zasady

A takie pytanie... Krzywdę robić to uczą, ale czy ktoś uczył Was jak się zachować po walce (dla Was wygranej), co zrobić z poszkodowanym...? Pytanie do ankiety: czy na Twoich treningach SW poruszano zasady pierwszej pomocy? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-11 09:30:12

Mam pytanie. Czym można wykończyć przeciwnika bedac w dosiadzie? Nie chodzi mi o ubicie tylko dźwignie, duszenie. Technika kończąca. Prosze podajcie jakieś techniki OPRÓCZ BALACHY Z DOSIADU i zaznaczam, ze chodzi o zasady MMA, wiec wiadomo nie ma ubran.

mozolnie wprowadzam w zycie wyczytane tu zasady zywieniowe, pewne efekty widze mimo ograniczonych mozliwosci treningowych, problem i pytanie mam takie: wprowadzilem codziennie rano 30-45 intensywnych minut na rowerze po lesie, normalnie jadlem na sniadanie platki owsiane na wrzatku plus musli troche i otrebow, no ale jak zaczalem jezdzic to nie [...]

Witam. Mam 14 lat, interesuję się siatkówką, znam zasady gry, jeżdżę na mecze siatkówki po Polsce. Chciałam zapiać się na treningi lecz w wieku 14 lat jest trudno zapisać się do początkujących. To nie moja wina że w szkołach jest słaba nauka siatkówki. Bardzo bym chciała aby ktoś mnie nauczył, doszkolił i pomógł mi znaleźć jakieś treningi. [...]

[...] w której ilość kalorii z ww i tłuszczów jest do siebie zbliżona (np. ww 35% b 25% tł 40%), przy odpowiednim deficycie lub nadwyżce kalorycznej, może być skuteczna odpowiednio przy redukcji i masie. Czy analogicznie do zasady nie łączenia dużej ilości ww i tłuszczów w posiłkach, nie powinno się ich także łączyć w podobny sposób w skali dziennej ?

Witam, czy jazda na rowerze jako wysiłek co do zasady typu cardio, po pewnym czasie, jak bieganie, przestaje efektywnie spalać tkankę tłuszczową?kiedys jak zaczynalem zrzucac kilogramy wystarczyło troche pojezdzic i waga leciała a teraz wydaje mi się że rower "nic nie daje". Czyli nie warto jezdzic w celu spalania tkanki tluszczowej? utwierdza [...]

[...] o areobicu i musze w nim zawrzeć takie treści: Bezpieczeństwo i higiena zajęć -współpraca z lekarzem i badania okresowe -typowe urazy i profilaktyka -higieniczny tryb życia, zasady zywienia -pierwsza pomoc w typowych uszkodzeniach -bezpieczeństwo w czasie zajęć Więc prosze o pomoc jeśli ktoś może coś na ten temat napisać lub podać jakieś linki do [...]

[...] moze daloby sie wyboldowac niektore tematy w poszczegolnych dzialach? samo podwieszenie jak widac nie zawsze skutkuje i nie wszyscy czytaja posty takie jak: podstawowe sprawy, zasady, czytaj to!! i podobne, a to skutkuje powtarzajacymi sie pytaniami i coraz wiekszym rozdraznieniem ekspertow i moderatorow. Wyboldowanie np. na czerwono moze pomoc

Witam. Mam pytanko, ważę 94kg, 186cm wzrostu itd. Według sfd i kalkulatora moje zapotrzebowanie to: Zapotrzebowanie 3589 kcal (B: 135g, W: 538g, T: 100g) Nijak ma się to do zasady 2gram białka na kg masy ciała. Mam sporą tendencję do tycia szczególnie na brzuchu, łapki chude, a brzuch na taczce mogę wozić :) Chciałbym wprowadzić modyfikację celem [...]

