01.05.15 HIIT 11:30 A rozgrzewka: dynamiczne rozciąganie + trucht 5 min B Chest dips szerokie poręcze 10xccx10 C burpees : bieg bokserski (45on : 45on : 45off)x5; 11:15; maxHR 180 D bieg; 1,2km, 6:05; ~HR 169. + brzuch (jakieś spięcia, plank) Komentarz: HIIT na lekkiej mgle na umyśle, więc zrobiony siłą woli. To była powtórka tego schematu. [...]
[...] więc lecim... Foteczki na pierwszy ogień (mam nadzieje,że nie będzie jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok temu. Wtedy byłem opalony,więc i tak wygląda to troche lepiej,bo nie widać wszelkich [...]
ni dam ni dam o 22:30 ide se porobić brzuszki o 23 pojem i na tv powiem wam ze sie juz lepiej czuje, nie musicie sie modlić już za mnie ps klikajcie w linka w podpisie, nakarmcie głodne dziecko, bo nigdy masy nie zrobi Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-07 21:48:33
grom mam hehe kazdy wielki fan CC ma ten filmik A jaka w ogole gala PRIDE dzisiaj leci bo nie wiem nawet - wiem ze stara i wiem ze te walki mam na kompie ale bym sobie zobaczyl w TV, fajnie ze MMA wkoncu sie jakos rozprzestrzenilo czy jak sie to pisze hehehe BARDZIEJ POPULARNE JEST
nie wiem gdzie kiedys cos mi sie przypomina ze byly przecieki i uniewaznili potem mature w jednej szkole i wszyscy musieli pisac jeszcze raz w tv cos mowili kiedys ale dosyc dawno juz
ELO, ELO !!!!! Wczoraj się w****iłem bo niemożna było odpowiedzi wysyłać i poszedłem oglądać TV . Dzisiaj tak ja mówiłem nie ide do szkoły , a po południu jade na Thaia, potem aeroby i SFD Pozdro
jak sie mogles zakochac w kims kogo nie znasz znaczy sie widziales ja chociaz? opoiwedz wszystko od poczatku a my Ci powiemy co masz zrobic ide na tv za 30 min wracam
Ta moja chodzi do mnie do szkoły jest młodsza i też ma chłopa ale leszcz przynajmniej na takiego wygląda....hoho tyle się dowiedziałem...jak to fajnie jest mieć zepsutą noge Nie wiem jeszcze jak się nazywa ale chopcy czają Macie ubaw w stylu BRAWO TV ale cóż zrobić
Już wróciłem z siłki i zrobiłem aeroby (poćwiczyłem nawet za Aniołka ) jestem zmęczony i niechce mi się o niczym myśleś, wogole niechce mi sie nic robić i jestem wkurzony i zdenerwowany. ***ana szkoła zawsze musze mieć jakiś przypał już chce wyjść z tego gim. bo niewytrzymam tam, jak by nie siłka, Thai i kumple to bym chyba zwariował. Jak nie [...]