vlcd

Badania robiłem na 2-3 tyg przed zaczęciem jedzenia tury. Czy coś czuje nie oczekuje lepszej pompy bo nie jem ww, siła delikatnie spada, to jest mój pierwszy cykl z saa i nawet nie wiem czego mam się spodziewać łącząc to z VLCD Wydaje mi się że jest lepsza waskularyzacja i ubicie mieśnia.

stojeden :) Oczywiście że zbilansowana jest jakby najbardziej neutralną dietę i zgodną z naszym zegarem biologicznym, ale nie można porównywać diety ketogenicznej, do VLCD czy IF bo mają zupełnie inne cele. Dodatkowo pojęcie redukowania czy masowania, nie musi się koniecznie łączyć bezpośrednio z dietą prozdrowotną. Bo jak ktoś buduje tzw. [...]

[...] raczej nie dążą do wyjścia na scenę, przynajmniej pytania jakie zadają świadczą o tym, że nie mają zielonego pojęcia o tej "dziedzinie życia". Również mam świadomość, że vlcd, ketogeniczna czy w końcu if to zupełnie różne diety - tutaj mój przekaz był bardziej w stylu, że na moim poziomie i większości tu na forum dieta zbilansowana to [...]

[...] Cel :obecnie masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia :dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : test+deca(obecnie) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, redukcyjna, vlcd itp. Zmieniony przez - artek999 w dniu 2016-01-10 18:21:30

Teraz jem praktycznie samo białko i warzywa niskokaloryczne bo kończę VLCD. Na masie będę robił gofry: mąka pełnoziarnista + jaja + białka jaj ;-) Zapomniałem dopisać że są to składniki na 2 gofry ;-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-08-14 11:46:10

możesz się wspomóc lecz podstawa to dieta,zobacz w dziale temat o vlcd może takie redu ci przypasuje,szybko i skutecznie

Zrobiłem Badania i wszystko w normie oprócz prób watrobowych - biore hepargen , a jeszcze pytanie odnosnie diety jak teraz mam 3300 kcal na masie to walic od razu vlcd tam mi wyszlo ok 1500 kcal czy powoli schodzic?

dobra zaczne od LC i bede łaczyl z vlcd na poczatek wyszło mi B 840 kcal - 210g W 580 kcal -145g T 1420 kcal - 157g Czy moge tak zaczac?

Jeszcze jedno pytanko lepiej redukować na większych czy niższych kaloriach wiadomo że na mniejszych szybszy efekt ale robiłem redukcje na vlcd i t3 siła poleciała w dół strasznie i ciężko potem odrabiać . Da rade obciąc kalorie a żeby siła tak nie leciała ? czy lepiej powoli obcinać kalorie a najwyżej dodać t3 do tego Zmieniony przez - altarion w [...]

No nie wiem czy da sie tak "odblokowac" powtorz badania i wtedy sie zobaczy bo takiego swirowania przysadki nie mozna bagatelizowac VLCD wykluczone, tarczyca Ci idzie w niedoczynnosc w tym momecie

Witam ponownie, Z cyklem się wstrzymałem według zaleceń Proszę oto wyniki badań z dnia wczorajszego (ok 10rano) Estro zbijałem Ari od niedzieli do środy włącznie po 0.5 tabletki na noc Teraz pytanie co dalej, czy mogę już wchodzić na VLCD i Teścia? /SFD/Images/2016/1/22/73cc948d8e4e4d93bb127095fa681ba0.jpg

Bialko trzymaj na takim samym poziomie, spokojnie. Tluszcze jak najnizej. Prz takim %BF ladowanie co 7 dni w teorii. Jak to ma byc koncowka redukcji mozesz probowac vlcd przez 2-3 tygodnie. A jeszcze co do treningow i pompy na ~30g ww - zalezy od osoby. Ja lubie niskie wegle i uczucie pompy zalezy u mnie glownie od treningu i pompa jest nawet ez [...]

Zmniejszył bym ilość jajek, a np dodał w to miejsce 200 g twarogu chudego, albo puszkę tuńczyka z wody. Ja jem 5 jaj maks i zamiennie właśnie twaróg i tuna i sprawdza się bdb. Dobra sylwetka do stosowania vlcd;-)

Drugi dzień na VLCD powoli się kończy, dzisj trening nóg zaliczony na takim samym poziomie jak zawsze. Wczoraj na wieczór odczułem głód, a dziś dramat :-D Między 2 śniadaniem (30g serwatki + brokuły)) a przedtreningowym (250g kuraka + brokuły) czułem się fatalnie, może przesadziłem, ale ciężko. Zakupiłem dziś najpierw 250ml energy drinka light, w [...]

Trzeci dzień na VLCD już prawie się kończy, na szczęście. Od południa (wcześniej może nie zauważyłem) ale mam kapcia w mordzie, czyżby ketoza? W szkole zamuła straszna, a raczej taka huśtawka, raz brecht na całego a raz leże na ławce i nie wiem co ze sobą zrobić. Dieta trzymana, jedyne co, to zakupiłem niechcący tuńczyka w oleju, ale długo się [...]

Ja bym zostawił jednak dość ciężki split na vlcd. U mnie się zdecydowanie sprawdził. Cardio ja osobiście sobie odpuściłem, bo i tak deficyt jest ogromny, a jak się mocno raz na czczo przejechałem na rowerze to mnie hipka złapała

-3,5kg i w pasie -3cm. Jak na to VLCD to chyba straszna lipa. Odpalam dzisiaj clena i ładuje 15-20minut areobów po treningu. Optycznie jest w sumie w porządku, wypłaściło mi brzuch, 4głowe ładnie wyszły, zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - AbsolwentWSRH w dniu 2014-05-19 06:54:11

Najpierw zobacz ile będziesz ważył po przynajmniej tygodniu diety. Jeśli zleci mniej niż 0.5kg na tydzień to wtedy utnij 100-200kcal z każdego dnia. Śpieszy Ci się ze zrzuceniem? Możesz poczytać o diecie VLCD. Dieta opiera się głównie na białku i znikomej ilości tłuszczu, do tego warzywa i kaloryczność ok. 1000 dziennie. Waga leci na tym szybko, [...]

[...] Estrogen masz poniżej połowy skali więc jest ryzyko, że jak zejdziesz z nim zbyt nisko to libido padnie. Przy takim poziomie estrogenu to za dużą ilość wody, o której pisałeś, odpowiada raczej zbyt duża podaż węgli. Może na początek, zamiast mieszać w hormonach, spróbuj przejść na tłuszczówkę lub vlcd to również sporo wody powinno jeszcze zejść.

Dobra decyzja. Ja w tym roku zrobiłem formę życia (wg moich standardów oczywiście), a wszystko to dzięki zmiany podejścia do diety, dzięki przeplataniu okresów masowania i krótkiej redu. Teraz po redu na vlcd czysta masa idzie, aż miło patrzeć. Reasumując: - dieta - niedużo środków i cały czas idzie do przodu