Po prostu i się nie chce nic robić po szkole, tlyko siedział bym przed tv czy kompem i nic nie robił. Prawie zawsze śpię po szkole ale przed treningiem ostatnio nie chce spać bo muszę jeść znowu po spaniu albo mam zgagę i jest mi nie dobrze. Gdybym mógł spać więcej to było by ok, bo jak mogę to śpię z jakieś 10h, a w tygodniu tylko ok 6h, więc [...]
moze poprostu nie nadajesz sie do tego sportu a moze potrzebujesz jeszcze czasu zeby sie bardziej rozkrecic. 3 miesiace to niezbyt dlugo. zamiast przed tv idz na spacer. jesli mas zochote spac to spij ale nie przesadzaj. 10 godzin to troche duzo i pozniej mozesz byc zamulony przez reszte dnia. dla mnie najlepsze jest 8 godzin wtedy czuje sie tak [...]
fajnie ze jest temat walki w tv. Ze swojej strony moge powiedziec ze o 22:00 w czwartek turniej bokserski w mediolanie. walka piccirillo-sanchez i tyle (oprocz fight club dzis)
Mysle ze jakos dam sobie rade w parterze co do zasad to soft wersja VALE TUDO u Mirka.O. (pozdro).Z racji ze ma to byc impreza pokazana w tv(w calosci) nie mozna uderzac kolanami i lokciami na glowe w stojce i parterze.No i nie ma skretowki w parterze.A tak "wchodzi wszystko" Z reprezentujacych sw wiem ze jest ktos z karete [...]
[...] do niej przygotowac w kazdej plaszczyznie.To ze jestem reprezentantem stylu uderzanego nie nakazuje mi po zejsciu do parteru odrazu klepac... Narazie nie chce nic mowic o tv,bo sa to informacje nie stuprocentowe.Transmisja bedzie,a jest szansa ze bedzie live w jednej z Naszych rodzimych komercyjnych stacji a teraz czas na poranne bieganie [...]
tomas69 to tylko jak na razie ci się wydaje że siłownia i nic więcej ważniejszego niema, z czasem ci może przejdzie dojdą obowiązki, praca , dziewczyna potem żona dzieci itp, jak ci się nudzi to porób pompki, brzuszki idź pobiegaj (jak dzisiejszy dzień to powinien być dla ciebie luzem zero nauki! dużo jedzenia leżenia itp , ew trochę pompek [...]
Według WHO, dzienne spożycie soli nie powinno przekraczać 5 gramów, ale gdześ w TV ostatnio mówili że ta norma jest zaniżona. Poza tym jesteś osobą trenującą więc normy u Ciebie powinny być wyższe