tv

egon pewnie ze 3 strony przeczytales albo streszceznie na googlach krol macius 1 w tv lecial kiedys

ej nie wiem czy ogladacie MD TV ale tam wszyscy kulturysci robia klatke na smithie w tej stajni u animalkata , plaska, skos, nikt jeszcze tam nie robil na wolnej

w chvju to mam lucuś idę na tv fajny program w tele9 leci

Kurde jak mi się wrypałeś w edycję :D #ostatnia fotka - kolacja - wpadło przy F&F, bo akurat w tv leciało. #borówki Starsza w warzywniaku mi kupuje w piątki. Razem z truskawkami. Ale borówki lepsze. Są też w biedronce borówy, ale nie kupowałem, więc nie wiem czy tak dobre jak te "moje" ;) Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-03-09 12:21:33

Dziś sobie wbijam na siłke a w Benefit TV gwiazdą Rafał Karpiński, leciał materiał o Flexie, tylko więcej tam było Ciebie i Emila niż Flexa :-D wywiady, wywiadziki, fejm, to już chyba czas na własną linię odżywek i ciuchów :-D spoko materiał :)

[...] że mało go nie masz. Ponadto, masz te nogi słabiutko ukrwione, przez co zalega Ci w nich limfa. Gdybyś miała go malo, bez problemu chwyciłabyś fałdkę: http://bodyrock.tv/wp-content/uploads/2009/02/quadriceps-skinfold-measurment.jpg ;-) Na gadkę o "rozwiniętych" czy "wyeksponowanych" mięśniach możesz się pokusić, kiedy ta fałda będzie miała [...]

Na national geographic leci dobry program o sterydach!jazda na tv!

Wooo bevery... pamiętam jak to leciało jeszcze w czarno-białym tv chyba %-)

A dziewczynka to ta, której nei chcieli przyjąć do szpitala w Skierniewicach. Było też w TV.

Mówili w TV , że on się ostatnio spinał do jakiś 2 dziennikarzy, jego waga+50 kg z czym do ludzi mamo :D

glownie cwiczenie z bodyrock.tv + rower czasem (ostatnio rzadziej) bieganie

PONIEDZIALEK - Cw. z bodyrock.tv 50s cw. 10 s odpoczynku Serie:3 Czas: 18min calosc z abs workout 21min. 1) Elevated Plank & Spider Knee Twist – Alternative Legs – (Using the Dip Station ) 2) 2 x Commando Push-Ups, Commando Roll & 10 Mountain Climbers 3) 1/2 Burpee & One Arm Upright Row – Alternate Arms – Using the pink Sandbag 4) 10 x Low [...]

[...] nóg w siedzeniu - 22,75kg (+2kg) C2. wyciskanie hantli stojąc na barki - 21kg (+3kg) D. plank I seria 2 II seria 1,36 II seria 1,50 AEROBY - 20min. Trening z bodyrock.tv "20min. interval cardio workout" 4 cwiczenia: 1. skakanka - high knees 2. burpees z pompka 3. duzy skok w przod do przysiadu - powrot w dwoch mniejszych podskochach nisko [...]

[...] ;) - 10 burpees - 10 wejsc na podwyzszenie z ciezarkami po 3kg jeden w rekach NP - jak wyzej NL Calosc powtorzylam 10 razy, nie patrzalam na czas. * Cw. z bodyrock.tv. 12min. 50/10 serie:2 Te 12 min.tym razem strasznie szybko mi zlecialo, ledwo zaczelam cw. a juz musialam przechodzic do nastepnego. 1) Spiderman Core and Leg Drive – 10kg [...]

Odkad para, ktora stworzyla ta stronke sie rozstala bodyrock.tv wyglada troche inaczej a co do tych planów np. miesiecznych, nie trzymam sie ich tak dokladnie bo czasami cos sie zdazy jak np. problemy z netem (u nich oczywiscie) i na nowy trening trzeba troche dluzej poczekac a czas ucieka No właśnie widziałam, że Zuza już nie jest na stronie [...]

[...] silowni dopiero zaczynam ale, ze tak powiem mam "doswiadczenie z wysilkiem fizycznym" - wytrzymalosciowym i silowym wiec moze dalabym rade??? @@-) WTOREK TRENING - Bodyrock.tv interwal - 50/10 3 serie: 1) Prisoner Squat Jump & Elbow to Knee Touch 2) 10 Mountain Climbers, Clean & Press & Squat & Press – Using the Pink Sandbag 3) Squat & Front [...]

Zyrafko dziekuje za odwiedziny i kazdy wpis w moim dzienniczku!!!! Ten plank i pompki zawdzieczam chyba cwiczeniom z bodyrock.tv bo oni tam w swoich ukladach cw. duzo ich tam przeplatali. Na 100% jestem pewna, ze robilam te cw. prawidlowo bo kontrolowalam w lustrach ustawionych z boku i przed soba. Jak mnie zaczynalo giac to konczylam ;-] Wiem, [...]

[...] obwod 1. wall walk x5 2. wall lunge x10 3. plank wall touch x15 4. wall sit with march x20 Ja: 5 rundek + 5 wall walk i 8x wall lunge II malutki interwalik z bodyrock.tv lekko zmodyfikowany Czas: 12min 50s cw. 10s odpoczynek Ilosc powt.: ponizsze 4 cw. x3 1.Touch downs 2. 10xcrab & 10x mountain cl. 3. Burpee + toe touch 4. Side lunge [...]

[...] byc tyko zwyklym machaniem... 88-O Troche sie chyba roznimy pogladami };-) Dalej uwazam, ze wieczorem majac sily na fascynujacy wrecz dla mnie krociutki interwal z bodyrock.tv nie oznacza, ze trening silowy zrobiony przed poludniem byl odwalony albo, ze interwal byl tak na "pol gwizdka". Tak samo zreszta uwazam, ze na przykladzie tego [...]

[...] - "Miekkie nogi" zrobilam ten trening po raz pierwszy w zyciu, myslalam, ze jest bardziej lightowy wiec zalozylam sobie, ze jeszcze zrobie jakis interwalik z bodyrock.tv ale bylam troche wypompowana %-) wiec tylko sobie zrobilam kilka lekkich cw. w mniej meczacych pozycjach (plankowate i podporowate odpadly) Moj czas: 14:25 - duzo [...]