tv

39 . 5 one tv

[...] minutach po interwałach "czułem" mięśnie a takie czucie zazwyczaj w przekroju następnych dni kończyło się zakwasami. Po rozciąganiu - wszytsko OK. Jeśli się nie mylę to na tv sfd Wodyn mowił, że jeżeli czujesz bół przy jakimś ćwiczeniu zrób dobry stretching zaangażowanej partii i często przechodzi. Cięzko mi było uwierzyć, a jednak coś w tym [...]

szczerze to w TV nie oglądam bo jakoś nie ma klimatu ... tak jak na eczu piłki nożnej czy siatkówki ... jak jesteś na miejscu to zupełnie inne oglądanie :) a tutaj dodatkowo naprawdę fajna oprawa, nie ma reklam i muszą wypełnić cały czas ... dużo ludzi i świetna atmosfera

trzeba kiedyś chyba uderzyć na taki spektakl ;-) najbliższa okazja - marzec 2019 w Łodzi ;) dokładnie na żywo to zupełnie inne oglądanie niż w tv ;)

będą fotki, może wieczorem przed/po (tv-mango ) a poszczególnych elementów nie dam rady opisać bo nie mam tu żadnego NO-Boostera, ani nic w tym stylu

[...] bo wszedzie jest wymog takiego stroju.co do rozdania nagrod sie zgodze,ani medalu za miejsce ani pucharu a tylko slaba odzywka za to weterani,mundurowi dostali sprzety agd,tv a za trzecie miejsca za sam start dostawali ludzie powielkim worku bialka.bardzo,bardzo niesprawiedliwe rozdanie nagrod.600km w dwie strony zeby miec dyplom a obiecanego [...]

[...] z tego, co wiem. Jak będę mieć czas to chociaż kilka razy w tygodniu może uda się zrobić jakieś wytrzymałościowe wieczorkiem, widziałam, że ta dziewczyna z bodyrock.tv robi to może coś od niej zgapię, ale bardziej pod siebie, bo wątpię, żebym dała radę takie ciężkie jak ona zrobić ;p Jak teraz zrobić, żeby tylko nie przytyć na wakacjach? [...]

http://www.bodyrock.tv/2010/10/17/4-minute-pre-breakfast-workout/ Nawiązując do tego mam pytanie. Czy rzeczywiście taki krótki, intensywny trening na czczo może być lepszy niż np. taki truchto-marsz 30minutowy? I w sumie chyba można zmienić temat, bo jak już nie jestem w konkursie... dzien 76 Na czczo rano 1. 5 obwodów – kolana wysoko [...]

Najważniejszy sprzęt i klimat, a klimat tworzą ludzie. Nawet jak będzie milion maszyn, nowoczesnych bieżnii z tv czy zaj**iste lustro do fotek to jak ludzie z dvpy chodzą to i klimat do bani

Dlamnie Coleman to ostry koles ... na masie wyglada jak jakis grubas co by siedzial przed tv i prowary tlyko pil i raz na tydzien zeszedl do piewnicy pocwiczyc a jak zblizaja sie zawody to ma za***ista rzezbe i karzdy ja zachwala no i oczywiscie wygrywa zawody Hmmm....

No a dzis mam lenia,tzn ogladam tv i nie moge wyjsc z szoku,nie zebym byla jakas rozeznana w polityce,ale poprostu ogladam.Moze zrobie jakies przysiady i MC,albo pobiegam. Jovovich dzieki,ale w wakacje biegalam okolo 35 min,teraz wolniej bo chce ten fat spalic

Ja utrzymuje na poziomie 60-65%RHmax,u mnie to wychodzi 120 na minute. Wczoraj nie robilam nic,ogladalam TV,nawet dieta taka sobie az wstyd.Na szczescie jutro dziecijuz do szkoly i zaczynam dzien od silowni.

[...] King dzieki ze wpadles.do tej pory przed zalozeniem dziennika,po silowym robilam 15 minut rowerka i to nie zawsze,teraz chce robic okolo 30-40 minut,lub wieczorem przed tv.Udalo mi sie dwa razy po silowymale jakos tego nie lubie,(ale polubie). co do dzisiejszego biegania,zauwazylam ze wczoraj przy wolniejszym tepie pod koniec bolalo mnie [...]

[...] witaminy, skrzyp, cyclotydon, kawa, herbata czarna, zielona, zielona z pigwą, ogórki z octu, cytryna, imbir, stevia, przyprawy aktywność: -spacer -trening z bodyrock.tv 4 obwody *jump squat 16/14/16/14 *skater 14/14/10/10 *repile 14/14/14/10 *one leg hop kick 14/14/16/16 +50pajacyki, 10 brzuszki, 10 unoszenie nóg, 10 pompki damskie, 50 [...]

[...] witaminy, skrzyp, cyclotydon, cyutryna, imbir, czarna herbata, zielona, zielona z pigwą, kawa, przyprawy, aktywność *spacer szybkim tempem 30-40min *trening z bodyrock.tv 20 rund(10min) 20sek ćwiczenia/10sek odpoczynek jump lunge(takie do boku) 18/19/20/20/18 reptile 16/15/16/13/14 high kneese 65/65/60/60/65 one leg hop kick 12/12/10/12/12 [...]

Jeden pominięty trening z powodu braku czasu i taka długa dyskusja %-) Spokojnie, bo widzę, że wy się tym bardziej denerwujecie niż ja. Inni się szybciej uczą, inni wolniej. To, że ktoś wolniej przyswaja wiedzę nie oznacza, że jest głupi czy, że jest leniem. No bez przesady. Nie spędzam dużo czasu przed TV, czasami obejrzę pogodę czy [...]

[...] młotkowe 10x8kg/7x8kg 6. francuksie siedzac dwuracz 12x9kg/10x12kg 7. prostowanie ramion na wyciagu gorym 10x15kg/7x20kg 20min orbi +pod wieczór trening z bodyrock.tv 1.side jump lung 28/29/28 2.reptile 20/20/18 3.ćwiczenia na brzuch 16/15/13 4.prisoner squat 35/33/30 5.box & kick 30sek/30sek/30sek 30sek ćwiczeń/10sek odpoczynku [...]

> - Na plazy - > M : Spi, pije piwo, plywa, opala sie > Z : Spi, pije piwo, plywa, opala sie > P : Spi, pije piwo, plywa, opala sie > F : Trenuje formy - No, Jester, po prostu rewela. Łap soga, należy się, i gratuluję znawcy. Trochę mi się przypomniał z tej okazji stary mail: "Co myśli mężczyzna, kiedy rozmawia z kobietą na [...]

Dobry wieczor. :). W czwartek pod wieczor ma przyjść monter i zamontowac tv i Internet. Będą wypiski i zalegle jakies zdjęcia . Dzisiaj poszedl ostatni mak i ostatnie kfc na jakis czas. Troche chce oczyścić miskę , oczywiscie jakiejs chałwy , ciastek nie odmowie %-) . Zeszly tydzień skonczyl sie bardzo dobrze, ten tydzień zaczal sie znakomicie, [...]

Dziś w koncu mi podpieli neta w nowym mieszkaniu wiec tylko tv skonfiguruje i odpale kompa po ponad miesiacu 8-). Cos skrobne i wstawie jakies fotki , chociaz jeszcze nie ma czym sie chwalic Do później.