AAAA poyebalo mi sie, BTW jest 14/17/3, a nie 14/3/17 %-) Gulasz głównie bazowałem na tym przepisie: http://kotlet.tv/wolowina-w-winie-z-pieczarkami z drobnymi modyfikacjami. Zamiast mąki trochę otrębów, dorzuciłem od siebie paprykę czerwoną, trochę kulek jałowca, a tłuszczu do smażenia dałem śladową ilość (jakieś 5g masła klarowanego zamiast [...]
[...] rozbija się o twoje aktualne zapotrzebowanie na składniki. Z aerobów możesz rezygnować stopniowo i obserwować jak reagujesz . W DNT możesz się poruszać a nie siedzieć przez tv na kanapie, basen, spacery, w sezonie zimowym łyżwy czy narty itp. są w porządku tylko dolicz to w bilansie aby mieć lekką nadwyżkę jeśli chcesz budować masę. Przy [...]
[...] aczkolwiek to ze odczulismy to mniej wiecej w podobnym czasie na to by wskazywalo :) dzis niedziela dzien nietreningowy czyli ogolne maksymalne lenistwo jedzenie i ogladanie tv/sluchanie muzyki i wyczekiwanie na jutrzejsza klateczke :D zakwasy na plecach mam ostre moze nie tyle co zakwasy ale mam strasznie zmasakrowane i obolale plecy :D to [...]
jak się głosuje na łachudrów to łachudry rządzą proste ale jak ludzie znają tylko tych co ich w tv codziennie oglądają, a potem głosują za tym co najwięcej naobiecał (najlepiej sprzecznych rzeczy typu niższe podatki, a więcej socjału ) to jest jak jest
[...] brokuły Trening B: MC: 75x5 80x5 85x4 90x3 92,5x2 8-) PP: 9x27,5 8x28,5 5x30 8-) Wiosło: 10x40 9x45 8x50 Bułgar: 2x10x24 2x10x24 2x9x24 Prostowanie nóg (zamiast hacka, bo tv film kręciła i przeszkadzała ;-) 10x37 9x37 9x37 Pompki: 15 Rura wczoraj i dzisiaj po ok. 2h Tymczasowo mam przerwę w rozciąganiu bo przegięłam i cierpię. [...]
Dzisiaj DNT i serio k***a bania mi powoli siada przez tą akcje z mamą, dobrze że dziewczyna przyjeżdża to miło spędzę czas, a nie przed kompem czy tv.. jutro lecę nogi bo już stopa okej
Aaa łatwo je kupić melatonine,bo w programie w tv mówiły ,że w u.s.a wycofano na jakis czas z rynku a kosztowna juz wtedy była .Póżniej wróciła i nawet jeszcze zdrożała.Mówiły w tym programie też o jej dziłaniu ,że nie tylko reguluje własciwa pore dla snu człowieka ,ale działa również regenerujaco i odmładzajaco .
Sprawdź 4 odcinek TV SFD "Trening medyczny" - tam są pokazane takie dwa ćwiczenia na rozluźnienie po treningu. Stosuję od miesiąca, i muszę przyznać że pomaga - wcześniej czułem bóle, odkąd się "rozluźniam" bóle ustąpiły, więc polecam
Klub Gacy - chodzi o byłego kulturystę a obecnego specjalistę od odchudzania polskich gwiazd? Tak. Z tym, że odchudzanie gwiazd to pewnie bardziej element marketingu i budowanie marki całego programu, który teraz wychodzi poza granice Polski. Ma być nawet coś w TV. Dla nas, klubowiczów Gacy, jest on raczej trenerem zwykłych ludzi. Gwiazd jest 5,6 [...]
Tak obrazowo opisujesz ćwiczenia z Kettle, że temat mnie zainteresował. Może spróbuje znaleźć jakąś grupę w KRK. Co do diety to pozostanę przy tradycyjnej zbilansowanej. Widziałem reklamę z Konradem Gaca, ktory będzie teraz miał jakiś program w TV. Wydawał się rozsądny.
Tak obrazowo opisujesz ćwiczenia z Kettle, że temat mnie zainteresował. Może spróbuje znaleźć jakąś grupę w KRK. I znajdziesz. A jak znajdziesz to spróbujesz. A jak spróbujesz, to witam w klubie zauroczonych siłą i żeliwem :-) Bo kettle to coś więcej niż trening. To styl życia ;-) Szybko pozwalają złapać równowagę i znaleźć to co naprawdę ważne. [...]
Półmetek - bravo! Niezłe drabiny. Ja tam się oszczędzałem - 1,2,3 goblety i finał.. Oglądam fatkillersów :) Mogłeś iść na mentora, to byśmy Cię w TV zobaczyli!!