zasady

Regulamin. Zasady sa proste W swoj temat wrzucamy , zrzut , screen z dowolnej apki , tel , zegarka swojej aktywnosci , dołaczajac fotke lub film , ze to akurat my wyszlismy w teren sie poruszac . Kazdy zrzut bez foty lub filmiku nie bedzie liczony do punktacji . Dołączyłem zrzut na którym wyraźnie widać że to właśnie ja wykonałem aktywność, [...]

[...] mówicie,że uczył prawdziwej walki?-(kiedyś i uczył,ale z wielu uczniów pozostało tylo kilku tych najbardziej zaciętych.gdy i oni nie wytrzymywali to mistrz oyama ruszył głową i zmienił zasady walki i techniki których uczył.) obecnie jeśli trenujecie ten styl,trenujecie okrojoną wersje,która jest fajna i nadaje się dla młodzieży moim zdaniem!

Nie zgodzę się ,że trenadrol podnosi ciśnienie z zasady.. Zależy od człowieka.. U mnie nie podnosił w ogóle. A generalnie mam wysokie ciśnienie i bałem się własnie tego. Nic z tych rzeczy.

[...] tu jest roznica - zasadnicza czlowiek swiadomy i inteligetny wybierze cos co mu ideowo jest bliskie - sztuke walki ktora normalizuje wykorzystanie przemocy i okresla tego zasady, nie mowiac o zastosowaniu wyrafinowanej czasami techniki walki (w porownaniu z zwykla nawalanka) inny wybierze to co potrafi zrozumiec - czyli prosta walke gdzie [...]

Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1 - 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 90 sekund) z dużą [...]

Sa jakies ogolnie przyjete zasady, ktore maja nas uchronic przed przetrenowaniem, ale powiem tak... Mozesz robic i 100 seri na biceps jesli ciezar, ktorym wykonasz ten trening bedzie odpowiedni do takiej objetosci treningowej. zdr.

Tłuszcz będzie Ci schodził z całego ciała. Nie sugeruj się tym, że na rękach zostaje, on w końcu zejdzie. Ważne jest, abyś wprowadziła zasady o których pisałem wcześniej.

Dzięki Panowie jaruss Tak! Utrafiłeś w sedno. Zakochałem się. Ale cóż, nie będę odbijał Ci panny - wiesz zasady Bro Poz

Dzieki, ale chodzi dokladnie o to - ona mysli, ze beda na egzaminie jej sie pytali o ''Zasady bezpieczeństwa: sala, szatnia, ubiór itp.'', bo tak jest w wymaganiech.Wiec ja jej podalem np. ''-nie mozna miec zadnych rzeczy zbednych, jak: #zegarek #lancuszek na rece #łancuszek na szyi #jakichs metalowych spinek we wlosach #kolczykow'' I jeszcze [...]

[...] sobie bysmy znali wszystkie nazwiska, ktore maja jakies znaczenie w klubie, typu skarbnik, v-ce prezes itp. Bardzo mozliwe, ze jej sensei zarzyczy sobie zeby znala takie zasady.. U mnie pytali o: -zachowanie (osu przy wchodzeniu na sale, szacunek dla wyzszych paskow itp.) -w sprawach bespieczenstwa: rzeczy typu kolczyki, lancuszki itd. [...]

[...] ale bardziej mnie interesuje kwestia brzucha w przysiadzie poprawie technicznie wykonany przysiad robimy z wciągniętym a więc częściowo napiętym brzuchem? jak tak zrobię czuję że plecy mam idealnie tak jak powinny być ale w brzuchu aż kuje czasami mam za słaby brzuch? co zasady poprawnej techniki mówią o napięciu mięśni brzucha i jego wciąganiu?

Sniadanie ma za malo kalorii. Skad pomysl jablka z mlekiem ? Polaczenie kwasu z zasady, to gwarantowane rozwolnienie... Nie ma zdrowych tluszczy w diecie ! W 3 posilku, nie ma bialka pelnowartosciowego. Poczytaj jeszcze podstawy http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i sprobuj, od nowa... Zmieniony [...]

Boom ma racje. Jesli chcesz rozbudowac nogi to przysiad powinien byc tak gleboki jak to tylko u Ciebie mozliwe oczywiscie utrzymujac napiecie miesni. Jest to trening w mysl zasady,ze im wieksze jest rozciagniecie miesnia tym wiekszy jest jego skurcz po wykonaniu fazy koncentrycznej.

[...] strzał deki wziąść podwójny - np. jeśli bierzesz 200/tydzień to w pierwszym tygodniu wbić 400 - szybciej się rozkręci. Cienki - nie możesz dawać sogów bo nie masz abonamentu. Oskar - w dopingu sogów nie odbijamy - za nagminne przypadki łamania tej zasady jest banik więc spróbuj się pohamować Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-01-25 11:54:58

[...] by nie przesadzic z ilosc/ jesli jestes na ckd to pytanie o weglowodany w porze okolotreningowej /czy jakiejkolwiek innej/ jest raczej nie na miejscu... pamietaj takze ze przy tej diecie obowiazuja pewne zasady dotyczace treningu silowego, mozna je oczywiscie troche nagiac.. ale to inny temat.. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-04-07 18:32:58

[...] ponad 9 lat i ważę ok 120kg). Dlatego podzielam opinię przedmówców - zrób jeden solidny trening a w miejsce napięcia po treningowego pojawią się prawdziwe mięśnie. Są 2 zasady, które wpoił mi w moich początkach Krzysio Tur co do częstotliwości treningów: 1. Mięsień niedotrenowany rośnie wolnie, ale mięsień przetrenowany nie rośnie w ogóle. [...]

[...] węgli i tłuszczu codziennie. DZIAŁ ODŻYWIANIE stoi przed toba otworem. DIETA- to sposób odżywiania. Jest zawsze dopasowywana do konkretnego człowieka. NIE MA uniwersalnych nadających sie dopowielenia. Stałe są tylko zasady. Ale też twoim problemem jest sposób twojego "treningu" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-29 19:22:27

Urozmaicenie to podstawa dobrze dobranej diety. Polecam wziąć sobie to do serca i postarać się wprowadzić zasady w życie.

w fazie nasycenia jak najwięcej/w miarę możliwości/ dawek dziennie zamiast np dwóch większych, trwać to powinno najwyżej do tygodnia, potem podtrzymanie które może trwać nawet kilka miesięcy wg. zasady im dłuższe tym dawka mniejsza/przeważnie rzeczywiście od 5- 3g. dziennie/.

Jest także mowa o wzajemnym szacunku i noecenzuralnym wyrazaniu itd. Jakoś nie zauważyłem żeby ktoś te zasady przestrzegał a są one podstawa każdego dialogu na poziomie. To typowa mentalność Polaków dlatego m.in wyjechalem z kraju bo miałem dość postkomunisyycznej spuscizny, bez jakich kolejek zasad moralnych.