vlcd

Chcialbym sprobowac prawdziwe vlcd. Az tyle bialka? Ok obetne tluszcze. Ze smalcu i boczku zrezygnowac? Mam ogolnie bardzo wolny metabolizm. Zalewa mnie szybko i brzuch wywala. Wegle nie dla mnie stad pomysl z vlcd.

smalec i boczek to nie są produkty na vlcd. Na vlcd też Ci zwolni metabolizm i to bardzo, ale to pewnie wiesz.

Czy ktoś z was stosował t3 na VLCD i chciałby się podzielić informacjami takimi jak: - Jaka dawka t3? I jak została podbijana. - Jaki czas na t3 - Jak wyglądało zejście z t3? - Jakie efekty na vlcd - Jaki podkład leciał Z góry dziękuje, w internecie jest bardzo znaleźć cenne informacje.

Moze troche glupie pytanie. Mam zamiar zaczac od poniedzialku vlcd. Obecnie jem oxandrolone. Za jakies 3 miesiace mam zamiar dorzucic 10 propa. od 1.5 miesiaca jestem na diecie redukcyjnej 2100Kcal. Zbilem z 91,5 kg do 88kg i stoi w miejscu. Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage na obecna chwile to 3100kcal. Ma ktos rade ile posilkow jesc [...]

Dzięki Chłopaki, to prócz tego że vlcd jest na tyle ok, że fat szybko schodzi są jakieś negatywne skutki stosowania? tłuszcze można trzymac w granicach 50-60gr czy o wydajniej jest miec te przykladowo 30g, nie wiem jak się ma to później do układu hormonalnego. Aha i jeszcze jedno leciał ktoś już vlcd z delikatnym podkładem mety 10mg? dzięki za [...]

Vlcd jest najefektywniejsze Przy dużym bfie. Ale jeżeli wracasz do treningów to narazie bym został tsk jak jesteś do stagnacji w tym niejakim rekompie a potem vlcd. Jeżeli leci podkład.

Ale do tego celu nie musi lecieć typowe vlcd Ja teraz lecę na bardzo niskich węglach (będzie może jakieś 30 g ed - 3 małe ziemniaki i 1 kromka żytniego chleba przed snem), za to tłuszcze trzymam na poziomie 100 g ed, a białko na poziomie około 200 g, przy dzisiejszej wadze 96,6 kg. Nie jest to tak męczące, a zalety, typu: brak wzdęć, płaski [...]

Jestem miesiac po vlcd +10kg. Jeszcze wroce raz w maju ale max 3 tyg bo 5 za duzo bylo.poszla masa po vlcd w maju pojdzie + 1000 kcal zdrowej szamy Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2016-03-09 19:58:11

w ramach motywacji wrzucę swoją aktualną przeprawę z vlcd, ogólnie ta dieta jest ze mną już dobre 2 lata, jak to bywa z różnymi skutkami, aktualnie trzymana bardzo rygorystycznie od 10tyg, pierwsze 2tyg bez żadnego ładowania, tylko w soboty pozwalałem sobie na dojście do 3tyś kcal z płatków śniadaniowych i omleta z masłem orzechowym, później [...]

zawsze trzeba szukać czegoś odpowiedniego dla siebie ale nawet tutaj nie do końca tak jest, u mnie w pierwszych kontaktach z vlcd najlepiej sprawdzał się system 4-5dni vlcd i ładowanie ale zawsze po kilku tyg wpadało ładowanie z którego już ciężko było wyjść, dlatego teraz obrałem system na zasadzie tego jak się czuję jak już bywa gorzej to [...]

Jak sobie radzicie w początkowej fazie VLCD. Czuje się jakbym miał zemdleć. 4 raz VLCD, i znowu tak mam. Kawy pić? Z pobudzaczy jest spalacz+yoha hcl. Nic, nie zemdlejesz, organizm to ogarnie ;-)

Jak sobie radzicie w początkowej fazie VLCD. Czuje się jakbym miał zemdleć. 4 raz VLCD, i znowu tak mam. Kawy pić? Z pobudzaczy jest spalacz+yoha hcl. Nic, nie zemdlejesz, organizm to ogarnie ;-) albo po pijaj cały dzień Bombshell tak jak ja :-)

Przy moich poprzednich podejściach do vlcd nie robiłem, teraz robię w dnt rano 45 min aero (rowerek+bieg) bądź 20 min interwałów, co do "na czczo" to łączę vlcd z if więc mam zawsze trening na czczo;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-04-08 12:15:23

[...] na VLCD. Widziałem za to opinie gdzie ktoś pisał w tym temacie, iż po zazyciu Clenu niemal się przekręcił :P Rozumiem zatem że helios także odpada? Eltoro-a może wizyta u lekarza po receptę na coś nasennego, np NASEN? Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-04-08 13:28:01 dlaczego?? ja za półtora tyg wskakuje na vlcd i Heliosa odpalam

Co do spania, nie mam żadnych problemów. Śpię jak dziecko Co do dodatków do vlcd: teraz daję - pół godziny przed treningiem - 20 mg yoszki hcl i spalacz canibal inferno i na treningu power konkretny. Kiedyś zeżarłem clena i przy if (zjadłem na czczo) nie czułem się za dobrze Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-04-09 10:45:42 Mi juz po 8 mg [...]

Miedzy 2-4 dniem warto podbic fat do setki DLA dobrego samopoczucia , do czasu az organizm wejdzie Na keto, pozniej typowe vlcd . plusem tego jest latwiejsze przestawienie sie. Kazdy kto mial za soba cheat day to wie ze pozniej ciezko z racji podbitej insuliny CO za tym idzie ogromny glod, rozwiazaniem jest dodanie wiecej fatu TYLKO PRZEZ PIERWSZE [...]

To nie jackass - na takie combo bym się nie odważył %-) Co do ładowań na VLCD: Po ładowaniu samych węgli (1000g) - następne dni to była tragedia, strasznie ciągnęło do żarcia. Po poniedziałkowym ładowaniu fatem - VLCD znoszę bezproblemowo - ogólnie nie czuje się jakbym miał tylko 1200 kalorii bez węgli. }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

jest jakis sens zaczac redukcje np na poziomie woreczka ryzu dziennie a po 4-6 tyg obciac wegle do zera i wejsc naa vlcd / ? cyz wtedy juz vlcd nie bedzie tak skuteczne jak byloby przy wejsciu na nie odrazu?

Jest sens. VLCD to po prostu bardzo mała ilość kcal, więc po obcięciu woreczka ryżu, odetniesz prawie 400kcal kolejne. Czemu nie od razu vlcd?

no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd