wczesniej robilem ten trening: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx po 3 tyg. zmienilem na ten: http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-trudniejsza,odcinek,20.aspx prawie wszystkie cwiczenia juz zrobie, najwiekszy problem mi sprawia podciaganie na drazku, dam rady ze 3-4 razy nie wiecej. a co [...]
Al3Ktra ta dziewczyna ćwiczy nieprzerwanie od lat, więc nie przyszło jej to hop-siup, a pewnie też zaczynała od niebieskiej maty, może nawet i przed TV ;-) Ale wracając do treningu siłowego vel oporowego, jeśli przyjmiemy terminologię "naukową", to podciągnąć można tu też... Pływanie. Oczywiście nie żabka w rekeacji, ale motylek czy kraul na [...]
Czy treningi sztuk walki raz w tygodniu mają sens... Cała masa ludzi tak robi i nie doszukują się sensu, lecz po prostu ćwiczą. ...czy trzeba ćwiczyć częściej ? Jeśli masz czas i chęci to ćwicz więcej... A tak ode mnie, to lepiej ćwiczyć niż wciągać chipsy przed TV popijając colą. Im więcej razy wybierzesz trening zamiast TV tym lepiej.
[...] robić, wtedy to inna bajka i nie było rozmowy). Co do diety to wbij to działu Odżywianie i poczytaj posty podwieszone, także odcinek TV SFD o podstawach układania diety jest bardzo pomocny Edit: Ten odcinek: http://tv.sfd.pl/Podstawy-indywidualnych-plan%C3%B3w-dietetycznych,odcinek,54.aspx Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-08 02:18:59
Tak własnie wybrała Ueffa: Period 1 - Henrik Larsson (Sweden 5-0 Bulgaria) Already ahead through Ljungberg's first-half opener, it seemed almost inevitable that Larsson, who came out of international retirement to strengthen the Swedish attack, would get himself on the scoresheet. He did so in truly spectacular fashion. Erik Edman sent over a [...]
Kary to kwestia prawników, FIA złamała na pewno również kilka punktów umowy swoimi postanowieniami. Więc tu byłbym spokojny, zespoły stać na najlepszych kanarów więc o nieprzemyślane decyzje trudno ich posądzać. I tak naprawdę wszystko zależy od umów regulujących prawa telewizyjne... Jeżeli bilans zyski-straty będzie korzystny to Ferrari będzie o [...]
sorka nie czytalem posta bo nie mam teraz czasu, ale powiedzcie mi czy w nim jest jakis super sposob na rzezbe w tydzien niczym cuda z tv marketu ? Jesli tak to powiedzcie wtedy nie bede musial wogole tego czytac
jak pisalem wczesniej, relaksacje mozna robic jak organizm juz lekko sie wyluzował (no chyba ze ja nie potrafie w takim stanie a inni potrafia), ale ciezko jest robic jak lezysz to zaczynac miec sraczke, a ciesnienie i puls ida w gore podczas lezenia. Niestety kazdy nawrot jest ciezki i to taki rodzaj traumy gdzie organizm wariuje na maxa i [...]
[...] "Xenius" Dörthe Eickelberg i Gunnar Mergner omawiają swoje nawyki żywieniowe z gastroenterologiem: jaki wpływ mają one na ich florę bakteryjną? filmik: [...]
I ostatnia rzecz - słońce. Ludzie w zamierzchłych czasach jak nie było komputerów a w TV były trzy kanały więcej przebywali na słońcu. Teraz po latach zaniedbań i siedzenia na tyłku ciężko będzie podgonic straty... I od razu uprzedzenia pytania- jak teraz zsrzucicie oporowe ilości d3 to jedno czy kilkurazowo niewiele zmieni. [...]
https://www.arte.tv/en/videos/063624-000-A/new-hope-for-depression/?fbclid=IwAR1uzNeM6JQx5LVF7lf3hn1KxfN_as8QTE5hRJ182iYccZyzSz9fH4I7pXU Dobry filmik o depresji, którzy przeslal mi kolega. Fajnie, ze najblizsi znajomi sie interesuja moim stanem i probuja pomoc. W skrócie filmik omawia wszystko o czy wspominalem od złych nawykow z dziecinstwa, [...]
nerwice juz ladnie porownywalem do zycia w ulu, ale teraz takie fajne porównanie depresji mi przyszlo do glowy. Depresja to jak ogladnanie TV na strarym czarnobailym telewizorze co sniezy i trzeba go walnac bo traci obraz. I tak naprawde nie wierzylem przez sporo czasu, ze moge swiat jeszcze oladac w FULL HD albo 4K, ale zycie, czas i moja [...]
Kris, my z dziewczyną mamy podłączony duży telewizor do laptopa, i tak oglądamy. Tv jest jako monitor - telewizji jako takiej w ogóle nie oglądamy. Teraz oglądamy szwedzki Jordskott - mrok, kryminał, fantasy w jednym. I ten skandynawski klimat. Co do wpływu treningu na MÓJ układ nerwowy i samopoczucie. Trening siłowy działa na mnie MEGA [...]
[...] powtórzeń. Przyznaje się bez bicia, że jestem mega zmotywowany, żeby te ostatnie tygodnie zrobić na 100%. Będzie się działo :) Teraz taka prywata: Od 2 tygodni oglądam mało tv. Ale jeśli już, to tylko kanał Kuchnia+ (oraz jeden film o którym poniżej), ok może to się wydawać mocno masochistyczne, ale ręce mi opadają czasami... Polskie produkcje [...]
[...] i górny grzbiet i prostowniki. Kupiłem wczoraj masło migdałowe z FA i co zrobiłem na dzień dobry... Wylałem cały tłuszcz na pół kuchni.... f***! Udało się wczoraj włączyć tv - nie pamiętam kiedy ostatnio oglądałem :) A to wszystko dlatego, że zaczął się nowy serial: Blindspot. Ale... Po dwóch odcinkach mam mieszane uczucia. [...]
Mauricz gdy wspominał o IF to mówił, że robi tak samo. A kto to? ;))))) Ja za dużo nie oglądam Tv. Chyba że z synem kapitana dżejka. Jak już włączę w.sobote rano, to zawsze Mauricz. Już kilka razy się trafił. Aż się boję Włączać telewizor.
[...] ubocznymi szczepień, są ośmieszani jako ludzie zacofani, tacy, którzy chcą zrobić krzywdę własnym dzieciom, całemu światu itd. W zasadzie przed przeczytaniem kilku mądrych pozycji o różnych metodach manipulacji, wpływu na działania ludzi, na podświadomość - nie powinno się włączać tv, internetu, czytać prasy :/// .
[...] za miłe słowa };-) teraz mam 6 tygodni na to żeby na dupie pokazały się prążki. Ciekawy jestem jak zareaguje na dodanie węgli na co dzień. Pewnie się zaleje %-) Zgadza się. Leżę cały dzień przed tv z czipsami i lodami a towar sam zapier*ala w drugim kącie :-D Marian inwestuj w BCAA z IHS, 12kg w 6 tygodni i z mięsa prawie nic nie poleciało };-)