środa - 23.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png 3dni wolnego yebły jak z dzidy,nawet nie wiem kiedy w poniedziałek miała byc tabata + tabata plank,ale ok 23 zasnąłem przed TV i tyle z planów jak mi sie uda to yebnę w sobote przed snem dzisiaj nuki + brzuchol,w sumie za godzinę [...]
Walkę to on ma codziennie z samym sobą %-) http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać ;-) dzięki nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma nie mieszkam w Polsce ale mam pełno produktów LF czy LC Czekamy na jakieś [...]
Ja biegam w sumie po 45-50 minut na tętnie około 150-155 i w sumie gdyby nie to że przede mną jest TV to bym nie wytrzymał. W takim razie od przyszłego tygodnia wprowadzę interwały ;) Gdzieś mi umknął związek przyczynowo-skutkowy. Ale bieżnia do interwałów się nadaje. TV też. Po dobrych interwałach, jak już masz ciemno przed oczami, to można się [...]
[...] Spalem 9h na czczo zjadłem mono potem do śniadania vitaminki kolejno co 3h jadłem posiłki zgodnie z tymi co mam w diecie, caly dzien odpoczywałem:D siedziałem przed tv/kompem xd Jeden z posiłków: Ogolnie po tych paru dniach cylu czyje sie jakby spompowany ciagle glownie ramiona xd,lekkie zakwasy na tricepsie a tak to spoko. Zmieniony [...]
Dzien 7 Cyklu Dzien Nie treningowy Dzien jak kazdy nie treningowy,spalem 9h na czczo mono do sniadanka vitaminki potem tv/komp i posilki co 3h.Wszystkie posilki zgodne z dieta. Nie moge sie doczekac piatku i treningu :D Posilki: Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-03-24 20:27:34
[...] - krew i katar, więc trochę się boję to bardziej przeziębić, a dzisiaj jeszcze pozostałe okna trzeba zrobić. Może zachachmęcę rowerek siostrze na wieczór, to chociaż przed tv trochę pokręcę (może coś w końcu obejrzę w tv, jak chłopai mi pozwolą). Jutro mój ulubiony dzień treningowy - nóżki.8-) Po wczorajszym dzisiaj czuję niesamowicie barki. [...]
Jak poprawnie wykonywać wiosłowanie sztangą? sugerowałem się tym filmem (od 7:30) http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/lee-haney/video,5,na-trasie-z-lee-haney-cz-5.html , który krążył na forum i robiłem tak jak pokazuje murzyn. ale ciężar w rezultacie używałem mały, jakieś 65-70% tego co w wyciskaniu na klatke. potem poradziłem [...]
[...] FEN 16 Warsaw Reloaded: plan transmisji na żywo FEN 16 Warsaw Reloaded będzie można oglądać na żywo w trzech stacjach telewizji Polsat oraz w telewizji internetowej Ipla.tv. Przedstawiamy szczegółowy plan transmisji live z sobotniej gali na stołecznym Torwarze. Gala FEN 16 Warsaw Reloaded w telewizji: Polsat Sport Fight początek transmisji: [...]
[...] caly ten super ruch polega najwyzej na wypoceniu z siebie wypitych drinkow i budowie "miesnia piwnego". Co do seriali i pozerajacych nasze umysly innych mediow niz tv nawet sie nie wypowiem, bo to po prostu bzdura twierdzic, ze telemaniakami moga byc co najwyzej ludzie starsi. Zajmuje sie w domu dwoma malymi babsztylami dla ktorych [...]
http://www.vipbox.tv/watch/10852/1/ufc-136:-edgar-vs-maynard-iii---main-prelims-only.html http://www.vipbox.tv/sports/boxing.html http://www.seeon.tv/view/19726/ Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2011-10-09 02:01:16
Wuchta, moja klata kiepsko prezentuje się w koszulce, bicepsem się za bardzo na razie nie przjemuję . Iza, pokażę, ale później . Czytałaś chyba SS - jeśli masz za słaby kręgosłup do MC, po prostu nie podniesiesz sztangi z ziemi, zablokujesz plecy i będzie dobrze . Podstawa to dobre zablokowanie odcinka lędźwiowego, a to przecież świetnie umiesz . [...]
[...] 465 lbs, niestety z powodu paru problemow, podejscia do 600lbs nie zostaly zaliczone. W martwym ciagu zaliczone 345kg. Podejscie pod 372,5 niezaliczne. http://www.kyte.tv/ch/78945-muscletime/159546-johnnie-jackson-attempt-3-deadli http://www.kyte.tv/ch/78945-muscletime/159524-johnnie-jackson-attempt-2-deadli Zmieniony przez - scR w dniu [...]
[...] dzieciaków w szkołach które też ćwiczą na biednych,szkolnych siłowniach, czy nawet uczniów szkół średnich...im sie bardziej to należy niż więźniom. Tomek Duży Miałemwideo, tv, boomboxa i playa na celi- i co z tego? Ile cię to cieszy? Tracisz życie, i nic żadne zabawki ci tego nie zmienią! bez urazy,ale tysiące dzieciaków czy dorosłych nie stac [...]
Stary film Tadzia oglądałem, jeszcze miał kucyka, czyli dobre 2-3 lata temu:-) To wspominał o szkole w Poznaniu jak się nie mylę, możliwe ze ten film jest jeszcze dostępny ale go jakoś nie widzę. Jest na potreningu nadal podlinkowany: http://tv.sfd.pl/odcinek/54/tadeusz-sowinski--wywiad-z-roku-2010
Misiek_masownik - wezmę to pod uwagę, choć... u mnie są też pewne ograniczneia "fizyczne" jeśli chodzi o zmywarkę %-) Solaros - z tym talerzem i jego wielkością to różnie bywa. W TV swoje a w publikacjach naukowych swoje: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21981018 ;-)
Witam Przedstawiam mój dzień s Firmą TREC „Musze dużo zjeść” Godzina 7.00 czas wstać. Ogarniam się w łazience, ubieram świeżo zakupione dresiki Trec’a i idę biegać. Pokonując ostatni kilometry już myślę o zimnym prysznicu oraz śniadaniu. Godzina 8.00 na śniadanko musli z mlekiem, 4 jajeczka na surowo oraz węglowodany [...]
Takie domowe ćwiczenia dają radę może dla kogoś kto leżał całe życie przed tv. Na wyższym poziomie, pewnie nawet nie utrzyma się miecha które się ma, nie mówiąc o budowie czegokolwiek nowego. ktoś kto leżał przed tv ma problem z poprawnie wykonanym "rowerkiem" na mięśnie brzucha :-) notabene też cholernie ciężkie ćwiczenie jak się odpowiednio [...]
Cała ścieżka walk Katarzyny Lis - brązowy medal (MUKS Piętnastka Bydgoszcz) kat. -68 kg eliminacja z Brytyjką Alexandrą Thomas (13:8) http://dartfish.tv/Presenter.aspx?CR=p1#!AQECAAEBAAEBAQABAQAAAQEBABBMYXN0IGNvbXBldGl0aW9uAAEAIjIwMTEgRXVyb3BlYW4gSnVuaW9yIENoYW1waW9uc2hpcHMBAQECAgEAAgAJQmx1ZSBOYW1lA0xJUwABAQ9wMWMzMzk2Mm04MDA2NzEAAAA%3d [...]
[...] tu: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/fibo-2012/galeria,4,piatek,page,1.html video z pokazu Samiego: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/fibo-2012/video,3,pokaz-samiego-al-haddad.html [...]