vlcd

obetnij 500 kcal i patrz co się dzieje, jak stanie waga to jeszcze 200, możesz też dołożyć 2 sesje cardio po 20 min, nie pchaj się w vlcd

Po drugie vlcd zwalnie metabolizm albo jak to inno mowoa rozp*****la, ale moj przydaloby sie zmniejszyc hehe bo na miche nie starcza :)

no ja po vlcd robiłem masę na 2500 kcal

ja low fat cisnę, dobrze na tym wychodzę :-) też tyle jadłem jak byłem na vlcd %-=

2 tyg od teraz vlcd i forma byłaby mega, ale nie to mam na celu :) od jutra masa!

bez białka itp nie podchodze nawet pod vlcd

[...] piatku. zaraz jade sie do posredniaka zarejestrowac wyrwac kuronia i powalczyc o szkolenie na widlaki.nienawidze tam chodzic ale jak daja to trzeba brac. Kazik efekty lepsze nic po vlcd.tecza swietna rzecz.poslij na pw jaka skubiesz ze tak pieknie schodzi. u mnie 110 rano na czczo.forma do zaakceptowania.jakas cegla niesmialo jesczze przeswituje.

kurde jak tak waga leci to może by na vlcd wskoczył na 2 tyg hmm wskocz, dotnij :) i wrzuc fote heh

poważnie rozważam vlcd od jutra, ew obcięcie kalorii, bo co słabo idzie waga stoi na 104kg

nerwica fajna sprawa. polecam. gul w gardle jak by ktos non stop trzymal i sciskal. palenie w mostku i uczucie jak by sie mialo zawal 24h. i zoladek non stop jak by zacisniety w piesc.trzymalo mnie tydz az odpuscilem vlcd. poscilo z dnia na dzien po dodaniu kcal.

miało być vlcd ale przełozone zostało na przyszły rok :-)

najlepsze jest to ze pomyslalem tylko o redukcji i zjadlem 1 posilek jak na vlcd i mi sie zrobila dziura w brzuchu %-)

bo wpyerdalam po 4200kcal siedze i mi burczy w brzuchu, pyerdole to jeszcze 2-3tyg masy i wbijam na VLCD do swiat

jak przesledzicie wszystkie posty napisane przez aNt wyjdzie wam cala historia, od pimpowania ciezkich wiosel poprzez pimpowanie zlotej ery BB az do High Fatu po VLCD na redukcji i leczo z warzyw

jak przesledzicie wszystkie posty napisane przez aNt wyjdzie wam cala historia, od pimpowania ciezkich wiosel poprzez pimpowanie zlotej ery BB az do High Fatu po VLCD na redukcji i leczo z warzyw idealnie napisane %-)

ja tam nawt nie wiem co to jest to vlcd

zakonczyć nie zakonczyc, można dalej jechać ino szukać arg o wadach VLCD %-) %-)

no podlało na pewno ale wchodze od 1.12 na VLCD woda zleci bd mial jasno na bialym ile tego smalcu siedzi, jak duzo to pociagne mini redu.

tez nie jest tak ze dziennie jem co chce i nie licze kcal, po prostu sa takie dni gdzie mam ochote cos zjesc wiec jem, nie bd sobie teraz zalowal, tym bardziej ze od grudnia wchodze na VLCD

vlcd? chodzi o dietę nisko kaloryczną?