Wyniki siłowe przy masie 100kg, teraz po te redukcji wszystko 10kg w dół... Straciłem wiarę w sens tych diet low carb, very low carb itp. Ale doradzacie VLCD, coś do tego? np. jak w temacie poniżej: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html ?? Obawiam się, że znów zejdę do 85kg, a oponka nadal będzie [...]
Pytanie: czy zestaw z tematu poniżej: http://www.sfd.pl/Hardkorowy__NIE_HORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html wspomoże w znaczny sposób VLCD? Czy tylko wbijany prop?
[...] zdobyc w lapce jeden cm. Jednak po jakims czasie przycialem wegle i zrobila sie dieta lc. Waga dalej zeszla no ale zlapala mnie stagnacja i chwilowo(tj. ~1,5tyg) jestem na vlcd, gubiac przy tym 2-3kg. może chodzi mu o 4 miesiące %-) Samo to ze mam tu konto ponad 5 lat obala twoja teorie ale spoko, wiem ze nie wygladam jakbym mial chociaz w [...]
[...] 150g warzyw na patelnie 250g piersi z kurczaka 2 jajka sadzone Po treningu(od razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem około 12 białek jaj(+ 4 zółtka), 500g kurczaka, warzywa na patelni z oliwa. Także wychodzi mi około 2,3g/kg białka, wegli malutko a [...]
jakie owsiane? Jakie banany? Jaki ryz? Masz weglowodanow nie jesc. Masz temat vlcd tam pytaj a nie tutaj. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-24 14:56:58
ja bym to zrobił inaczej bo widze że napaliłes się na środki,daj samego testa i wytnij ten smalec potem wskoczysz na właściwy cykl.Poczytaj o dziale o vlcd na pewno by się sprawdziło u ciebie.
Czy ja wiem czy tylko na trenie tak jest :-\ teraz lecę 500 testa 50mg oxy 2 tab novo i przy vlcd jestem na lajcie zrobić mega objętościowy trening 1h ( 4 partie mięśniowe po 2-3 ćwiczenia,4 serie ) i strzelić 30minut aero i jeszcze dołożyłem ciężaru wszędzie hehe %-) sypiam normalnie 6-7h i 2x w tyg drzemka 1,5 h Mnie interesuje co innego. Tren [...]
wiem wiem bo walczyłem 6 miechów na redukcji i osiągnołem sporo niestety póżniejsze problemy osobisto zdrowotne zrobiły swoje. chciałbym jedna spróbować vlcd więc prosze o rady i odpowiedż na moje pytania. jesteś jedną z bardziej ogarnietych ludzi na tym forum wiec prosze o pomoc
istnieje takie cos jak pamiec miesniowa, jezeli raz cos osiagnales to pozniej wrocic do takiego stanu bedzie latwiej. Takze tym razem pewnie zmiescilbys sie w 3-4 miesiacach bez uszczerbku na zdrowiu czego vlcd nie moze ci obiecac
wiadomo trzeba próbować metodą prób i błedów. wiem że chcecie dobrze dlatego sie radzę chciałbym polecieć vlcd max 8 tygodni i póżniej dorzucić kalori i redukować na zbilansowanej dietce. prośba o ocene diety
Czyli wniosek nasuwa sie sam szkoda bo tylko do takiego badziewia mam dostep No nic w takim badz razie musi posluzyc jako dodatkowy antykatabolik na vlcd Zwieksze dawke szybciej skoncze i poszukam czegos pewniejszego tak aby wyrobic sie na oralach do 8 max 10tyg
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 79 Wzrost : 177 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu trening jedynie z hantlami oraz tabata 2x w tygodniu Cel : redukcja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
za ok 2 tyg koncze redukcje, ale nwm jak z niej wyjsc by mnie nie podlalo i w miare sucho wejsc na normalny/dodatni bilans. wiem ze i tak wpadnie pare kg , glownie z wody i glikogenu, tym sie jednak nie martwie. obecnie przy 193 cm waze 93 kg ze 103-104kg, bf ok 11-12% , zaczynalem z ok 18-20% , mysle jednak ze waga zatrzyma sie na ok 91-92 kg. [...]
Napewno 50mcg i nie mniej (moze wiecej), ale to bedzie pewnie VLCD moze LC wiec tarczyca tak czy siak by padla, wiec t3 wypadaloby uzyc nawet jakby DNP nie bylo grane. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-11-13 19:12:53