Ja wchodzę na 50g ww na 2-3 dni, później podbijam znów o 50 i max 180g ww będę leciał do 3-4 tyg przed zawodami. Kurcze, nie ukrywam, że korci mnie znów vlcd od razu przed. Mógłbym się na tym zrobić do kości. Muszę przedyskutować z trenerem :-)
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 11:02:22 Liczba szacunów: 0
Dobra poczytałem o tym vlcd i sprawa wygląda tak: waga 85kg/179cm kcal 1384 białka 210 g węglowodanów 52g tłuszczu 37g ładowanie raz w tygodniu cypio 500mg/ew białko 2,5g/kg i co nie zje mnie to ? %-)
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 11:50:45 Liczba szacunów: 0
Też wywaliłbym jeszcze połowę tych ww. Z ładowań na takich dietach to więcej szkód, niż pożytku jak dla mnie. Jak już się brać za vlcd to przemęczyć te kilka tygodni, a nie ładować i później j**ać się z glikogenem wydłużając tym samym redu
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 11:56:38 Liczba szacunów: 0
Ja tych paru marchewek i pietruszek nie wliczałem, śladowa ilość Ty tajniaku:-P żadnych wafli Dodaj może to winko, mi chłopaki mówili, że mogłem coś w ten deseń dodać Dark, ja po vlcd wszedłem od razu na 3000 kal i było git (pytałeś chyba wcześniej?) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-02-11 12:05:31
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 12:04:47 Liczba szacunów: 0
chociaż przyznaje sie, pojechałem do domu na weekend i przez 3 dni wleciało ponad 1kg czekolady %-) teraz vlcd od nowa i już debiutów będę leciał aż po ładowanie - taki jest plan :)
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 12:14:32 Liczba szacunów: 0
Widzę moda na diety 1000kcal %-) Może jeszcze treningi z Chodakowską robicie? %-) Sam zaczynam się zastanawiać nad tym vlcd ale nie mam przekonania. Chyba sobie wejdę na if na jakieś 3 tyg i kończę redu
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 15:21:47 Liczba szacunów: 0
a wyjasni mi ktos czemu na VLCD waga stoi kilka/kilkanascie dni po czym ladowanie 6-8g ww i przez pare dni zaczyna spadac w dol(ponizej tej przed ladowaniem) a pozniej znow staje na troche nizszym poziomie? czyzby metabolizm zwalnial? :D
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 23:42:58 Liczba szacunów: 0
dzisiaj na IF mialem okolo 1500 kcal... dało się wytrzymać, więc pewnie i 1300 bym te 14 dni zniósł... jak z VLCD wychodziles? podbijales fat czt carbo?
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-20 22:06:25 Liczba szacunów: 0
1] Nie znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? // nie zauwazyłem. 2][tren enan daje mniej sidów niż tren acetat ? // na pewno jest mniej inwazyjny w odczuciach. 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? // dawali chlopaki i po 150mg/dobowo, [...]
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 05:42:55 Liczba szacunów: 0
1] Nie znam osoby co na trenie nie ma obniżonego apetytu? Nikt się nie skarżył na to 2]Tak samo 3] tren acetat max dawka to 700mg tygodniowa 100mg week dobrego trenu, większe dawki nasilają tylko efekty uboczne i idą tczęsto w kibel ? dawka-dawce nie równa 4] tren i zaburzoną florę bakteryjną jelit dość mocno? 5] tren zawsze wywołuje agresję? [...]
Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 16:24:56 Liczba szacunów: 0
Siema co myślicie o zjedzeniu takiej galaretki na VLCD niby zero cukru SFD/Images/2015/7/30/d3fed12d3fba4d6aaf647c00a5ae741e.jpg Zmieniony przez - ryshiu94 w dniu 2014-07-08 16:45:21
Odpowiedzi: 3469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-08 16:40:00 Liczba szacunów: 0