vlcd

Chyba sam widzisz, że VLCD w Twoim przypadku nie ma sensu.

Ile jeszcze będziesz stosował VLCD?

Podbije, ale kuźwa wydaje ze swojego na mięcho już :)), dziś zaj**istego schaba vlcd zrobiłem, obtoczyłem w jaku usmażyłem zapiekłem z serkiem piórko zaj**ioza.@@-) Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-13 22:18:07

Śledzimy :P jestem ciekaw jaką forme zrobisz po 7 tyg VLCD , zaczynasz jesc o 16 ? ile h masz postu a ile jedzenia ? Powodzenia :d

ja od 01.04. jade na if 4h jedzenie i 20h postu i na poczatku schodziło zaj**iscie ale teraz stoje w miejscu :p zastanawiam sie wlasnie nad vlcd od 01.06 :D

mowiac ze estetyki sylwetki nie ma kompletnie masz na mysli to ze jestem za "maly" czy ze nie mam miesni i jak bd na vlcd to bd wygladal jak szkielet :d

Ja wczoraj nadciągnąłem miesień czworoboczny pleców. I cała noc nieprzespana i nadal ledwo ruszam ręką czy głową bo boli. Wracaj do formy bo czekam na potwierdzenie jak działa VLCD.

Zmiany Zmiany Dziś zakończyłem przygode z vlcd, trwała 3,5 tygodnia. Przechodzę na zbilansowaną. Tutaj mogę tylko pochylić głowe bo pewne osoby miały racje, pomijam tutaj kwestie zdrowotne bo nie odczułem nic zawiodło mnie pare rzeczy, przemyślałem sprawe i zrozumiałem też wiele. Nie moge napisać że zmarnowałem czas, bo fat spadł. Nie moge [...]

Również aż się prosi, żeby napisać - a nie mówiłam%-) Ale napisałeś bardzo mądry post, z dobrymi przemyśleniami, przedstawiłeś za i rzeciw i mam nadzieję, że ktoś planujący vlcd po przeczytaniu tego posta zastanowi się kilka razy:-)

Według mnie lepiej zrobił, że się sam przekonał a nie tylko dlatego, że posłuchał się innych. Ja i tak kiedyś spróbuje VLCD, nie dla efektów ale dla własnej opinii, jak to mówią wszystkiego w życiu trzeba spróbować :-) Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-05-29 12:23:20

Dzisiaj dzień regeneracji, padało nie chciało mi się wstać :)) Nie poszedłem do szkoły Zrobiłem sobie szame, tylko zostało mi dziś tylko 200 kcal ;/ bo cały dzień w domu a apetyt nieźle napędzony po vlcd

dziś trening nóg, z dietą jest tylko problem, po vlcd mam mega apetyt, nie wiem czy tydzień nie polecieć na wyższych kaloriach, po czym zacząć od rozsądnego pułapu 3k kcal + aero chcę robić progress siłowy i nie doprowadzić do głodzenia sie Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-30 14:39:07

wychodzenie z vlcd na 200%+ kcal nie bjest dobrym pomysłem] efekt jojo masz jak w banku

ozzy, powiesz mi co jesz na tym twoim VLCD ? tak dokładniej. chciałbym wejść na jakiś czas na ten model diety, może nie 0 węgli ale z max 80-100.

Ale ja nie jestem na VLCD %-) tylko na CKD. Nie wytrzymałbym na 800kcal lub mniej Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-18 22:12:59

ja mam vlcd na koszt nfz!%-) refundowana dieta

Na vlcd chcesz cardio dawać? %-) Samobójca %-) Aerobami tylko popalisz mięśnie, daj sam trening siłowy np. 3x w tygodniu aby uchronić się przed spadkami Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-15 21:15:33

sorry panowie, ale prawda jest nieco brutalna... VLCD jest dobra dieta, tak, ale nie dla osoby bez wspomagania w postaci saa.

Ozz prawdziwe VLCD na podkładzie z kreatyny - szaleństwo. Ja schodziłem nisko ale zawsze po treningu jakaś tam porcja węgli szła, tłuszcze też na takim poziomie żeby test był. Chyba że to "od poniedziałku" zamierzasz skończyć w środę %-)

1000kcal styknie na vlcd?