[...] zeszło 8cm. Jeśli koniecznie trzeba zakończyć już cykl, to proszę o rozpisanie odbloku, ze środków tamox, clomid i hcg. Od kwietnia chcę zacząć wycinkę, jaką muszę teraz zrobić przerwę do kolejnego cyklu? A najlepiej jeśli mogę jeszcze pociągnąć ten w myśl zasady raz a dobrze to z jakich srodków i proszę o rozpisanie. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] organizujemy dla Was, z pasji, naszej wspólnej! Zbierzmy trójbojową społeczność i z przytupem zakończmy razem sezon przed wakacjami! Obserwuj pojawiające się informacje, zasady uczestnictwa oraz przede wszystkim - wyczekuj informacji o zapisach ! Miejsce: 22-23 czerwca PUMA Sports Center Sołtysowicka 15 B 51-168 Wrocław [...]

Mam problem. Potrzebuje rekawic do sparringow (zasady UFC). Z tym ze rekawice, ktore widzialem sa w cenie 113 zl. a ze kupuje od razu 2 pary (ja + brat) to wychodzi kupa kasy. Pewnie znalazloby sie jeszcze paru kumpli do podzialu ale i tak nie jest to malo. Powiedzcie, czy Waszym zdaniem oplaca sie wykosztowywac na rekawice do VT, czy moze [...]

najprawdopodobniej wszystko jest juz "ugadane" i we wrzsniu na gali K1 bedzie ich walka. Pewnie zasady raczej boxerskie ale i tak wydarzenie bedzie jak nic... HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Wszystkich karków którzy mają profil na www.nasza-klasa.pl , zapraszam do Klubu Karków (KKSF Team), ws tej chwili jest tam 75 osób, zero leszczy, m.innymi: Lech Zajko, Kamil Majek, Robert Kalinowski, Jarosław Dymek, Adam Adamski, Anna Pepłowska-Butkiewicz, Tomasz Lech i inni Profil: KARKI Kulturyści Strongman (Fitness) [...]

Jak mierzyć swoje ciało? Prosiłbym o kilka rad: - biceps - napinać na max mięśnie czy zostawić w spoczynku. jak ustawić rękę by ją mierzyć? - klatka piersiowa - wciągać powietrze? napinać motyle? napinać klatke? czy nie napinać niczego? - brzuch - napinać mięśnie? Proszę o jakiekolwiek instrukcje/zasady mierzenia swojego ciała

[...] Przede wszystkim otwarty turniej eliminacyjny do trzeciej edycji Grappling Areny odbędzie się w Warszawie 26 lutego. Równocześnie, podobnie jak w poprzednim roku podajemy zasady kwalifikacji do udziału w GA: 1. Zwycięzca poprzedniej edycji 2. Mistrz Polski ADCC 3. Zwycięzca Pucharu Polski ADCC 4. Zwycięzca Grappling Areny: [...]

Hej. Na swieta chce kupic dla mamy ksiazke. Chce, by ksiazka traktowala o zdrowym odzywianiu, tj.jakies podstawowe zasady, byc moze jakies delikatne wprowadzenie w podstawy biochemii, ale raczej opis co to sa cukry, jak sie dziela niz opisy szlakow metabolicznych :D Fajnie gdyby byly jakies przepisy. Ksiazka musi byc w wersji polskojezycznej, [...]

[...] Kre-alkalyn 2500 i do tego dorzucę sobie glukozę po treningu. Czy to odpowiedni wybór? Wszelkie sugestie mile widziane. Diety nie stosuję z powodu braku czasu, lecz trzymam zasady zdrowego żywienia co mi bardzo odpowiada. (http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html) Mój cel to masa mięśniowa. Jeżeli ktoś je stosował niech [...]

Witam. Byłem dzisiaj sparować sie z kolegami na salce. Obowiazywały zasady K1. nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki ani nic podobnego, a koledzy maja juzp po 3, 4 lata stazu , traktowali mnie ulgowo bylo widac:D ich wyszkolenie techniczne, szybkościowe i sila ciosu była 100000000% wieksza niz moja. Dostalem pare kopniec w uda i wyskoczyłduzy [...]

[...] co do sposobu odżywania oraz ćwiczeń jakie mogą pomóc mi na początek w redukcji kilku kilogramów. Co do ćwiczeń chciałbym zastosować jakiś ogólne, bez sprzętu w warunkach domowych. Pozostaje jeszcze sprawa diety, co polecacie, czy trzymać się żelaznej zasady 5 posiłków, może jakieś wspomagacze, spalacze tłuszczy, kreatyna ? dziękuje za pomoc.