Interwał http://www.bodyrock.tv/2011/10/24/butt-fat-melt-down/ 13 min + rozgrzewka i strech 5 min /20s interwał, 5s przerwa/ Push Up&Side Jump 7 6 5 5 5 4 Plank Elbow Knee Tuck 9 9 9 9 9 9 9 3min jak najwięcej razy Sandbag Combo 6kg 13 5 min /20s inter, 5s przerwa/ Jump Squat 18 18 17 17 18 18 Crunches boczne 10 10 10 10 9 [...]
Trening z dziś http://www.bodyrock.tv/2012/01/02/day-1-of-our-30-day-challenge-fit-test/ Fit test, 7minut, 50s interwał, 10s odpoczynek Squat Jump 36 Push Ups 15 Burpees 15 High Knees 65 Switch Lunges 16 Tuck Jumps 22 Straight Abs 13 + rozgrzewka i strech Jedzenie 3.01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc86e55db4284552a2816110ac0141e1.png
Trening http://www.bodyrock.tv/2012/01/03/day-2-of-our-30-day-challenge-good-feeling-workout/ 50s ćwiczenie 10s odpoczynek i tak 12 razy + rozgrzewka i strech 10 x High Knees & 10 x Mountain Climbers 7 2 x Squat Jumps & 2 x Push-ups & 1 x Tuck Jumps 4 Centre to Elbow Jump (L&R) & 2 x leg jumps 10 Clean & Press & Squat & Press & Push Up 4 6kg Tuck [...]
Interwał http://www.bodyrock.tv/2011/10/24/butt-fat-melt-down/ 13 min + rozgrzewka i strech 5 min /20s interwał, 5s przerwa/ Push Up&Side Jump 6 5 5 4 4 3 Plank Elbow Knee Tuck 9 8 8 8 10 9 3min jak najwięcej razy Sandbag Combo 6kg 11 5 min /20s inter, 5s przerwa/ Jump Squat 10 11 11 11 10 11 Crunches boczne 9 8 7 7 8 8 dużo gorzej mi poszło niż [...]
Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści
NIE MA BYĆ ŁATWO MIŁO I PRZYJEMNIE ! idę na TV, i takie tam dobranoc
Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści
w tv to pewnie gadają jak to wspaniale i super i w ogóle
Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści
Ja od kiedy szkoła się zaczęła to prawię w ogóle tv nie oglądam i wiadomości. Tak więc o polityce / świecie wiem b. mało Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-10 21:51:38 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-10 21:51:53
**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****
nie ma co robić a w TV tyle kanałów a nawet porządnego filmu nie ma
Widziałem program o Andrzeju w TV. Dla mnie koleś jest mocarzem. Andrzej 3maj się chłopie i do zobaczenia na macie !
"It's like my church" - DT by Damian
04.01.2015 Niedziela więc dzisiaj bez treningu siłowego, tradycyjnie tylko cardio na lepsze samopoczucie ;-) Po powrocie standardowo omlecior i później pojechałem na relax i dobrą kawę u babci! :D Dzień na totalnym luzie i odpoczynku przed TV :-) Trening: Cardio 55 minut Dieta: TRENING 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g [...]
Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE
Szkolenie, szkolenie i po szkoleniu :) Wydarzenie bardzo fajne. Część wystawowa dość skromna, ale kilka rzeczy można było pomacać na żywo. Trochę próbek zgarnęłyśmy, więc będzie można potestować. Cały dzień nie wytrzymałyśmy. Pobudka o 6, żeby o 8 być już na miejscu. Koło 16 już zwoje mózgowe nie działały odpowiednio a plecy zaczęły dawać mi się [...]
W co startował? W piłkę? Nie będę oglądał w TV i komentował jak jakieś 10 milionów Polaków i będę pisał jak Ty i reszta albo że grali super albo że grali h.... i chyba nie zabierzesz mi i reszcie społeczeństwa do tego prawa?
"kazdy dobry polski bokser walczy dla swojego kraju jesli ten kraj go chce a prawda była taka ze polska nie chciała michalczewskiego." O czym Ty mówisz? Polska nie chciała Michalczewskiego? .Przeczytaj "jego" książkę "Silniejszy niż strach" ,może wtedy się więcej dowiesz. "Jego" bo to nie on ją napisał. [...]
On walczył w tamtym miesiącu jakoś i znowu wygrał.Szkoda tylko,że jego walk nie pokazują w tv.. sam widziałem zaledwie kilka..Na pewno nie prędko,bo złamał rękę w ostatniej walce i niedawno miał operacje.A szkoda.. Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-05-06 22:10:19
Ronnie Coleman - legenda
po prawej nie kwestionowany mistrz swiata a po lewo - lesny dziadek, ktory chce sie jak najwiecej nachapac, postac, ktora w polskim fit swiecie, jest chyba najbardziej znienawidzona, pawel f - bohater bardzo starego, bardzo fajnego, programu w tv "koksiarze" zwany takze moczowy-inspektor %-)
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.
A widzieliście chyba wczoraj w tv jak przeliczali, gdy palisz paczke dziennie fajek zaoszczędzasz ponad 3 tysie ;O, jak dobrze, że ja nie palę. Koniu, zapomniales doda, ze ze znanych postaci pali też Pitt Bull ( Damian)
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
taaa on i studia lazi do starych babek i ... wychodzi po 1.5 h i ma 300 zł spadam na tv
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
dawaj w tv nic nie ma ale na redtube zaraz beda nowe o 11
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
Jakoś ostatnio tv nie oglądam Jak meczyk to w necie, a niusy ze świata portale internetowe
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
juz jestem i spadam na TV bede puzniej chlopy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
