inne zasady przewidujecie. Jak jestem zadowolony, że mogę na takie MP nauczycieli raz w roku pojechać, pozdrawiam!

[...] i gdyby nie to że byłam najstarsza (wrrr...same gówniary)to bym sie fajnie bawiła. A tak to sie przejmowałam, ze one zgrany zespól choreografię znają a ja nie. Powinni taką zumbę dla Pań 40+ zrobić, w sali bez luster. Wiecie jak laski by pląsały jakby nie mogły się oceniać w lustrze? Co do zasady chętniej bym poszła na zumbę niż na rower...

No cóz taka przysięga, zasady itp., oprócz roli motta, działa też jako swojego rodzaju chwyt marketingowy dla rodziców młodych adeptów. Często rodzic zapisując dzieciaka na zajęcia wręcz pyta: Czy on się tu wychowa, ułoży itp.? Zawsze odpowiadam, że tak ale nie mniej ani więcej jak gdyby uprawiał np. pływanie, biegi itp.

[...] Shotokan senseia Nishiamy a tym z WKF sa pewne róznice, w zasadzie kosmetyczne. Wystarczy spojrzec na kata WTF. Porównując do naszego wykoniana są troche inne, ale ogólnie zasady są te same. Cała istota karare i zasady budo są takie same i u nas i u nich. Co wiecej Istota karate, poważe się rzec jest taka sama w każdym stylu karate (tego [...]

[...] Formuła zawodów jest zblizona do popisów siłaczy z czasów Sandowa,Cyclopa,Samsona,Attili,i innych mistrzów tamtych lat. Dziś sie tak nie rozgrywa żadnych zawodów.Ale takie zasady pozwalają wykazać się swoimi nieprzeciętnymi uzdolnieniami-o których niektórzy mogą nawet nie wiedzieć-bo ćwiczyli schematyczniei nie sprawdzali się w róznych [...]

Blaacha-trudno powiedziec,przeczytaj dokladnie wszystkie zasady,by w kółko nie pisac o tym samym a ja sie zastanowie.. A tak ogólnie -to jest troche tak jakbyś przyjechał na Mr OLympia dwa dni po zawodach....nie byłoby nawet z kim rozmawiac..... Albo na swój ślub dwa dni pózniej...:) Ale SFD jest lepsze...:)-wiec zapoznaj sie dokladnie z [...]

Teraz najwazniejsze-jeszcze raz przypominam: Do wtorku-czyli do jutra-każdy uczestnik wrzuca w odrębnym temacie video ze swoim zadanym ćwiczeniem+plus dokladne zasady oceny(vide rutkow i mrocznyy).Dokładnie do 22:00.Po tym czasie cw nie bedzie liczone w konkursie!

[...] za propozycje ćw w rundzie drugiej) Zaliczenia rundy II bedą już sie wliczac na miesiąc lipiec. Co do propozycji ćwiczeń-w skład oceny bedzie wchodzić oryginalnośc,jasne zasady zaliczenia oraz dostepność dla innych uczestników. Jezeli chcemy jakieś cw z dużym cieżarem robić-najlepiej liczmy sume podniesionych kg,albo cieża taki by każdy choc [...]