vlcd

Miałem dokładne takie odczucia jak Rafał. Leciałem joszkę do redu i jako PW bo bardzo lubiłem ten środek, ale nie zauważyłem jakiegoś zatrzymania wody w organizmie. Z tym, że redukowałem na LC/vlcd i generalnie nie widziałem jakiejś różnicy

W teorii tak to wszystko wychodzi. W praktyce w tle leca rozne specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01

Jw ja po vlcd to tak się rozregolowalem że co weekend miałem święta:-) haha

[...] specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po [...]

[...] specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po [...]

[...] specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po [...]

[...] specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po [...]

[...] specyfiki, kazdy organizm jest inny. Przyjmijmy tez, ze deficyt lecial od poczatku listopada, takze te 2-3dni laby swiatecznej nagle nie zaleje. Pierwsze 2tyg po nowym roku vlcd i sladu po balkanicy nie bedzie. Wesoluch swiat Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2018-12-26 11:56:01 To też napisałem, nie wazne czy deficyt zrobiłeś przed czy po [...]

Jak w trakcie redukcji dodałem novo, to liczyłem tylko ilość T3, T4 się w ogóle nie zajmowałem. Redukowałem na diecie ala vlcd i efekt był konkretny jeśli chodzi o palenie fatu.

Miałem właśnie plan lecieć coś w stylu vlcd, ile novo leciałeś?

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]

[...] ilością błonnika na diecie? spokojnie dochodzę do 60g dziennie. Teoretycznie podobno powinno być go max 40-50g. Aktualnie jestem na około zerowym bilansie kcal po wyjściu z vlcd (3000kcal) 2g b, 0,5g t, reszta ww na kg masy ciała. błonnik głównie wchodzi z mąki żytniej razowej, nie wiem czy powinienem się tym przejmować. w końcu niby utrudnia on [...]

moze sproboj VLCD? na mnie zadzialalo super i potem jeszcze na reversie Cie dotnie, u mnie reverse wygladal przez pewien czas jak HC bo samych wegli dodawalem i forma po kilku godzinnym poscie od wegli byla lepsza niz na VLCD, jedyny minus wlasnie taki ze po VLCD strasznie mnie woda zalewa.

Tydzień wtedy trzymałem nieźle vlcd i poleciało sporo, później miałem chorobę przedłużającą się, remont i inne czynniki z dupy, później chciałem wejść na vlcd ale podjadałem więc nie byłem w ketozie, od 2 dni znowu vlcd, dzisiaj znowu prawie się zabiłem w nocy idąc do kibla, tak mi się w głowie zakręciło. Myślę że to niski cukier po prostu a [...]

Przejscie z masy od razu na VLCD to glupota. Po masie przydaloby sie ze 3 tyg. poleciec jeszcze na tesciu z zerowym bilansem a pozniej VLCD Osobiscie to na VLCD bez trenu nie wejde, bo wiem jaka jest roznica z trenem i bez trenu. Wlasnie tez robie mase i chce przejsc na VLCD. Zrobie tak jak Tobie poradzilem, tylko, ze od razu po masie wchodze na [...]