vlcd

Ja zawsze - czy to masa czy redukcja- od poczatku okna spożywam te produkty na które mam największą ochotę. Zwłaszcza teraz. Z drugiej strony mając takie vlcd czy UD z tyłu głowy też mam zakodowane że za 5 dni będzie ta marchewka.Więc ten kij nie jest taki uciążliwy bo czeka nagroda. A jest jeszcze mniej uciążliwy bo mając 50g ww (nie licząc [...]

Cały tydzień czekałem. Aby sobie zjeść mielonke Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-01 21:17:04 Czasem jak coś na banie wejdzie to człowiek myśli cały czas jak tak miałem na VLCD ubzdurały mi się kanapki ze smarowanym pasztetem i pomidorem 2 tyg czekałem na ładowanie aby zjeść%-) Normalnie to na pasztet mam obrzydzenie po służbie [...]

[...] będzie to dieta typu HCLF. Dla innych będzie to UD / Anaboliczne diet czy inne. Dla tych innych mega istotne są dni ładowania! Dlaczego z reguły ludzie tracą miecho podczas vlcd lub nie mają progres u? Bo myślą że im dłużej na niskich kcal tym lepiej. Bull shit. Im dłużej na niskich kcal tym bardziej rozyebany układ hormonalnych. Tarczyca down. [...]

Dzieki Solaros, jak zwykle rzeczowa odpowiedz. Chodzi mi o fakt, ze wychodzac z redukcji 1800kcal DNT/2300kcal DT i wskakujac na 85% CPM to wbije sie w kalorie ze swojego dnia treningowego bo moje CPM to ok 2650kcal-15% = ~ 2300kcal. Wiec w DT nie bedzie zadnej roznicy z kaloriami, roznica bedzie w DNT gdzie bedzie juz 500kcal na plusie gdzie na [...]

Ja teraz jestem (chyba :-D) na rekompie : - stosuję nie kcal dobowo,lecz w zakresie całego tyg i staram się być w okolicach mojego "0" kalorycznego - rotacja DT : BMR + 15% / DNT : BMR - 20% - waga w miejscu,za to wygląd mam wrażenie lepszy - po wyjściu z VLCD ,nie zalało mnie , nie dokładałem kcal po 50 na tydzień, tylko ładowanie na 4.5k i od [...]

A ja sie łamie jak mam trzeciego zjeść czy nie przesadzam z błonnikiem ;) i co? Dalej plan realizujesz teraz? I pytanie dnia!!!!! Kiedy masa?!?!?!?!?!? :-) dobre pytanie plan na wyjscie z redukcji mam inny niz rok temu tj. postanowilem posiedziec troche na niskim %bf i niskich kcal wraz z podwojnym CarbNite Nie CarbLoading a CarbNite. To co Ty [...]

U mnie 6x vlcd z chetam w niedziele 7-8k kcal sie nie sprawdzilo waga stala w miejscu sylwetka sie pogorszyla jakby wody przyszlo lub palilem miesnie za to wrazliwosc na inse jest teraz duzo lepsza :)No ale to nie moja liga ;P

[...] zre jak na masie dwa dni a 4 dni poszcze jak na redukcji. 4 tygodnie się sprawdzi. Potem już może być różnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-28 18:16:04 Sol ja po nowym roku planuję wycinkę na 5 dni vlcd a weekend high life :-D ciekawe jak się sprawdzi Przerabiałem to i mimo, że w tle leciało co nieco, to i tak stałem w miejscu...

Ale u mnie wtedy sytuacja była całkiem inna. To było 3-4 lata temu. 5 dni w tygodniu vlcd na 1000-1200 kcal, a w weekend pełna świnia. Do niczego dobrego to nie prowadziło w moim przypadku.

[...] poleci nawet z T3 w tle i nie wieadomo jakimi witaminkami pewnych rzeczy sie nie pzreszkoczy Przeskoczy z dnp .. ( nie zebym polecal, tylko stwierdzam) .. ale tez kwestia 5 dni vlcd a 2 dni opór, nawet do porzygu.. przy wersji 7 dni do porzygu to predzej sie zagrzać idzie niż zrobic progres. (nawet przy 750mg crystala) gra nie warta swieczki..zdr

Czyli 5 dni vlcd i dwa dni na weglach z tliszczami powiedzmy do 50/70 gram by sie myslisz sprawdzilo?

[...] co innego ciąc 8 tygodni na -10% swojego cpm , zaczynając na 25%bf a kończąc na 20. A co innego ciąc kilka miesięcy czy ponad pół roku. Na wielkim minusie kcal / ud / czy vlcd. Pierwsza opcja obędzie się bez wielkich sajdow/ negatywów. No druga już nieStety nie do końca. Głowa & hormony (pominę braki witamin czy minerałów czy rozjechana [...]

Ja bralem - szlau nie ma:-) te twoje foty zarcia\-) kiedy czlowiek jest na vlcd nie pomagasz mu , co do ostaryny i innych sarmow mi tez sie wydaje ze to shit i szkoda kasy , z ph pozniej tez tak bylo bo na poczatku mega klepalo epi/m-drol z CEL i inne srodki a pozniej sama lipa\-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-11-29 22:10:47

Sol masz jakeis rady na dobre wyjscie z vlcd?

No. Dobrze wyjść z vlcd ;)

Sol masz jakeis rady na dobre wyjscie z vlcd? musisisz wyjść tak aby Cię katabolizm nie zauważył bo inaczej Cie zje...;-D a najlepszym tego sposobem jest powiedzieć sobie w myślach "koorwa nareszcie wychodzę" ....otwierając drzwi do ciastkarni.. :-)) }:-(

Hej Sol, Sory ze Ci smiece, ale pisze o rade. czytalem Twoj temat o alkoholu i nie chce go podnosic, bo jest troche stary. Wczoraj wypilem 280ml burbonu, jestem na vlcd 6 tydzien i jest to jednorazowy przypdaek. Myslisze ze to ma jaki wplyw na ketoze etc. Zastanawiam sie czy nie zrezygnowac z sobotniego ladowania, na koszt tej wczorajszej wpadki :)

[...] i keczup zero mają. Tortille. Pieczywo. Napoje. Nawet kurde lody prawie bez kcal - skąd tyle grubasów. To przecież mając takie produkty do dyspozycji reduckja na vlcd była by przyjemnością. Bo wyebalbys z 4 Tortille ,pół litra lodów i nadal byś 50g ani wegli i ani fatu nie przekroczył. Nie kumam. Zmieniony przez - solaros w [...]

k***a dzisiaj lody op******e:P SPADAJ! niektorzy sa na vlcd

[...] Jak tu pjest napisane, jak sam nie sprawdzisz to sie nie dowiesz. Ja szczerze podchodze do sposobu zywienia Sola sceptycznie, ALE mam zamiar sprobowac. Zostalo mi 5 tyg vlcd, a potem sprobuje podobnego sposobu zywienia ( bedzie to moja 2 proba 1 zupelnie bez pomyslu) i wtedy bede mogl wydawac opinie osody, szukac swoich bledow lub [...]