zasady

[...] okazja zeby zrobic jakas zagrywke taktkyczna aby twoj kumpel z druzyny ktoremu robisz zaslone mogl wyjsc do pilki albo aby uwolnic od obroncy gracza ktory aktualnie ma pilke zasady-no przede wszystkim musisz stac bez ruchu, nie podchodzic specjalnie pod przeciwnika gdy np zmieni on kierunek gdy gdzies biegnie, nie popychac, nie przytrzymywac... [...]

[...] niech nie będzie wytyczną dla Ciebie. Zastanów się również czy ten cykl jest Ci potrzebny na tą chwilę, czy nie warto jeszcze poczekać i osiągnąć coś na sucho. LeBron Znam zasady panujące na forum jak i w dziale. Znam również swoje miejsce w szeregu na forum jak i w dziale. Znam regulamin. Twoje rady jak i komentarze są Mi zbędne, dlatego też [...]

A są jakieś zasady w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia? Zmieniony przez - wolf45 w dniu 2012-11-14 14:34:53

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Będe wdzięczny jak ktoś omówi zasady walki a zwłaszcza punktację na zawodach.

Tutaj masz pakiet teoretyki dla poczatkujacego (by Michail): Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: I: ORAZ: WALKA Z TŁUSZCZEM: DIETA MASOWA: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: PIERWSZY TRENING: Trening ACT CZYTAJ I PYTAJ

prosze pamietac ze jestesmy w dziale SPONSOROWANYM dziekuje za trzymanie sie tej zasady

Nie mozna pomoc na pytanie. Na pytanie sie odpowiada. Ewentualnie mozna pomoc w sprawie pytania. Poza tym pisze sie "zażywać" i "wziąć". No i oczywiscie wypelnij ankiete. Tak dla zasady:)

Witaj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

jeszcze zbyt nie wkrecilem sie w obsługe i zasady tego forum ale blagam nie piszcie jakis glupot bo pier...lne cwisze ok 5 lat w roznych towarzystwach i miejscach i troche o tym wiem szanuje czyjs punkt widzenia na dany temat i jego opinie nawet te krytyczne po to w koncu zagladnolem na te strone. ale jesli ktos nie umie czytac to sorry ale niech [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

Jak się interesujesz kibicowaniem to zajrzyj do czerwcowego numeru To My Kibice. Albo przejrzyj go w Empiku ( Będzie chyba za jakieś 2 tyg już). tam ma być opisane szczegółowo hst i rozłożone na czynniki pierwsze wszystkie zasady także i progresja o która pytasz.

Nie mnie. Takie sa zasady forum i moderatorzy tego przestrzegaja. Pewnie cie juz ostrzegli. Krasnall

tyle co ja sie ruszam to sie malo kto rusza:):) wiem ze potrzebuje duzo energi(a wiec chyba kalorie lub weglowodany) bo po pozywnym sniadaniu po poludniu nie mam sily i chyba musze zwiekszyc godziny snu bo w szkole jestem nie przytomny a jak wracam to zaraz tne komara!! a te zasady to znajde na naszym forum??

Dabu do 19 roku życia zaleca się 1300 mg wapnia/d, jest to ważne nie tylko dla Twoich kości, spełniasz to zalecenie? bo widzę, że odrzuciłeś nabiał w myśl nie mającej podstaw naukowych kulturystycznej zasady: "na laktozie/nabiale nie zrobisz rzeżby"? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-22 09:25:39

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

[...] naturala spożycie białka powyżej 1,3 -1,5 grama na kg masy ciała jest głupotą bo podwyżka nie powoduje wzrostu masy mięśniowej a piszę o tym po to żebyś sobie uzmysłowił że zasady kulturystyczne o których wszyscy słyszymy zawsze odnosiły się do osób na sterydach bo kulturystyka naturalna zawsze kończyła się na amatorskim trenowaniu dla siebie [...]

trenuj wolnymi ciezarami, duzo z wlasnym ciezarem ciala (z ewentualnym dociazeniem), nie rob 'masowki' ale po kilkanascie powtorzen w serii. to takie proste ale wazne zasady, kazdy trening jest indywidualnie pod osobe dobierany, przez net nikt Ci perfekt nie rozpisze.

a więc koleżanko, poczytaj na początek posty podwieszone, bo nikomu nie chce się powtarzać setki razy tego samego to te pogrubione u góry działu. tam są zasady nt. prawidłowego jedzenia, napisane krok po kroku jak przytyć i jak ma wyglądać dieta. poczytaj, poukładaj sama i wrzuć tutaj, to poprawimy. albo mi ładnie przypomnij, to CI sam to zrobię [...]

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470