Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01 przy takim deficycie i suplementacji musi lecie ;-)
Lece juz 4 tydzien na VLCD, w podkladzie prop 100mg eod + T3 50mcd ed. OD kilku dni juz mocno czuje samopoczucie w dol, energia w dol, bole glowy, wqrwienie. Estro, prolke trzymam w ryzach, w widelkach. Co robic ? Ladowac ?
Mieliście kiedyś tak, że padł Wam całkiem apetyt na/po VLCD? W zeszłym roku po zakończeniu tej diety musiałem się mocno trzymać żeby się nie rzucić na jedzenie od razu, teraz muszę się w sumie zmuszać żeby coś wcisnąć - np. dzisiaj pierwszy posiłek poszedł po treningu, dopiero około 16, od tamtej pory nie jestem głodny i nie mam ochoty w sumie [...]
2 tydzien za mna waga - 4kg pas - 5cm lapka -0,5 klatka -2 to chyba nie jest szalowy wynik jak na vlcd ale sylwetka sie zmienia zobacze jak bedzie dalej bo fatu jest sporo jeszcze.
Witam wszystkich! Juz jeleci 3-4tydz wyjscia z vlcd (najpierw szlo 100gr prod ww tygodniowo pozniej 200 itp ) teraz w dni treningowe leci max 300prod ww same dobre zrodla(kasze,maki,ryz,rodzynki)(max 2700kcal) w dnt max 200 prod ww.(ok2200) biala ok 3,5 fat minimum tyle co z cyca 2 jajek i troszke masla orzechowego do omleta. Waga dokladnie w [...]
Panowie jestem ciekaw jak to z tymi węglami na vlcd. Wiadomo, że do 30g, ale wypadaja mi urodziny jutro, a w niedziele ide na 30stke i roczek. Planowane ładowanie jest w niedziele :D Na jutro zrobilem sobie zeby nie bylo zal sernik na zimno z kazeiny, twarogu, galaretki bez cukru. Porcja 400g ma okolo 16g wegli, ale sa to cukry. Jezeli dalej bede [...]
lecialem 4 tyg i w 3 dostalem nerwicy. nie polecam. drugie podejscie na modyfikacji vlcd czyli ketozie. 1800kcal b 250-300g +t 50-70g+ warzywa niskoweglowe w ch... rewelacja.efekty kozak zero problemow zero glodu i zachcianek. dodam ze system if lecial. rano tylko kawa z maslem pierwszy posilek kolo 12-13.
Problem w tym ze zaczynam 10 week bez t3. A nie chce Na niego wchodzic. Chyba ze jeszcze pociagne vlcd z ladowaniami co 10 dni...albo wejde Na jakies 150 wegli i postaram sie wycinac Na Nich. Co sadzisz?
No ponoć właśnie pozbycie się wody przed VLCD przyspiesza efekty z diety. Jak jest faktycznie nie wiem - po prostu gdzieś słyszałem o takim patencie. A jak nie pojawi się sensowne info na ten temat to w końcu stestuję sam :)
jako, że moja redukcja to troszkę lipa wyszła (im więcej jedzenia tym więcej chce mi się jeść, takie zamknięte koło) to chcę na 21 dni wejść na vlcd, nie oczekuje cudów, ale 21 dni bez ładowań i samych wyrzeczeń na pewno da mi więcej efektów niż zbilansowana dieta na pół gwizdka. brakuje mi śniadania, tzn nie muszę go mieć, jestem w stanie [...]