vlcd

...a moze slynne vlcd lecialo he:) nie wiem co to?

dieta z minusowym bilansem,jak nie liczysz kcal nie wiesz ile spożywasz i dlatego jest jak jest.Daj ew samego testa i zredukuj,poczytaj w dziale o vlcd max 4 tyg sądze i ładnie schodzisz z bf i wtedy wskakujesz na bombę z dopieta miska

250 testa co 5 dni na pierwszy kontakt w sam raz,na poczatku wskoczył bym na vlcd i zredukował potem dokładał kcal i budował suchy mięsień.Jak sie za to nie weźmiesz to zaraz zrobi się 110 w pasie

czytam o tym vlcd ale nic z tego nie rozumiem . .

czyli mam zaczac redukcje 4 tyg na vlcd z testem 1ml co 5 dni . czy pozniej dokupic jeszcze enana czy jechac tylko na tym co zostanie z tych 20 ml ?

dobra dziekuję za pomoc . teraz musze rozkminic jak sie zabrac za te vlcd bo nie wiem a czytam i czytam

Nikt nie pomoze? Za tydzien chce juz wystartowac z tym + vlcd

Prawda jest taka ,że jeżeli wejdziesz na VLCD to w pierwszej kolejności pozbędziesz się mięśni,których i tak nie masz za wiele. Nie wiem w jakim celu chcesz robić odwadnianie.

Redukcja będzie przeplatana bo tluszczu troche jest. Będzie 4 tyg VLCD i 4 tyg 150-200W dodawane

[...] żeby od towaru odpocząć a ty od czego odpoczywać chcesz? Jak zrobisz mostek na normalnym testosteronie, to większy progres odczujesz niż teraz. Kup normalny testosteron wywal tą metę w krzaki pociąg 4 albo 6 tygodni vlcd, wyjdź z kaloriami na plus, podbij testo dodaj boldka i masuj z głową potem albo most i po nim wycięcie, albo odrazu cięcie.

możesz dać np teraz sustę, nie musi być cypio. Możesz zrobić vlcd na suście potem dodać bolda i przejść na cypio, też jest taka opcja.

Nie musisz zmieniać treningu. Ja nie robię żadnych depletion i innych ciężkich do wypowiedzenia treningów. U mnie się dobrze na vlcd sprawdza zwykły split

No to zaczynam od jutra, dieta poniżej :). Zastanawiam się czy są możliwe przerwy w vlcd. Za 2 tygodnie jadę na kilka dni na urlop pojeździć/pochodzić po górach. Byly by to 4 dni, wiadomo, że oprócz "aerobów" może być różnie z gotowaniem, jak mogę podejść do tematu aby całkowicie nie stracić tych 2 tygodni, macie jakieś pomysły? [...]

Od 5 dni leci vlcd i wcale nie jest tak źle, wręcz przeciwnie organizm funkcjonuje normalnie gorzej z psychiką, która pamięta smak pysznych słodkości czy świeżego pieczywka, poza tym ok :). Co do słodkości to oszukałem trochę organizm piekąc sernik. Przepis wrzucam dla zainteresowanych. Skład: 750 gr twarogu, 2 jajka, budyń bez cukru, łyżeczka [...]

Ja będąc po VLCD miałem podobny problem, cały tydzień trzymałem dietę próbując wychodzić z tego ale nie udawało mi się i kończyło się ładowaniem. A ładowanie były to tony jedzenia. Uważam że hormony sytości były na tamten okres na kiepskim poziomie, ponieważ jedynie co mnie ograniczało to objętość żołądka. Pomogło mi cały dzień ładowania i [...]

A jeszcze takie pytanie. Biorę salbutamol, 2 x dziennie po 8mg. Może jest coś lepszego do VLCD? Może jakiś Euthyrox, Novothyral? 50ug Euthyroxu z rana da radę?

do vlcd nic nie potrzeba jest taki duży deficyt kcal,kolejna sprawa że t-4 aby się przekształciło w t-3 potrzebuje węgli

VLCD prop e2d + efedryna

VLCD prop 200 e2d + efedryna mozna johe dodac...

przed vlcd /SFD/2021/1/24/9102edfaee254eb89dead8af511bdab9.jpg