tv

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 30,52,5, 57,5, 62,5, 67,5,75 62,5, 57,5 1 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 22,5kg 1 Sissy squat 5x10 CC 1 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 12,13 50 ,60, 70, 80, 90x6 60, 50 1 Żuraw 3x max 3+17,15,15 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]

Nogi+brzuch: Przysiady ze sztangą na barkach rampa 15 + regres 20,25 30,52,5, 57,5, 62,5, 67,5,75 62,5, 57,5 1 Nożyce ze sztangielkami (zakroki) 3x10 22,5kg 1 Sissy squat 5x10 CC 1 Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą rampa 10 + regres 12,13 50 ,60, 70, 80, 90x6 60, 50 1 Żuraw 3x max 3+17,15,15 1 Wspięcia na palce stojąc ze sztangą na [...]

[...] to ok 30 40 minut powoli 3.Olimp Prolong Protein,oliwa40g,orzechy 80g daje -988cal,48b,87t,4w ostatni zaczynam ok 2h po skonczonym 2 posilku. Orzechy chrupie sobie przed tv i po tym proteiny z oliva umyc zeby i spac Waga i pas poszly po tygodniu takiej zmiany wartosci odwazane co do grama z waga ale martwi mnie czy duze ilosci bialka i [...]

[...] korekt w jadlospisie,prosze aby ktos madry rzucil okiem na kompozycje posilkow i czy czas jest oki - bo wychodzi mi tylko 4h jedzenia(nie dam rady go wydluzyc a skoro glod mnie nie meczy w dzien chyba te 4h sa dla mnie ok). Do tego dochodzi mi BCAA 30g dziennie oraz warzywa/surowka do posilku 2,orzechy zajadam ogladajac tv,bialko przed snem.

sadze ze ukladajac badanie (moja spekulacja) raczje kierowali sie tym jak zmusisc uczesntijkow chocby do tych 30 minut wysilku zamiast ogladania TV/komputera

[...] nie staram sie jeszcze skracac czasu karmienia, zwykle wychodzi 4.5-5h. chodze spac roznie. w tygodniu 22-23. ale w sobote poszedlem ok 2-3, bo dziewczyna na babski wieczor sie wybrala i musialem po nia przyjechac. wczoraj siedzialem przed tv do podobnych godzin i chec jedzenia oraz lekki glod sie powtorzyl. w glowie od 23 - 'cos bym zjadl' ;]

[...] wychodzą małe a przy 3-4 posiłkach jest już całkiem inaczej. Dlatego często wcinam np 200g gorgonzoli który uwielbiam albo torebka pistacji do wieczornego posiedzenia przy tv. Trochę się rozpisałem ale takie są moje odczucia po dwóch tygodniach J/NJ. Biniu - po tygodniach Twojej agitacji kupiłem Perfect Body Fajne artykuły, szczególnie ten o [...]

siema ostatnio duzo w tv bylo o tych sklepach, ciekawe co oni tam mają godnego uwagi

narazie mi powiedzial zebym sprubowal sobie psart time to obczaje wszystkich na silce znam bo tam laze 3 lata to bym siedzial jadl i korwa tv ogladal b-60 jak hooj by bylo

ja też mam jakieś skrzywienie co do zasypiania, zawsze musi u mnie być włączony TV lub radio inaczej nie ma szans nie zasnę ... także koniu nie Ty jedyny masz takie problemy (jeśli Cię to pocieszy) :-) Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-11-04 10:24:28 Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-11-04 10:25:44

wpływ TV na tożsamość kobiet.

wpływ TV na tożsamość kobiet. Podoba mi się:-))

ale to nie była wina mojej matki, tylko TV i reklamy i tych wszystkich pseudo-ekspertów. ;-)

tylko w Łodzi jest trochę śmiesznie, bo na dupę masz nastawioną kamerę podłączoną do dużego tv i na bieżąco wszyscy widzą Twój tyłek %-) i tam widać tylko miejsce z tyłkiem. Ale fajne jest to że ławka stoi tyłem do publiczności. Bo jak stoi przodem to widoki są ciekawe...

no to standardowo jak jakiś fajny film to bardzo późno i to jeszcze przerywany półgodzinną reklamą, że tracisz nastrój, wątek i idziesz spać ja oglądam tylko tv jak przyjeżdżam do domu rodzinnego i się zawsze dziwię o ludzie co to jest chcesz po pracy coś z sensem obejrzeć - nie ma szans

heloooooooooł ponownie. wczoraj zamiast czytac przed snem wlaczylam tv (co mnie podkusiło??) , na polsacie program Zdrady. to bylo tak ZŁE, że... nie mogłam sie oderwac i ogladalam dalej nie wierzac w to co widzę

A to hamerykanski format te zdrady :-)) myśmy sie przerzucili na seriale i dokumenty Juz jakis czas temu i jak leci tv to tylko kuchnia + albo planet+ ew. BBC earth.

a ja nie mam tv, teraz każda wolna chwila to sfd :-) trochę jestem zacofana jeśli chodzi o bieżące informacje z kraju, ale mnie to nie interesuje... serio...

ludzie starszej daty chyba sie przyzwyczaili ze dziennikarstwo telewizyjne ma jakas wartosc i dlatego wciaz wierza w to co sie tv mowi

Ooo aukcja w ciemno w tv 2 odcinki