vlcd

bezsennosc tez mialem identycznie spalem fakt to straszny minus, co do braku sily...hmm do treningu sila byla ale w pracy i tak do zycia na codzien masakra szczegolnie widze to teraz w pracy po dodaniu wegli calkiem inaczej, co do wyjscia to trzeba byc ciagle czyms zajetym bo inaczej ciezko sie ogarnac albo czyms sie trzeba zapychac - u mnie sa to [...]

ja chyba po mostku wskoczę na testa dam exe i vlcd i wycinka do kości,potem tren i budujemy zobaczymy jak to wyjdzie.Teraz do vlcd sie lepeij przygotuje z 5 smaków mineral low carb ze 4 rózne bcaa smakowe i galaretki i żelki bedę wcinał,te galaretki to super sprawa ratowały mnie bardzo czasem

Kazik a ile wazysz przy jakim wzroscie? k***a kazdy tak straszy tym vlcd ze nie moge sie doczelaz jak wjade heheh nie ważę się raczej, ale pewnie ok 96-98kg, po vlcd było mniej niż 90, chyba najmniej 86 %-)

1.jakie btw na vlcd? 2. Nadaje sie dla ludzi po 40? 3. Ile na nim mozna leciec? 4. Jak wyjscz vlcd zeby nie przytyć? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-03-13 22:14:21

1.jakie btw na vlcd? 2. Nadaje sie dla ludzi po 40? 3. Ile na nim mozna leciec? 4. Jak wyjscz vlcd zeby nie przytyć? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-03-13 22:14:21

teraz wiem, że zj**ałem z vlcd jedną rzecz, i drugi raz tego nie powtórzę nie vlcd, tylko tego błędu :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-08 15:30:39

Lodzianinowi smakował, tylko że on był na vlcd, a wtedy wszystko dobre :-) vlcd nie ma sensu, za duże psychiczne obciążenie, wolę to cardio zrobić i zjeść te 100g węgli chociaż %-) Ty masz taniej to pewnie nawet z przesyłką Ci się opłaca, u mnie lipa. Kreta by się przydała, a nie chce mi się jechać Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-13 [...]

olej to lepiej, zrób sobie LC %-) tak jak teraz jadę, w porównaniu do VLCD jest nie do porównania, jeśli chodzi o samopoczucie, a jakby odjąć kcal spalone na cardio to wychodzi ich tyle co na vlcd i tak Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-14 12:39:08

węgle tylko przed i po treningu i cardio, wytrzymać w porównaniu do vlcd banał, na treningu mocy w ch**, śpię lepiej, vlcd to jednak g****, wystarczy co 3ci dzień wprowadzić żeby wody nie ciągnąć za dużo i zrobić organizm w chuya %-) zrobisz jak uważasz, ja wolę przyjemną godzinkę aero niż 2 tygodnie głodu i rycia bani :-) Zmieniony przez - [...]

a ja sie zastanawiam czy wejsc na lc albo vlcd łatwiej ogarnąć głód jest na vlcd, masakra jest na niskich ww u mnie

Widzę właśnie Panie Darku ile ma białka ale nie znam założeń VLCD więc się nie wcinam. Przy RFL mógłbym coś powiedzieć bo liznąłem i czytałem handbooka bo musiałem :-) jaa przerobiłem temat VLCD od a do z, także nie jest to jakiś nie przemyślany wybryk z mojej strony :-)

Mi nie bylo zle. Duzo ludzi powinno sprobowac vlcd, ale nie zeby redukowac, na vlcd masz dobra podstawe miecho warzywa. tej podstawy brakuje wiekszosci, potem dochodza ww i jest czysta micha

Kazmierz mi jest rowniez na LC znakomicie, vlcd nie bede stosowal narazie. Chyba zeby wyczyscic organizm, a tak to LC, na zawody nie jade, a vlcd najlepiej dla wycinajacych do niskiego bf. IMO oczywiscie

[...] Dream też ale miałem na myśli bardziej gości na VLCD co zrobili formę w 2 miechy a od 3 naprzemiennie żrą jak świnie i starają się wrócić do poprzedniego stanu - ofc też na vlcd że tak zacytuję: -2 gorące bochenki chleba z masłem, kotletami mielonymi, sałatką gyrosem i warzywną -2 burgery z frytkami -0,5 kg ciasta snickersa -0,5 kg sernika -3 [...]

ja z ciekawości sobie wrzucę chyba VLCD na kilka dni, żeby poczuć jak to jest, bo ostatnio nie liczyłam i wychodziłam sporo ponad to co powinnam %-) chociaż po ok. 5 dniach VLCD i tak nie odczuje tego, co ty przez kilka tygodni, ale przynajmniej się upewnię, że to nie dla mnie tak samo jak IF

vlcd = very low calorie diet???

moze... chociaz takiego rozszerzenia vlcd nie znalazlem w google...

Kuba, VLCD to całkiem co innego. Typowa to Very Low Calories Diet

gółwne założenia VLCD dla mnie to węgle 50-60g, Tłuszcz - 30g, reszta białko. Całość ok 1500kcal. Bez IF. Póki co nie wiem czy w to będę wchodził, czy normalna zbilansowana na IF. Na razie jem raz 4kkcal, raz 1500 %-). Raz same węgle z chmielu, raz kilo kury :-))

gółwne założenia VLCD dla mnie to węgle 50-60g, Tłuszcz - 30g, reszta białko. Całość ok 1500kcal. Bez IF. Póki co nie wiem czy w to będę wchodził, czy normalna zbilansowana na IF. Na razie jem raz 4kkcal, raz 1500 %-). Raz same węgle z chmielu, raz kilo kury :-)) wg mnie odwrotnie 2,5g białka, <60g tłuszczy i <30g węgli z samych warzyw ;-)