zasady

Witam zawsze stosowałem sie do zasady co do kretyny 5g x2 dziennie w dt i dnt 5g i zawsze było ok ale od jakiegos roku jak zwieszyłem wage do 100kg to bardzo słabo to nam nie działa czy odczuje roznice przy zwiekszonej dawce kretyny? jelsi tak to jak to powinno wygladac na necie niemoge nic znalezc na ten temat ;/

Czesc, jak w tytule…rozpisze mi ktoś zasady…jak mogę zejść 6 kg w ciągu tygodnia? Mam do zrobienia wagę z 98 kg do 92 kg do 17 Maja. Leci: 100 e2d TREN 150 e2d PROP HGH 8-10 ed Zajmuje się kulturystyka lecz to moja pierwsza walka amatorska w MMA- stad pytanie JAK zbić ta wagę do ważenia? Jakieś diuretyki?

Siemanizator, Podaje wam mój trening na mase, z zasady "3 dni w tygodniu" oto on, prosiłbym o skuteczną,zrozumianą i szybką ocene, z góry DZIĘKÓWWAA ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a50ffad247a4e8e9dd983a32b353e72.PNG

Witam, chciałąbym ułożyć sobie dietę redukcyjną, jednak mam problem z tym, że nie wiem z czego najlepiej ucinac kalorie czy mają to być tłuszcze czy węglowodany. Czy są może jakieś ogólne zasady? ponieważ w tym miejscu zawsze się zatrzymuję

Witam.Zaczynam siłownie po małej przerwie.W szafce mam jeszcze puche z Xtreme Pump ok.90k tabsow i prawie całe BCAA Xplode Powder Olimp.Jest sens brać oba te suple na raz czy ktorys narazie odsatwic.Oczywsicie dietka tez bedzie(zasady zywienia).Z gory dziekuje za odpowiedz;)

Jak w temacie. Moglibyście mi napisać jak i kiedy robić, i związane z nimi zasady? Thx

Dla użytkowników Onkelfaka oraz theREDevil - w trybie natychmiastowym - na IP koniecznie. Mateo to jest forum - obowiązują najmniejsze zasady kultury osobistej!!! http://www.sfd.pl/temat150255/strona2/

Miło mi ogłosić, że za aktywność został wyróżniony doradca Tomasz1405 Masz do wykorzystania 150zł w sklepie SFD Bardzo się cieszę z Twojej aktywności na forum i życzę cierpliwości do dalszego działania :-)) Zasady zamówienia znasz :-) GRATULUJE

Mam pyt. Robiac 20 powtorzen w 11 cwiczeniach na wszystkie partie brzucha systemem ABS, odpadam przy 3 cw. Czy w zwiazku z tym moge robic po 5-10 powt. w 11 cw. i stopniowo to zwiekszac ?? Czy w rytm zasady No pain, no gain zacisnac zeby i robic swoje ?? Prosze o odp. =))

slyszal ktos o tej ksiazce http://sportowo-medyczna.pl/nowoczesne-zasady-odzywiania-przelomowe-badanie-wplywu-p-4714.html ? z badan autora wynika ze im wiecej bialka w diecie tym wieksze prawdopodobienstwo wystapienia raka.

Witam! Czy ktoś próbował stosować zasady HST ale przy innej liczbie serii, a konkretnie 12-8-4? Jeśli nie to myślicie że miało by to sens?

HASLO: krótka piłka! godzina 11:00 kazda osoba ktora sie wpisze w ten temat RAZ bedzie eliminowana z dalszych wpisow (nie bede brane one pod uwage) wiec zanim napiszenie cos bez sensu zastanowcie sie 2x bo produkt przejdzie kolo nosa zasady http://www.sfd.pl/Ruszamy_z_kolejna_zabawa...-t1011481.html

Cześć Wam wszystkim :-) Chciałbym byście mi pomogli zrozumieć zasady układania diety. Jakieś doświadczenia mam ale z lukami :-P Potrzebuję zrozumieć jak rozkładać ww b i t między posiłki. I jak dobrać do tego pożywienie by się zgadzało. /SFD/Images/2016/4/7/a3e0f8ba3a334345bbd28ab06a552b5c.jpg

uczeszczam do szkoly ochroniarskiej i potrzebuje informacji na jeden z tych tematow za pomoc benda sogi 1. podstawowe zasady wykonywania czynnosci ochrony 2. rodzaje srodkow ochrony fizycznej osob, oraz ogulne ograniczenie 3. planowanie procedur bezpieczeństwa osob, plan działań ochrony

przepisy i zasady dzialania wuzkow widlowych w jaki sposob zdaje sie egzamin na wuzki , co trzeba wiedziec jak dlugo rwa kurs lub egzamin czy jest bardzo trudny w vjezyku angielskim najwarzniejsze rzeczy jakie trzeba wiedziec i pamieac no i w jaki sposob zdaje sie egzamin

wiecie bylem w usa i przywiozlem troche perfum dla kolezanek ale kolezanki sie rozyslily...:( i zostalkem z damskimi: sunflower Margaret Arden *3:) i hugo boss woman 125 ml jakby kogos interesowalo to kontakt gg3787275 aha jak lamie jakies zasady forum to sorki zawsze mozna skasowac co nie:)

http://en.uclfantasy.uefa.com/UEFA/15804/clienthome.do Code to join this league is: 1203167-438436 Polska wersja jeżeli w ogóle wystartuje to dopiero na wiosne,zasady niemal że identyczne tylko że mamy trochę więcej kasy oraz możemy z jednej drużny wybrać 2 zawodników a nie 3.

jak sie ma długotrwała suplementacja krealkalynem , wiadomo odczynowo mocnej zasady na zołądek, jego sluzówke ... z góry bardzo dziekuje za zainteresowanie

Witam po dłuuuuugiej nie obecności na forum. Powiedzcie mi coś na temat ju-jitsu. Na czym polega ten styl itp oraz jakie zasady obowiązują podczas walk na zawodach. O ile sie nie myle 22 lub 23 listopada są jakiejś zawody własnie ju-jitsu w Bytomiu. "Życie jest nieustanną walką" Kicuś

Witam. Mam problem z zaangazowaniem w prace miesni klatki piersiowej. Posiadam wade w odcinku piersiowym kreguslupa- hiperkifoza czyli zbytnie wyiecie kregoslupa w tyl. Moglibyscie polecic mi jakas pozycje jak cwiczyc klatke aby ja angazowac? Dodam ze zasady podstawowej techniki wyciskania znam bez zarzutow.