vlcd

antek tez up******ił kcal do minimum i efekty miał po chouy zacne %-)... ale to inna bajka. Tez jak będe robil redu to obetne kcal dość sporo, do 3tys i na ost 4 tyg na vlcd prawdopodobnie wejde, ale zobaczy sie jeszcze. Przemek powiedz mi, jak Ty zrobiles taką klatke? jakies prio kiedys leciały non stoper czy co ? :-)

jak bym nie miał terminu startu tylko robił wycinkę dla siebie to bym pojechał 6 tyg.na vlcd i byłoby wycięte do kości,tak najlepiej jak ktoś trenuje dla siebie,wtedy jest więcej czasu w roku na nabicie mięsa przemo jaki masz limit w klasyku 91-92kg? aha trzeba też wziąć poprawkę,że takie ekstremalne diety są dla ludzi na dobrej turbinie bo bez [...]

Dokładnie, a że teraz ta suplementacja jest niezła, to jak trzeba będzie to wejdę na vlcd ;-) Limit będę miał 91kg. HKD - nigdy żadnego prio na cyce nie robiłem, po prostu to chyba genetycznie moja mocna partia %-) Przecież po tym zerwaniu przez bardzo długi czas ćwiczyłem ją pyzdowato, a i tak rosła %-)

Może i lepiej, ale to moje pierwsze przygotowania i nie będę wchodził na vlcd.

musisz zdarzyc i na pewno zdąrzysz ;-) dobrze to już wyglada. a pisałeś kiedyś ze jak bedziesz miał obawy ze nie wyrobisz na czas to jednak wejdziesz na vlcd, to nadal aktualne?;>

ja tez to samo sobie mysle po ostatniej krotkiej "redu" na vlcd :D

A ja wolę VLCD, popatrz na moją zmianę w 4 tygodnie i pomyśl dlaczego :-) Jeden umie funkcjonować bez ww inny nie, proste. Na jednego działa jedno, na drugiego co innego. Przekonałem się o tym już dobrze w tym sporcie. Pozdro! :-)

Na VLCD zaj**iście się czułem- 0 głodu, lekki. Przyzwyczaiłem się do tego i po przejściu na zbilansowaną psycha siadła bo chodziłem cały czas głodny i czasami wystarczyło żebym zjadł trochę węgli i później już nie mogłem się opanować. Jak Przemek odwadnianie?

Powodzenia ! , co do VLCD przez jaki czas powinno sie stosować taką diete , początkujący też mogą czy raczej nie ?

[...] redukcja z głową bo spadki mięśni naprawde minimalne , łapy sie prezentują prze kozacko , klatka mimo genetyki jest na dobrym poziomie , bravo też dla Rutkow bo dobrze Ciebie poprowadził przez tą redukcje , Cien jakie dalszeplany , ja bym sie pokusił jeszcze na jakieś ckd czy vlcd żeby sie dociąć jeszcze bardziej ! Powodzenia w dalszej pracy.

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hop PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 (ur. 22.10.1995) WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

[...] na jakims przyrzadzie gdzie sie stawalo w kabinie i taki laser mnie przejezdzal pare razy, nie wiem jak to sie nazywalo ale bylem na cczczo i 24 h bez wody. , ale byl to high carb a pozniej vlcd i za malo kalorri dostarcAlem. Gram w pilke i martwi mnie ze nie bd mial sil do biegania. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-21 14:16:44

Fryteczki ale mi smaka narobiłeś A ja na vlcd :-(

Fryteczki ale mi smaka narobiłeś A ja na vlcd :-( Nawet nie chce myśleć o redukcji jeszcze :D, nie najadłem się na tej masie póki co %-)

[...] 2800-2900, żeby się trochę odbudować psychicznie i móc lecieć dalej z redukcją o ile nie będę zadowolony) Waga : 87,3 Ogólnie miałem przez jakiś czas takie przemyślenia żeby wskoczyć na vlcd jak kiedyś na początku, ale jaki to ma sens u naturala, straciłbym pewnie dużo więcej mięśni niż robiąc to w granicach 1% całkowitej masy ciała tygodniowo.

A dzisiaj też wpadł lekki czit: 6 krokietów, 11 naleśników, trochę rogalików, czekolady.. Także od jutra na pełnej k***ie i bez cardio, ale na 3000 kcal :D! Tak ze 2-3 dni podejrzewam, kiedyś miałbym wyrzuty sumienia i w ogóle VLCD i miliard cardio, a teraz.. ekhem wyj**ane %-)

VLCD ? Low fat ? To killerzy dla naturali. Sięganie po taki ciężki oręż,by pozbyć się kilku kg tłuszczu to już akt lekkiej desperacji,która de facto wynika z braku podstawowej wiedzy i kombinatorstwa. Tłuszcz zrzuciłeś,ale jakim kosztem? Resztki masy mięśniowej wyparowały i wróciłeś do punktu wyjścia. Nie mniej życzę powodzenia w dalszym okresie [...]

no i spożycie cukrów prostych pobudza łaknienie do tego stopnia, że psychicznie można rwać sobie włosy z głowy. Z nerwów. a z kolei białko hamuje apetyt, lepszy komfort psychiczny. Dlatego ludzie są w stanie wytrzymywać na VLCD i innych hardcore deficytach

Żadne vlcd, tylko cierpliwość przy redukcji ;-)

Jak powiedziałem o tym patencie podopiecznemu który leci na vlcd to aż oczy mu się zaświeciły %-) Miał spróbować, może też da opinie %-)