vlcd

chociaż przyznaje sie, pojechałem do domu na weekend i przez 3 dni wleciało ponad 1kg czekolady %-) teraz vlcd od nowa i już debiutów będę leciał aż po ładowanie - taki jest plan :)

jak bede robic redu w maju na vlcd to chyba kawa bedzie litrami leciec by głod coś zahamować %-)

Widzę moda na diety 1000kcal %-) Może jeszcze treningi z Chodakowską robicie? %-) Sam zaczynam się zastanawiać nad tym vlcd ale nie mam przekonania. Chyba sobie wejdę na if na jakieś 3 tyg i kończę redu

1. Aero podczas vlcd kluczowa rola 2. Warto 3. Różne opienie, według mnie małe ładowania i rzadko (nie szybciej niż po 2 tyg)

Karpiu nie zgadzasz się a sam na vlcd kręciłeś czasem po dwie sesje dziennie %-)

no to daj vlcd ciekawe co wtedy :-D Co do tego odbloku to bym pod koniec cyklu dał z 10000 ju. :-)) bite po 1000ju e2d. a potem wejscie na clom

a wyjasni mi ktos czemu na VLCD waga stoi kilka/kilkanascie dni po czym ladowanie 6-8g ww i przez pare dni zaczyna spadac w dol(ponizej tej przed ladowaniem) a pozniej znow staje na troche nizszym poziomie? czyzby metabolizm zwalnial? :D

Co jaki czas robić ładowanie na vlcd?

Co jaki czas robić ładowanie na vlcd? Tylko jesli musisz, najlepiej wcale. ps Cos slabo przylozyles sie do lektury.

Jakieś rady w chwilach słabości? napoje light itp u mnie na vlcd 2l ed pepsi max cherry przynajmniej

karpiu - udawało Ci się utrzymać keto na vlcd?? wiele osób twierdzi, że taka podaż białka to uniemożliwi...

dzisiaj na IF mialem okolo 1500 kcal... dało się wytrzymać, więc pewnie i 1300 bym te 14 dni zniósł... jak z VLCD wychodziles? podbijales fat czt carbo?

1] Nie znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? // nie zauwazyłem. 2][tren enan daje mniej sidów niż tren acetat ? // na pewno jest mniej inwazyjny w odczuciach. 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? // dawali chlopaki i po 150mg/dobowo, [...]

1] Nie znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? Nikt się nie skarżył na to 2]Tak samo 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? dawka-dawce nie równa 4] tren i zaburzoną florę bakteryjną jelit dość mocno? 5] tren zawsze wywołuje agresję? [...]

Siema co myślicie o zjedzeniu takiej galaretki na VLCD niby zero cukru SFD/Images/2015/7/30/d3fed12d3fba4d6aaf647c00a5ae741e.jpg Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-07-08 16:45:21

A ja mam pytanie bo sam chce za 2 tygodnie wejść na vlcd.Jak się ma funkcjonowanie organizmu i hormonów na takiej diecie gdzie węgle i tłuszcz jest odcięty do minimum? Tyle się słyszy ze w diecie powinny być zdrowe tłuszcze itp? Tłumaczyłem sobie ze dlatego się redukuje na niej szybko np.4 tygodnie żeby właśnie tego tak nie odczuć ale czytając 1 [...]

Jak wyglada u Ciebie podział makrosów ? Krecisz cardio/interwaly ? Z jakiej kalorycznosci wszedles na VLCD?

właśnie nie wiem co wtedy się ze mną dzieło ale przez 6 nic nie poszło w dół nic na vlcd a napieprzałem na siłowino i kręciłem aero . A teraz wszystko ładnie leci w dół więc już problemu nie mam :)

co do wyjscia z VLCD..wiadomo stopniowo zwiekszamy kalorycznosc diety dodajac wegle i tluszcze no ale wlasnie w jakim tempie zwiekszac? 100kcal na tydzien troche malo, myslicie ze kolo 200kcal na tydzien moze byc?

A jak jest u was z libidem na VLCD? bo ja mam strasznie słabe..