vlcd

Ja bym nie dorzucał. Lecisz VLCD, zatem deficyt kaloryczny jest spory i to w zupełności wystarczy.

Rafiz ale Ty jesteś ewenementem na skalę światową. Nie dość, że na VLCD praktycznie nie spadłeś z wagi to jeszcze zwiększyłeś siłę i obwody :-) A Cor bardzo ładnie. Fatu niewiele więc jest całkiem niezła podstawa do dokładania mięska. Łapki już się wyróżniają na + to teraz reszta musi podgonić.

na co ci tyle tej metki i testa ?? ja bym dał testa i poleciał vlcd lub test wino i t3

na co ci tyle tej metki i testa ?? ja bym dał testa i poleciał vlcd lub test wino i t3 no tescia wyjdzie 25 pykow przez 12tyg i 200 tabs metki wino odpada bo juz jest maly problem ze stawami , lekki bol w lokciu + kolano z tad w supl kolagne itd co to jest t3 ? jak to zrobic wedlug ciebie? nic jeszcze nie kupione wiec mozna kombinowac. Jak mozesz [...]

na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni [...]

na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni [...]

Dokładnie jw. Chociaż ja bym wskoczył na 6tyg na vlcd,wyciął. I na reszte cyklu czyli np. kolejne 8tyg zostawił testa tak samo ale dołożył metkę i nabił trochę mięsa,potem jak kolega powiedział w pct wchodzisz z lekkim plusem kalorycznym żeby jak najmniej spadło ale żeby też jak najmniej tłuszczu wpadło :)

[...] teraz , w tedy clom 50mg na noc i np. 1/2 alb 1/4 tab ari co drugi dzień (w tedy w trakcie podawania hcg tez daj ari) pozdro Kupie 200 tabs metki , 20 pykow enana 6tyg vlcd pozniej zwieksze kalorie jak bedzie ok Enan 1-6 250week 7-13 500 week Meta 7-8 30mg ed 9-12 50mg ed HCG 7 dni po ostatnim pyki 2500ui(3dni przerwa)2500 az do 10000ui [...]

Daj sobie sposób z takimi pomysłami, na wycinkę , w jakim celu metanabol i tak krótko? Czytales 1 post ? jestem w trakcie redukcji waga spadala do 96 kg chce wejsc na vlcd na 6 tyg i dac 250 testa week jako antykatabolik , jezeli bede zadowolony to podbijam powoli kalorie , dorzucam mete i zwiekszam testa Zmieniony przez - matek1000 w dniu [...]

[...] nie rozpisuje odrazu\-) z tymi pomiarami sobie nie zawracaj głowy, masz lustro to tam się pomiaruj, nie trzeba nic na jakiś maszynach sprawdzać. no to patrzac w lustro leci min 6tyg vlcd .... To bedzie zalezne od funduszy przewidywanych na bombe :D wiec co proponujecie ? czy byl zostal jak jest czy chcial przedluzyc te 2x 2500 w 7tyg i tak dac?

Waga obecna 94.5 , dieta vlcd okolo 1600kcal . Od pon wchodze na bombe a nizej badania z wczoraj . /SFD/Images/2015/11/25/5ddebaed819c47d89f5199625f851674.jpg /SFD/Images/2015/11/25/384c1807ab494fa1be0a6ca620eab48b.jpg

Dużo kalorii jak na VLCD. Badania w normie wskakuj śmiało.

Ja pyerdole porazka Dieta od 2 dni i ladowanie co tydzien?? Zenada przestan zrec jak prosie Trenuj vlcd i tyle a tyle srodkow wprx takiej diecie po co? Ja ci napisze od siebie gowno z tego bedzie zero zaviecia Tylko kasa na srodki Twoje zycie twoja sprawa Ogarnij sie !!!!!!

[...] zadnych nie mialem na niej, a nawet przyrosty sily, mięśnia. Schodzilo mniej wiecej po 0.75-1kg tyg. wiec najgorzej nie bylo.Zawsze mnie korciło zeby tą diete vlcd zastosowac bo ponoc dobrze fat schodzi, ale jak mowicie co do tych mięśni, to mam lekkie obawy.Moze chociaż warto na probe z 1tyg pociągnąć, pomiary porobic i popatrzec [...]

Jestem przekonany że na ujemnych kaloriach da rade zbudować troche miesni przy dobrych makrosach, ale nie tak skutecznie jak na masie oczywiscie. Zwlaszcza,jak ktos mial dosc dluga przerwe od silki, tak bylo w moim przypadku, mialem ponad pol roku przerwy.Cwicze juz od ponad 2.5 mies od mojej przerwy i zanotowalem taki przyrost na redukcji.Poza [...]

Zgodze sie z toba ze do budowania miesni jest potrzebna nadwyzka kalorii, ale tak jak pisales, jest cos takiego jak rekompozycja i umnie wlasnie taka zaszla, mialem dosc dluga przerwe od silki.Co do redukcji nawet sa co do tego badania ktore wykazuja, ze spokojnie na redukcji mozna zbudowac mieso, ale bardziej znikoma ilosc niz jest to w przypadku [...]

Wg mnie system typu VLCD to obłęd.

[...] lub równa zero, często robi się rotację w DT zero, albo lekko ponad zero, a w DNT mniej. Więc nie jest to stricte redukcja, nie jest się w ciągłym deficycie, tylko na bilansie, który utrzymuje wagę, a tym czasie sylwetka się kształtuje. otoz to a nie na ujemnych kaloriach tymbardziej vlcd gdzie jest ich z minus 1000 jak nie wiecej u niektorych

Witam dzisiaj zaczyna sie 3 week wyjscia z vlcd. W 1 tyg. Dodalem 300 kcal pas zlecial o 1cm, 2 week nastepne 300 kcal pas podskoczyl o 1cm do gory, ale po 3 dniach spadly 2 sylwetka na plus teraz mam ok 2tys kcal i narazie zostane na tym pulapie conajmniej 2 tyg. Teraz w sobote cheat day i od niedzieli powrot na te 2 tys. Kcal...bf tez na plus [...]

Chciałbym zejść do 10-12 do połowy czerwca, wjechać na 0 na wakacje a od października spokojnie z masą polecieć. Mam nadzieję że pójdzie dobrze. Szybko mnie podlewa, uczę się na sobie co jak działa. Dla mnie vlcd jest pomyłka nawet z podkładem. W tamtym roku 10tyg się męczyłem a ruszyło się jak dodałem 200g ww.