vlcd

Vlcd miałem na myśli. To w sumie to samo co strajk głodowy %-)

Od stycznia wchodzę na vlcd i nie ładuję ani razu, do momentu aż się wytnę do minimum, tylko teraz do stycznia trzeba trochę masy nayebać %-)

no VLCD na sucho i bez kupy mięcha na sobie to niezbyt dobry pomysł :D

raczej kombinuj w treningach uwzględniających całe ciało ale jakieś rady konkretnie do VLCD ? bo jestem ciekaw, podejść innych zupełnie niż byłem uczony

No mi po ładowaniu + wskoczeniu na vlcd można powiedzieć że ponad 6.5kg spadło w tydzień %-)

Jak nie nie robię przez 2 tygodnie na vlcd to Ty też nie możesz dream!!! Nie oszukuj

Ja jestem na vlcd to nie mogę cardio zbytnio

ale jestem ch**owy. mam takie wyrzuty sumienia... trzymałem dietkę pięknie ale poszedłem spotkać się ze znajomymi z łodzi i babcia koleżanki wmusiła we mnie deser lodowy, potem postawiła przed nosem masę kajmakową i tak się skusiłem i potem już wp*****lałem jak dziki, teraz jem masę kajmakową z herbatnikami i płaczę nad swoim idiotyzmem. Mam [...]

tak. przyznaję, że zj**ałem wczoraj maksymalnie i najchętniej bym to vlcd trzymał do 16 sierpnia :))

ja po wczorajszym cheacie dzisiaj vlcd, od jutra znowu 1600-1800kcal, ładowanie 16 sierpnia, jak już dojdę do takiej sylwetki, do jakiej dążę, to zrobię jeszcze jedno ładowanko i od tego pułapu co skończyłem redu będę co tydzień dodawał 100kcal z wyngli :-P

Poza tym woda lubi się zatrzymywać nawet na vlcd, ja teraz np. jednego dnia mam 96.5kg na czczo i wygląd do dupy, a na następny dzień waga 94kg i w lustrze elegancko

BTW taka luźna refleksja. Zawsze mnie wkurzało że koksy były tematem tabu w dziennikach kulturystach czy ich poradach, ale jak zaczęła się moda na VLCD i różni - trudno to inaczej nazwać - idioci nieznający nawet podstaw zaczęli się za to brać i zasypywać internet pytaniami dlaczego im się różne nieprzyjemne rzeczy dzieją i co mają robić [...]

Ja następne redu całe jadę na vlcd, bardzo wygodna dieta, 0 gotowania %-)

No ty Ozzy mimo młodego wieku, ogarniasz o co kaman :) Bardziej chodzi o amatorów, którzy jeszcze nie przeprowadzili w życiu żadnej redukcji, a już VLCD

Ja kuwa pojadłem sobie trochę orzechów bo byłem w gościach (był to jedyny produkt nadający się do zjedzenia na vlcd) i teraz muszę siedzieć głodny bo od cholery kcal nabiłem :/

A ja zaraz sobie zje... A nie, przecież jestem na vlcd :/ %-)

"Don't be a mentaly weak pussy, don't even ask about cheat meals" - Taki cytat utknął mi w pamięci z artykułu o vlcd

to nie vlcd nie jestem na koksie ani nie mam 100% bf

Nie będę Cie poprawiał, żyj w niewiedzy skoro nie widzisz błędów. ITE u mnie dobrze jak zawsze, dzisiaj ostatni dzień redukcji %-) Koniec VLCD, jutro ładowanie i za kilka dni wstawię fotki. No 5 miesięcy to bardzo długi deficyt jak na redu ;p

Nie będę Cie poprawiał, żyj w niewiedzy skoro nie widzisz błędów. ITE u mnie dobrze jak zawsze, dzisiaj ostatni dzień redukcji %-) Koniec VLCD, jutro ładowanie i za kilka dni wstawię fotki. No 5 miesięcy to bardzo długi deficyt jak na redu ;p Bo dobrze to przetłumaczyłem, sens jest ten sam, nie zamierzałem słowo w słowo tego robić, bo po co? [...]