SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vlcd

  • pierwszy raz na vlcd?

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 10:03:45 Liczba szacunów: 0
  • Nie, Pit już raz był na VLCD i było mocne spięcie z Knifem na ten temat.

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 10:08:45 Liczba szacunów: 0
  • ja ostatnią wycinke robilem na vlcd i bylo dibrze terwz zaczalem robic na dosc wysokich węglach i bede miał porównanie co mi bardziej służy

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 11:02:45 Liczba szacunów: 0
  • No i wszystko jasne.. 2 tyg. zakaz jakichkolwiek ciężarów. Problem zaczął się od lewego barku, potem kark, szyja, a od tego lędźwie lewe. Przez 2 tyg muszę intensywnie pracować nad ruchomością barku, inaczej tylko będę pogłębiał ten patologiczny stan i zrobię sobie większe kuku. Także postanowiłem, iż skupię się generalnie nad całym ciałem w tym [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-24 14:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam po przerwie !!! %-) Wracam do regularnego prowadzenia dziennika. Niestety te wakacje trochę pofolgowałem (za dużo wyjazdów) i bez sensu było wrzucać tu cokolwiek, póki nie wróciłem do regularnych treningów i reżimu dietetycznego. Od 2 tyg jestem na LC, a w zasadzie to takie VLCD, bo kcal fchooj mało, ale jakoś nie czuję ssania wielkiego, [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-10 12:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-) Haha ja na swoje jedzonko nie narzekam xd , może też zacznę foty wrzucać :p , a mamy podobne makro teraz xd

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 15:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Niby nic specjalnego , a jakoś buzia się uśmiecha do szamy xd Mi zawsze się uśmiecha, szczególnie na redu :-PP Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-) Haha, myślę że było by na odwrót, chciałbyś więcej i więcej |-)

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 15:54:13 Liczba szacunów: 2
  • Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-) Haha, myślę że było by na odwrót, chciałbyś więcej i więcej |-) Już tak sobie nie słódź...

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 16:04:15 Liczba szacunów: 2
  • Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-) Haha, myślę że było by na odwrót, chciałbyś więcej i więcej |-) Już tak sobie nie słódź... Czasem trzeba się jakoś dowartościować 8-)

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 16:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-) Ja to wogóle jak patrzę na foty jedzenia w niektórych dziennikach, szczególenie jak ktoś na redukcji, to żałuję że mi nie gotują %-) Choć pewnie byłby problem z ilością bo bym jadła ze 3x więcej niż powinnam ;-) Ale fakt, foty [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 10:56:20 Liczba szacunów: 1
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Właśnie sporo o tym czytałem, wydawało się fajne ale tak na prawdę to jest zwykły "HYPE" jak na wszystkie te IF, VLCD itp. Ja szukalem alternatywy żeby nie mieć tak rozwalonego brzucha przy zjadaniu 700 g węgli dziennie ale teraz po prostu zwiększe tłuszczę odrobinę i będzie git ;) Dzięki za opinie :D Zmieniony przez - fusi w dniu 2015-05-02 [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-02 10:55:50 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Martwy w push? jak dla mnie p&p to najlepszy rozkład treningowy, z biegiem redukcji można łatwo nim manipulować. 2 dni: push & pull 3 dni: push & pull & legs 4 dni: push & pull x2 5 dni: push & pull x2 & legs 6 dni: push & pull & legs x2 więcej chyba nie trzeba A wg. Ciebie martwy to Pull? Z jakiego powodu? Nogami ODPYCHASZ się od ziemi, a [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 00:28:19 Liczba szacunów: 0
  • Lepiej kilka dni vlcd

    Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-08 12:17:28 Liczba szacunów: 1
  • Chodzi o to, że na weglach masz większy apetyt, niż na vlcd / LC? Do MPW 2020 masz ponad rok, to dużo czasu, może jednak się uda :-) No tak, dokładnie i to w dodatku co najgorsze na słodkie :-( Na LC zawsze udawało mi się trzymac czystą michę, na UD 2.0 z tego co pamiętam 8 tyg wyrobiłem, choc tam ładowania były czwartkowo-piątkowe, co ratowało [...]

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-04 16:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Nie ma tragedii. A na VLCD jestem od poniedziałku dopiero ;-)

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-05 18:48:16 Liczba szacunów: 0
  • ja ostatnią wycinke robilem na vlcd i bylo dibrze terwz zaczalem robic na dosc wysokich węglach i bede miał porównanie co mi bardziej służy Daj znać ! Mi węgle służą, jak najbardziej, ale trudno mi po prostu utrzymać reżim w diecie, innaczej jechał bym tylko na węglach.

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-19 12:49:34 Liczba szacunów: 0
  • Bez kitu, nie raz jak patrzę na szame Pita, to mam wrażenie, że lekko na vlcd bym wytrzymał jakby on mi gotował %-)

    Odpowiedzi: 1147 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-26 15:50:11 Liczba szacunów: 1
  • [...] i na koniec maki az do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Wyrabiam, odstawiam. Rozciagam, zostawiam na +/- 10 min (dodatkowo juz rozciagniete ciasto lekko wyrosnie). Ostatnio zrobilem dwie pizze wilkosci jaka wrzucilem gdzies poprzednio. Chyba ze 5 albo 6 osob ostro pojadlo na domowce %-) Pierwsz dzien na vlcd a ktos musial temat odswiezyc %-)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 14:54:39 Liczba szacunów: 1
  • No ja jestem chwilę po szybkim vlcd %-) powodzenia Dorzucam serowy rożek \-) SFD/Images/2015/7/31/99ae8100208f4450bd52ef56147dfb6e.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 14:55:36 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-06 14:55:50

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-06 14:55:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] pojsc kat wyzej, przy wzroscie 192 cm obecnie 100kg ,gdzie startowalem do 87,5.Co mnie czeka? Zostalo jeszcze 5 tyg masy a potem wskoczenie na szybkie redu ok 5 tyg na vlcd (tez pewnie wiele osob zaciekawi ten plan zywieniowy) i zwiekszajac wegle znow wskoczyc na mase. Z gory dziekuje za przeczytanie i ocenienie mojej osoby. Pozdrawiam zdj: [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 15991 Data: 2014-04-25 15:35:14 Liczba szacunów: 0