vlcd

tylko najgorsze... na piwo sie nie pójdzie bo vlcd... gdzies na zarłlo sie nie pójdzie bo vlcd... %-)

czemu cheat na VLCD takie same powody jak na CKD całkiem prozaiczne, poprawa gospodarki insulinowej, leptynowej, uzupełnienie glikogenu, psychiczny aspekt. Oczywiście mówię o naturlanym podejściu, bo VLCD na soku, t3 to już całkiem inna sprawa Tak im niższy BF tym częściej ładowanie :) ale dopóki jest progres ja by mnie robił cheata, bo właśnie [...]

Olany bo nie wytrzymywałem, 2-3dni vlcd i potem podjadanie bo nie szło wytrzymać xd więc spokojna masa na tłuszczu a w vlcd pobawie się może za jakiś czas, po masie a nie pod koniec reud kiedy i tak jestem zjechany już :)

VLCD w sensie że cały miesiąc na niskich kaloriach czy kilka dni VLCD i kilka dni normalnie? bo sie nie znam, nie bić %-)

[...] mam pytanie co do tego przepisu: http://www.sfd.pl/serniki_na_zimno__wariacje_na_temat-t1067301.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all Jako że jestem na vlcd i mam się zobaczyć z koleżanką i ona się upiera przy tym żeby zrobić mi coś do jedzenia (a nie ukrywam do świąt chciałbym dokończyć vlcd) to postanowiłem zrobić taki [...]

lodzianin mam koleszke tez na vlcd i w 2 tyg mowi ze libido siadlo mozliwe ze to od vlcd ?

u mnie łapka 42 na dzis ale leciałem 8 dni na vlcd i sobie odpusciłem wiec woda troche zeszła wiec na dniach wróci jeszcze troche w obwodzie ;) teraz lece na lov carb bo vlcd to katowanie za duze dla mnie, 100g wegli czuj sie juz dobrze

Bylem na vlcd ale od tygodnia podjadam I od dzis chyba znowu wchodze na vlcd

bo nie wiem czy dalej się bawić w te rotacje, bo nie ma ch**a że wcisnę jutro 220g W, czy nie pocisnąć vlcd z ładowaniem co tydzien, albo jak nie dam rady nawet po tygodniu vlcd to co dwa

z jeden to moze nie zyebal wychodzenia z vlcd%-) ja dalem rade wyjsc bo jeszcze 2 miechy po vlcd wycinalem ale pozniej byla masakra.

Ja już jestem po VLCD generalnie 12 tyg redukcji było w tym 4 tyg vlcd heeh dopiero od dzisiaj zaczynam diete w 100% ogarniać bo przez 4 tyg było pół na pół . Jak dla mnie dieta zaj**ista tylko że trzeba wyjść z niej z głową ale jest cieżko hehe forma się utrzymała trochę podlało ale mocny podkład szedł tylko że 3 tyg jak wspomniałem dieta 50/50 [...]

Na ostatni tydzień(od poniedziałku do piątku, a w sobote(tą) ładowanko) vlcd+if. Posiłek z 13(ostatni) lewy talerz: mix sałat+cebula czosnokowa+brokuły z pary+czosnek w proszku, sól, pieprz i bhut jolokia w proszku. Prawy talerz: 500g cycków 8-) http://i.imgur.com/GwnfjXl.jpg Już zrobiłem śniadanie na jutro- vlcd ciasto naleśnikowe przekładane [...]

Nie masz problemow z tzymaniem michy przez te 3 lata? Pewnie byly jakies wzloty i upadki ijak robisz jeszcze vlcd po drodze to wtedy w sumie odpoczywasz od pelnej michy ;) Czasami mam dość jedzenia, ale wtedy zawsze w jakiś sposób sobie urozmaicę i daje radę. Vlcd było 2 razy, w międzyczasie też ze 2-3 standardowe redukcje, także nie cały czas [...]

[...] dobrze to wychodziło - bez zalania, sporo mięsa dodane. Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %)))

[...] Nie mówię już o tym że ja też zaraz po zawodach zyebałem ostro że od razu odstawiłem t3, wpyerdalałem przez 2 tygodnie i nie cwiczyłem, a potem próbowałem ratować się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %))) U mnie teraz 50mg propka e2d to wolno rosną, na masie [...]

5x30 min.ale schodzę z tego vlcd i podbijam znacznie kalorie więc pewnie będzie 60min i więcej a czemu schodzisz z VLCD ?? Nie idzie wytrzymać już czy jak ?

tez tak myslałem. A teraz patrzec na siebie nie moge. Myslalem wczoraj czY JUZ DAC miech vlcd czy tren 2-3 miechy i dopiero vlcd %-)

[...] Zaczął się maj, także pora już na poważnie redukować, do tej pory od stycznia zrobiłem mega progress i myślę że do wakacji uda mi się to ładnie odsłonić. Plan jest prosty vlcd wiem że nie cieszy się w tym dziale szacunkiem ale wpadła mi w oko i ten 2 tygodnowy test jak najbardziej na plus. Ma to być 6 tygodni bez żadnych czitów i reffedów. [...]

[...] no chyba, że już Ci metabolizm zwolnił. zwolnił mu metabolizm, taaaaaaaaaaak a tak serio jak chcesz się szybko wyciąć i nie przeszkadzają ci małe kcal to poczytaj o vlcd. jedziesz na ~250G Białka i jak jesteś naturalem to ~40tłuszczy i trochę węgli tylko z warzyw albo jak masz bardzo parcie na węgle to dowal ich troszkę. ćwiczenia 3-4 [...]

sory myslalem ze enter to przejscie do nowej linijki :O 1 czy na VLCD moze sie "zatrzymać metabolizm" ? co zrobic gdy sie zatrzyma ?... 2 czy gdy zalozmy jem 2 tys kcli spadam 0.5 na tydzien to oplaca sie wchodzic na VLCD (chodzi mi czy bym mógł sie spodziewac tych piorunujących spadków w stylu ponad kg na tydzien) pozdrowki