Podbijam temat bo mnie tez interesuje jestem w tym samym polozeniu i nie rozumeim czego bez ankiety wyplenionej nie mozecie mu pomoc? Po co ankieta od odpowiedzi na temat: 1) dawkowanie metki 2) okres cyklu 3)czy jakis odblok? 4)czy skutki uboczne moga byc? Pisze tu bo nie chce zakladac takiego samego tematu. Taki jest regulamin forum , jesteśmy [...]
Przepisy są bardzo zbliżone . Na naszych zawodach priorytetem są zasady : - zakaz odrywania pośladków - zatrzymanie sztangi zgodnie z komendami i pełny wyprost w fazie wyciśnięcia - zakaz odrywania stóp / nie musi przylegać cała stopa / Sprawy typu : lekki przechył sztangi , nie całkiem płynny jej ruch są trzeciorzędne . Podkreślamy , że zawody [...]
mrWodoo, nie dość, że nie bardzo to rozpisałeś to bez ankiety autora :-) Mamy tu zasady jakieś.
trenujesz kicka, zasady zbliżone dla kicka no to wygrałeś, ale nie podniecałbym się tak bardzo.Też trenowałem KT i jak przyszedłem na trening KK to myślałem, że mnie zabiją.Dlatego zwycięstwo bardziej zawdzięczasz kickowi niż KT.
Długo trenować. Każdy kulturysta, który występuje na zawodach ma za sobą CONAJMNIEJ 5-7 lat treningów i diety ( Chyba, że ktoś ma super genetykę albo chce się ośmieszyć ). Musisz długo ćwiczyć bo każdy z nas ma inny organizm i musisz eksperymentować, żeby znaleźć dla siebie trening i dietę pod siebie. I na pewno jedzą dużo supli to gwarantuję. Co [...]
swietny wynik!-opisz jeszcze choc min zasady zaliczenia powtorzenia...
mrocznyy-takze musisz dokladniej okreslic zasady rywalizacji A)czy liczymy tylko ile razy ktos sie pociagnie B)czy mnozymy wage razy podciagniecia? C)wilksa nie liczymy przy cw z wlasnym ciezarem-za duzo komplikacji przy oczywistym cwiczeniu...
[...] zakresie i nie aktywujesz tylu włókien mięśniowych ile normalnie byś mógł, zatem marnujesz ćwiczenie. No ale jeżeli ktoś ma duże problemy, może tak czasowo robić...Wedle zasady, ze zdrowie jest jednak ważniejsze niż parę kg masy mięśniowej. + "Do pieca ew. moglo dowalic podnoszenie z ziemi ciezaru z ktorym robilem przysiady i narzucenie [...]
Cudze chwalimy, bo swoje znamy(karate Tsunami) "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett
Jaka jest roznica miedzy progresja w gore a w dol? Nie ma zegoś jak progresja w dół, to się nazywa REGRESJA. Nie ma zasady, że któraś z tych metod jest na siłe, a któraś na mase, poprostu każdy robi tak jak woli, ja wole akurat zamiennie, w niektorych ćwiczeniach wole robicprogresje, w niektórych regresje
Na początek nie polecam ciężkich treningów tym bardziej z wykorzystaniem zasady ruchów wymuszonych. Na początku ćwiczeń, nawet mniej intesywny trening pobudza mięśnie do rośnięcia i przygotowuje je do ostrego harowania , jeśli teraz ćwiczysz tak hardkorowo (ostro) to później by uzyskac dobre przyrosty będziesz je musiał pobudzić czymś [...]
[...] tego kupa. Ja osobiscie natknalem sie kiedys na bnardzo ciekawy artykol,. dotyczacy cwiczen tej wlasnie partii i prawde mowiac zawsze wkurzaly mnie jakies konkretne treningi brzucha, natomiast po tym arcie cwicze sobie "po swojemu", zachowujac oczywiscie pewne zasady. Tak wiec... Wyszukiwarka, wyszukiwarka i jeszcze raz wyszukiwarka!
Witam Dokładnie tak. Staraj się odżywiać prawidłowo, wprowadzając po kolei zasady zdrowego odżywania, Informacje znajdziesz na forum.
ogólnie powinno się trzymać zasady 1-2 czyli np 200 mg deki to 400 mg testa
Jak ja bym sie mial odzywac to to HIT :D Malo tego te plany wszystkie wygladaja podobnie jak HIT :D Tylko zasady zwiekszania ceizarow sa inne, bo ja do swojego HIT-a tez dorzucam od czasu do czasu SD :D Tak wiec wszystko jest wzgledne :P HST 2 x tyg moze byc HST jak dorzucic trening w domu z wlasnym ciezarem ciala jako treci, zsada bedzie [...]
[...] omke chodzby deke niestety mam tez sporo innych wydatków i chciał nie chciał musze je zrealizowac na cykl moge przeznaczyc 200-250zł co do diety... troche masz racji nie stac mnie na az tak drakonską diete jednak mam swoje zasady i trzymam sie ich duzo nabiału twarogi ryz owoce pieczywo pełnoziarniste jogurty tunczyk czy kurczak na to mnie stac
Sędzia na olimpiadzie kopnięty w twarz
[...] sekundę dłużej, ale nie musiał. Jak się nie zna zasad własnego sportu to nie ma się co pchać na olimpiadę. W związku z tym to pisanie o domu i dynamicie bez sensu - kolo sam się tutaj wyłożył. Na marginesie, prywatnie uważam że zasady walki w WTF to jedna wielka kpina, choćby sposób punktowania. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-08-24 13:29:40
Waga powinna być taka żeby się z nią najlepiej czuć, ogólnie są przejęte takie zasady jak wyżej ktoś napisał że u uderzanych lepiej być wysokim, w chwytanych ciężkim, ale swoją wagę powinno się dobierać indywidualnie, każdy jest inny, więc i proporcje powinny być różne
Generalnie zasady sa takie same jak w normalnej diecie, tyle ze zamiast miesa sa wyroby sojowe. Jest sporo odzywek (bialko soi, bulk sojowy itp). Teraz sie produkuje tak bogaty asortyment dla wegetarian ze nei ma z tym problemow. Od jakiegos czasu wlasnie testuje na sobie cwiczenia polaczone z dieta wege... co z tego wyjdzie zobaczymy. "... [...]
nie musisz miec diety na tip top wyliczonej co do grama wazne zeby pewne nawyki i zasady zywieniowe miec , jak kolega wyzej wspomnial 10 wskazówek spokojnie wystarczy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
