...
Napisał(a)
Witam. Mam problem z zaangazowaniem w prace miesni klatki piersiowej. Posiadam wade w odcinku piersiowym kreguslupa- hiperkifoza czyli zbytnie wyiecie kregoslupa w tyl. Moglibyscie polecic mi jakas pozycje jak cwiczyc klatke aby ja angazowac? Dodam ze zasady podstawowej techniki wyciskania znam bez zarzutow.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- grubość klatki/miesnia piersiowego
- Rozbudowa głównie części przyśrodkowej m. piersiowego większego. Jak to zrobić?
- Butterfly na jaką część mięśnia piersiowego?
- jak rozwinąć górną wewnętrzną cześć mięśnia piersiowego?
- traning klatki po zerwaniu i refiksacji m. piersiowego
- Dysproporcja mięśnia piersiowego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim udaj się do fizjoterapeuty.
Twoja klatka najprawdopodobniej jest przykurczona.
W późniejszym okresie skup się na prawidłowej technice.
Łopatki muszą być ściągnięte w każdym ćwiczeniu.
Twoja klatka najprawdopodobniej jest przykurczona.
W późniejszym okresie skup się na prawidłowej technice.
Łopatki muszą być ściągnięte w każdym ćwiczeniu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Jak wyżej. Zgłoś się do dobrego fizjoterapeuty. Aktywacja stabikizacji( poprzeczny, przopna) prawidłowy tor oddechu i praca nad barkami( zebaty ) na początek a potem długa praca nad zmianą sylwetki.
Polecane artykuły