Program jest co 2tygodnie lub 3tygonie a o róznych godzinach trzeba wchodzić na tv. na wp.np i tam pisze. o której. ale praktycznie zawsze co tydzień jest powórka o 7:30. Ps. program bardzjej stawia na transmjsie zawodów. i wywiady. Pozdrawiam.
AXEL97 daj spokoj, nie ucz sie z ksiazek i tego typu komp tv itp. Potrenuj z kims kto sie na tym zna i poznaj techniki oraz metody rozciagania. Rozciaganie to ciezki trening trzeba do tego solidnie sie rozgrzac, naprawde solidnie i bardzo wolno widac efekty co bardzo zniecheca. Ja sie rozciagam od 12 roku zycia a jak mialem 17 lat to zrobilem [...]
Myślałem że to jakiś prima aprilis,bo pierwszy filmik u góry , w każdym linku to Hong w jakimś tv show Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-10-06 21:43:04
a ja mysle ze to bardzo dobry temat! ja chetnie ogladam LA w tv i wcale nie siedze przed programem zeby namierzyc kolejne mitingi. temat nadaje sie do podklejenia wg mnie :)
robiac pompki mozesz spróbowac zwiekszac rozstaw ramion im szerzej tym klatka bardziej pracuje wezszy rozstaw angazuje bardziej miesnie tricepsów tak wiec zamiast klasycznych pompek mozesz zawsze cos pozmieniac ruch musi byc płynny , jezeli chodzi np o podicaganie sie na drązku to zawsze mozna cos uwiesic na nogach a robiac przysiady wez TV w rece [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a najwazniejsze to 1 JA SAM - lustro i efekty - pojawiajacy sie kaloryfer, lepsze zdrowie kondycja itp 2.Syn 3 letni widzi ojca ćwiczącego a nie śpiącego przed tv 3. Żona - bardziej ją kręce odkąd zacząłem ćwiczyć ;) A jak mi się nie chce i mam goszy dzien to zaczynam na siłe i jak już zaczne to samo idzie coraz lepiej Zmieniony [...]
Wiesz, chce byc silny itd. Cwiczenia sprawiaja mi przyjemnosc, ale za bardzo przejmuje sie gdy cos nie wychodzi i mam chwile zwatpienia Wiadomo, pewnie wiekszosc tak ma, ze mysli czy nie lepiej posiedziec sobie przed tv czy wyskoczyc na hamburgera, ale u mnie jest to bardzo czeste
No wyniki sa naprawde niezłe, oczywiście szczególnie się ciesze z medalu Łukasza, bo to mój kolega, ale wszyscy całkiem ładnie się spisali. Tylko ****ica mnie bierze, bo w TV podają info o np. jakiś MP w pływaniu i że ktoś tam z klubu Naprzód Kozia Wólka poprawił jakiś tam rekord gminy, a o Mistrzostwach Europy w judo to nawet nie wspomną. [...]
w nocy lecutka pobutka o 2 na jakies jedzonko i dalej spac po *** tak? przed snem jesz sam twarog, ew z dodatkami smakowymi i styka na noc. a miesnie rosna nie tylko w czasie snu, w czasie wypoczynku rowniez, np lezac przed tv itp pozatym godzinka snu dziennie tez jest wskazana (godzina, nie dluzej)
to świetny środek zastępujący sterydy anaboliczne w procesie rozbudowy masy mięśniowej... i co ważne już po 10 godzinach jest niewykrywalny w osoczu krwi, więc na zawodach Cię nie zdyskwalifikują... tysiące zadowolonych klientów którzy zaufali rzetelności firmy megabol jest najlepszą rekomendacją dla tego bądź co bądź świetnego środka... w [...]
I uważaj na nadmiar ruchu, jak już się nawpychasz kfc i mdonalda koniecznie usiądź przed tv z dwoma browarkami i oglądaj oglądaj oglądaj. Kurde chciałem Ci pomóc w ułożeniu diety ale esquiss mnie wyprzedził, dał Ci najkonkretniejszą dietę jaka jest, dla prawdziwych hardkorowych wyciskaczy na Płaskiej ławeczce, na niej się bije rekordy także bier [...]