tv

Powróciły nocne i poranne erekcje. Lepsze libido. Większa motywacja, energia, chęć do treningów. Ćwiczę 2-3 razy siłowo i cardio 3-4 razy w tygodniu. Lepszy sen, bardziej wypoczęty. Wcześniej po pracy w zasadzie mogłem walnąć się na kanapę i oglądać TV/iść spać. Prawie nic mi się nie chciało.

Aston Villa Football Club

Prawa autorskiego nie macie, Sorry za jakość ale filmiki kręcone z ekranu TV. Jak dopadne dvd obiecuje linki. Jarosz vs Różal http://www.megaupload.com/?d=QB5WRE4J Jarosz vs Doctor http://rapidshare.com/files/36413320/Jarosz_vs_Doctor_by_Grzesiek_G.MPG.html Jarosz vs Kukurydza [...]

[...] (bardzo lubie na niej biegac bo w sql mamy ) no i wiadomo prasa do nóg o wiele wygodniejsze od przysiadów no i sporo sprzętu. A suple wziąłem nie dlatego żeby siedzieć przed tv i łykac i czekac na efekty, wiem ze stosowanie supli ma sens, jezeli regularnie ćwicze i tak robie i nie kupiłem ich na początku redukcji tylko teraz, po zgubieniu [...]

[...] do kumpla pomóc mu przygotowywać się do walki, to posparowałem z nim 5rund po 3 minuty. a Pospałem dziś, po 23 położyłem się spać a o 11 wstałem :D Co do diety to nie chce mi się pisać bo nie pamiętam co jadłem zbytnio hehe :D, ale dieta taka średnia dziś była. 23.25 - Bellator na tv 4 :) A jak wytrzymam do UFN to może pooglądam sobie :)

licząc trochę bardziej skomplikowanym wzorem: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) 66+ + - 66+1247+895-143 2065kcal *aktywność 1,2 ~2500kcal nie leżysz przed TV cały dzień ale jednak sie ruszasz coś więc aktywność na takim poziomie *cel rozumiem że redukcja więc -10/20% -20% ~2000kcal

[...] interpretować aktywność- niby brak, ale z drugiej strony 3 treningi siłowe, 2 x bieganie i 2 x aero. To też jest przecież wydatek energetyczny. prosto wstajesz leżysz przed tv ew. zmieniasz kanały = 1,0 zakupy,sprzątanie,spacery,marszobiegi,basen,lekki/bardzo lekki wysiłek 1-2x w tygodniu =1,1 lekki trening cardio kilka razy w tygodniu i/lub [...]

Jako, że powoli kończę swoją pierwszą w życiu redukcję odpowiem na Twoje pytania z mojego doświadczenia. Żeby to co piszę było wiarygodniejsze w 5 msc udało mi się zrzucić 21kg nie tracąc przy tym dużej części masy mięśniowej. A dokładniej ze 110kg ważę 88kg. Mleko - wypijam dziennie jedną szklankę do śniadania (omlet z płatkami, wiórkami [...]

Bedzie to w TV??

no dzieki Panowie za cynk. Siedze do 1 przed TV a tu wpirw o dziwkach, a pozniej ekstraklasa zuzlowa!

ja juz ogladałem. naprawde udana gala, za***iste było k.o w wykonaniu jurasa. komentarz nawet calkiem calkiem a jeden komentator ciagle sie ekscytował osobą mirka że mirek to, mirek tamto ogólnie wrazenie dobre. oby to sie rozpowszechiło i żebyśmy mieli wiecej takich relacji w polskiej tv

[...] trenowal dodatkowa karate .byl calkiem niezle rozciagniety podobno sporo biegal wiec i z wytrzymaloscia bylo u niego nie najgorzej.tak bylo keidys teraz widze go tylko w tv ale powiem wam jedno .Naprawde malo ludzi w polsce (podkreslam mowie tu tylko o naszym kraju)mialo by szanse z nim powalczyc.Jedyna osoba ktura miala by duze szanse na [...]

masz całkowitą rację , bez Pudziana jest lipa , kilka zawodów w roku , jakieś małe miejscowości , brak relacji w tv , na zawody przychodzi garstka ludzi , która po pół godziny wychodzi znudzona .......

Panowie - wiecie może, gdzie można zakupić streama? Event jest dla mnie ważny, prelimy sobię obejrze na fight passie ale nei ma opcji żebym Reema widział w jakości wyświetlacza na kalkulatorze %-) Znacie może jakąś TV internetową, gdzie będzie można to obejrzeć ? BT Sports chyba ma w ofercie coś takiego, tylko drogo. Szukam takiej zagranicznej [...]

FIGHT QUEST to sensacyjny program dla ludzi przed TV a nie dla kogos kto praktykuje dany styl. Kick-boxing

ale widac ze rylik i sosnowski do tv sie nie nadaja troche drentwe show robia

Wg. programu o 3:30 jest jakaś stara gala, Diaz Daley o 4. No i zresztą na mma tv odpalają jak zwykle o 4. No to dobranoc. Kimnąć się trochę muszę.

Akurat Cro Cop twierdził, że był w świetnej formie jeśli chodzi o kondycję, o niczym innym się specjalnie nie wypowiadał. Chociaż na pewno był w lepszej formie psychicznej, choć na to miała zapewne duży wpływ "specyfika" tej walki

ludzie nie wiecie gdzie to będą transmitować?? na publiczną tv nie ma raczej co liczyć, choć pamiętam , że chyba jak była I edycja to pokazywali (ManU grał z Europy); może na Polsacie będzie

ja nigdzie nie gram, ale przed meczem w tv no to: Jakieś picie trzeba skombinować. Jeżeli mecz jest w środę to mam wtedy trening więc wracam do domu około 20 jem, kąpię się, wchodzę jeszcze na kompa no i później zasiadam wygodnie przed telewizorem.