vlcd

Banan z nutellą Oo musze wytestować xDD, a tak sie zapytam bo widze że dużo osób jesr na vlcd robicie cardio na tej diecie czy tylko treningi siłowe?

http://pics.tinypic.pl/i/00550/yn3s34orqznv.jpg Naleeśniory VLCD :-))

/SFD/Images/2016/9/13/4fafd4619cd540f2973e331efde5553d.png Wczoraj pierwszy trening z nowego planu, wbijałem się trochę z ciężarami, ale wyszło fajnie ;-) Pomimo, że klima na siłowni już naprawiona lało się ze mnie niesamowicie.. %-) 2 ćwiczeń zapomniałem nagrać, poprawię się następnym razem.. %-) // Do soboty bylem przez 4dni na VLCD, woda [...]

dlatego ja na vlcd , bo 3 razy szybciej i mniej głodny jestem niż na LC

w sumie wiekszosc osob ktora sprawdziala na sobie twierdzi ze vlcd taka kolorowa nie jest

ja chce polecieć 2-3 tyg na vlcd a potem już dodac wegli i do 8 tygodnia lecieć na low fat

antek jak CT, żone pita w 6 tyg bez farmacji porobił 6 tyg na 1200-1500 kcal + codzienne aero i trening siłowy + interwały. Nie będę mówił, że tłuszcz nie poleciał, ale odchudzić świnkę na vlcd nie jest tak ciężko. To nie jest prowadzenie zawodniczek fitness.

I chyba u nas wszystkich dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm...

Chciałbym, żeby choć ładnie kaloryfer było widać po redu, ale teraz trochę na vlcd zwolniło Choć na siłce, jak wszystko się podpompuje, to jest super.

a ja mówię co widzę po sobie,każdy ma swoją teorię,wiem tylko,jedno,że wejście na vlcd tyle czasu przed startem to był błąd,w końcówce przygotowań jeśli komuś opóźnia się robienie formy to tak,wcześniej nie ma sensu Zmieniony przez - luki77 w dniu 2014-01-02 06:53:59

a co do tego spadku mięsa to postrzegam to tak,że tracisz siłę na vlcd cieżary spadają,nie ma odpowiedniego bodźca do utrzymania tego całego mięsa też jestem tego samego zdania - :)

snara moze najpierw bys zrobil vlcd dluzej niz 3 dni, a potem wydawal osady %-)

[...] kury , 60g białka kromke chleba 2 ogórki i jeszcze zjem 400g twarogu + białko i nie daje rady taki głodny że głowa boli -- nawet 80mg wina nie zamula -- chyba boldek tak sieeee %-) 8-9 kg to bys zjechal w 2 tyg jakbys byl na vlcd, zobacz co sie z lukim dzieje po 2,5 tyg o czym my rozmawiamy, snara jak mozna siebie samego tak oszukiwac %-)

[...] 400g twarogu + białko i nie daje rady taki głodny że głowa boli -- nawet 80mg wina nie zamula -- chyba boldek tak sieeee %-) 8-9 kg to bys zjechal w 2 tyg jakbys byl na vlcd, zobacz co sie z lukim dzieje po 2,5 tyg o czym my rozmawiamy, snara jak mozna siebie samego tak oszukiwac %-) tak było na poczatku potem zjechałem prawie o połowę :)

siema widzialem ze kilka osob stosuje vlcd wiec http://m.sfd.pl/vlcd_informacje-t994182.html dzieki

Ja zaraz sobie vlcd policze, zobaczymy ile mi kcal wyjdzie z tego co planowałem :-) Proch juz zamówiony, będzie można 1 x spokojnie sam proch załadować. Fat będzie tylko z lnianego bo naprawiam lipidy.

Tak to widzę na najbliższe 4 tygodnie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/vlcd/dieta_2014_01_04.png

teraz wszyscy vlcd

dzień dobry zaraz zurek omnomnom a od jutra vlcd znowu Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-20 06:40:29

hah, jak tam, rośniesz? :-D Coś tam rosnę.. http://lh6.googleusercontent.com/-g64z3Xl5KYA/U0K5X_KMBAI/AAAAAAAAQQg/VojFO3gtUkE/s800/2012-10-25-1088.jpg Jeszcze do 05-05, a potem VLCD 6tyg, nie wiem jak to przeżyję, ale ma byc do kości wycinka ;-)