trening http://www.bodyrock.tv/2012/01/12/day-4-week-2-of-the-30-day-challenge-bringing-sexy-back-workout/ 50s interwał 10s przerwa razy 12 rund Press up Burpee + Plyometric Jump (or squat/tuck jump) 7 6 6 Star Single Toe Touch Abs 19 17 16 Sit Squat & Jump using 6kg 29 36 36 Ugi Ball Mountiain Climbers x 10 & Ugi Ball Toe Touch’s x 10 oparta o [...]
dzieki saib, juz poprawilem nie bylem na gali ale ogladalem w tv co do fotek to juz troche stare ale w sumie duzo sie nie zmienilo.mialem rok przerwy (kontuzja) pozniej odrabianie strat... teraz trenuje vale tudo 3-4 razy w tygodniu a na silce w pozostale dni.masa opornie idzie ale sila za***ista od grapplingu sie wyrabia i kark rosnie niedlugo [...]
Bez wątpienia artykuł nr. 1 w naszym konkursie... Widać że się starałeś, trochę długo się czyta ale warto, no i trochę wspomnień się odrodziło. Te lata co się przeżywało każdy mecz...teraz tylko kadrę i drużyny Polskie w ważnych potyczkach tak przeżywam, wtedy szedłem przed TV i kibicowałem danej drużynie najczęsciej był to FC Barcelona, [...]
Ale on jest natural! Wyższy metabolizm spoczynkowy - czyli spoczywamy (leżymy) i czekamy aż spali się tłuszczyk (widziałem to w TV - masa rosła maksymalnie).
Ale on jest natural! Wyższy metabolizm spoczynkowy - czyli spoczywamy (leżymy) i czekamy aż spali się tłuszczyk (widziałem to w TV - masa rosła maksymalnie). Taki metabolizm spoczynkowy uprawia moja żona ;-)
[...] " To nie jest żadna moja zasługa, bo można komuś rozpisać najbardziej zaj**isty plan, ale bez determinacji, cierpliwości, poświęcenia (nie lepiej walnąć browca i pooglądać tv?:-P ) nic z tego nie będzie. Młodziaki mogą brać Cię za wzór, co zresztą, jak Jawor donosi, jest w rzeczywistości. Ale wiesz, nad ławką jeszcze trzeba popracować:-P
Disco Polo, nikt nie słucha a każdy zna 8-) każdy lub może większość zna tylko największe hity tak samo jak największe przeboje POP, bo to leci w radiu, w TV, jest wałkowane ciągle na weselach, imprezach, bo przy tym ludzie się dobrze bawią, słyszysz jak jedziesz autem jak coś słyszysz pierdylion razy to w końcu zaczynasz znać, a to nie znaczy [...]
[...] Acha, no i chyba jestem wyjątkiem, bo znam jednego wykonawcę jednej chyba piosenki, taki od oczu zielonych .A, jeszcze Sławomira raz widziałem, jak mi chyba córka pokazała w tv, ale ten to wszystkich w balona robi. Wykształcony muzyk otoczony wysokiej klasy zespołem, wykonanie koncertowe takie, że niejeden pop band by chciał, a udaje, że disco [...]
A, jeszcze Sławomira raz widziałem, jak mi chyba córka pokazała w tv, ale ten to wszystkich w balona robi. Wykształcony muzyk otoczony wysokiej klasy zespołem, wykonanie koncertowe takie, że niejeden pop band by chciał, a udaje, że disco polo%-) No ludycznie jest, i raczej nie do słuchania, ale przynajmniej wykonanie nie boli...bo reszta to ból [...]
[...] lepszej formie niż ślubna. A dorabianie teorii o różnicach w płciach to podobna wymówka jak to, że facet tak ciężko pracuje, że na nic go nie stać w domu jak na browar i tv%-) A no i może cyku cyku, ale pod warunkiem, że mu się żona wyszykuje, bo kocmołucha to on nie bardzo ...%-) Siedziałem chwilę w domu i zaprawdę powiadam Wam, że człowiek [...]
Jawor - Opisałbyś te ćwiczenia na zwiększenie mobilności w stawie biodrowym! Wstaw filmik z komentarzem albo zrób to pisemnie. Dzisiaj w TV śniadaniowej mówili o nerwie kulszowym i polecali rozciąganie: w siadzie przyciąganie zgiętej nogi w kolanie do klatki z przytrzymaniem przynajmniej 10 sekund a także (zdaje mi się) w siadzie założenie nogi [...]
Aaaaaaaa no... to nie serjal tylko film Jak bedzie to powiem...ale wpierw musze zobaczyc jak wypadlem...bo jak zle to nie powiem Ale spoko... Wpierw maja zrobic premiere w kinie (ale tylko dla aktorow i tych co tworzyli ten film) a pozniej w TV puscic... <..........................> Moderator "Naszych Zdjęć" [...]
ja zrobiłem 3 dzień dzisiaj i narazie idzie dosyć gładko:] udało mi się już namówić 2 kumpli i nawet ojca, którego ulubionym zajęciem jest przełączanie kanałami w tv:D ma się tą siłę persfazji:p
Ja tez sie nudze ale zauwazylam ze jak sie skupiam tylko na "6" wsluch**ac sie w muzyke to bardziej wydajne sa te cwiczenia. Jak ogladam TV to wiekszosc uwagi skupiam na telewizorze a jak sie zamysle to idzie mi sprawnie i sie nie nudze