SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • [...] menu i zobacz, z czego składają się Twoje posiłki i jak duże są to porcje. Jeśli brakuje w nich warzyw, wówczas zacznij od ich dodawania. Jeżeli Twoje przekąski, to głównie słodycze spróbuj zamienić je na owoce. A jeżeli jesz bardzo duże ilości, spróbuj je trochę ograniczyć np. mniejsza porcja ziemniaków, na rzecz większej ilości innych warzyw. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2023-02-01 07:54:40
  • Dieta nie musi się już kojarzyć z wyrzeczeniami, monotonnym menu z ograniczeniem w jedzeniu słodkości. Kluczem są słodycze alternatywne, stworzone z myślą o osobach będących na diecie, dbających o sylwetkę, czy też zdrowie. Grupę takich właśnie łakoci tworzą kremy z linii NUTLOVE. NUTLOVE to między innymi gęste, pyszne, słodkie kremy nieustające [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8055 Data: 2021-01-02 17:45:33
  • Ile kalorii ma pomarańcza? Wartość odżywcza pomarańczy

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Pomarańcza to tak wszechobecny owoc, że łatwo jest zapomnieć o jej egzotycznym pochodzeniu. Pochodzi z regionu obejmującego południowe Chiny, północno-wschodnie Indie i Birmę, a najwcześniejsza wzmianka o słodkiej pomarańczy pojawiła się w chińskiej literaturze w 314 roku n.e. Co można zrobić z pomarańczy? Pomarańcze najlepiej smakują na surowo, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2023-02-21 19:26:14
  • [...] wafli ryżowych, owsianki, koktajli, naleśników, placków lub spożywany sam w celu zaspokojenia pragnienia na coś słodkiego, produkt idealnie zastępujący dżemy z cukrem, słodycze, przekąski i słodzone napoje, bardzo dobry dodatek do diety u osób z insulinoopornością lub cukrzycą, fajnie sprawdza się, jako słodki dodatek do diety low carb. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9464 Data: 2018-11-22 13:27:56
  • [...] średnim wieku wiąże się ze złym zdrowiem mózgu w późniejszych latach. Wprowadź drobne zmiany, choćby takie jak wymiana pieczywa białego na razowy, mleko tłuste na półtłuste, słodycze na jogurt naturalny z owocami itp. Odżywiaj swój mózg Niektóre pokarmy mogą chronić Twój mózg. Należą do nich owoce, warzywa, rośliny strączkowe, ryby i „dobre” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2022-03-03 08:44:22
  • Rynek sportowych przekąsek obecnie się rozrasta, a jedną z opcji, jakie wykorzystać może osoba trenująca są fit ciastka. Są to zazwyczaj odpowiedniki rynkowych słodyczy, które zostały wyprodukowane zgodnie z fit normami, jak i przy użyciu dodatków wzbogacających ich wartość odżywczą, co sprawia, że są korzystniejszą opcją dla naszego zdrowia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10801 Data: 2018-04-06 09:22:38
  • [...] uczucie przygnębienia problemy z zapamiętywaniem drażliwość i impulsywność nadmierną senność niespokojny sen niski apetyt problemy żołądkowe ochotę na węglowodany i słodycze. A co z tryptofanem? Dobry nastrój, brak objawów depresji i różnych stanów lękowych zależy także od spożycia tryptofanu. Jest on właśnie prekursorem serotoniny, co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2498 Data: 2021-11-20 20:45:13
  • Okres redukcji tkanki tłuszczowej jest momentem, gdy zaburzenia metaboliczne czy też zmiany adaptacyjne organizmu, które miesiącami podtrzymywały zapasy energetyczne w postaci tkanki tłuszczowej, mają ulec poprawie. Oznacza to, że oprócz wykorzystania typowej suplementacji okołotreningowej, której działanie ukierunkowane jest na wsparcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 2017-06-27 09:08:00
  • [...] ponieważ niedobór snu podnosi poziom kortyzolu, który osłabia układ odpornościowy i zwiększa ryzyko infekcji wirusowych. Możesz także odczuć większy apetyt, szczególnie na słodycze. Podsumowanie  Ten, kto nie zmaga się z bezsennością, uważa sen za coś zwyczajnego i nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak frustrująca może być niemożność [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2021-07-22 19:36:39
  • [...] pracy. Martins Licis, jeden z najlepszych strongmanów na świecie, zawodnik, który niedawno zaliczył przysiad z ciężarem 433,5 kg, w trakcie treningów je batoniki i inne słodycze. Nie uważam, aby było to dobre rozwiązanie, ze względu na wyrzut insuliny, ryzyko sercowo-naczyniowe, ryzyko kancerogenezy, cukrzycy, oraz pogorszenie estetyki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2022-12-27 09:06:44
  • Każdemu z nas marzą się widoczne mięśnie brzucha, które bez wstydu będziemy mogli pokazać na plaży czy basenie. Niestety działania, które podejmujemy, nie zawsze dają pożądany efekt i szybko zniechęcamy się. Co zatem zrobić, aby nasz brzuch najpierw zrobił się płaski, a następnie imponował tzw. kaloryferem? Poznaj 5 prostych kroków, które należy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10649 Data: 2019-08-21 13:23:24
  • [...] zadaniem. W szczególności zrzucenie tłuszczu z brzucha czasem wydaje się niemożliwe do zrobienia. Spędzasz godziny na zajęciach fitness, maszynach do cardio i ograniczyłaś słodycze. Pomimo starań Twój brzuch nadal nie jest płaski.  Ograniczenie swojej strategi  do setek brzuszków, podskoków lub planków nie jest w stanie sprawić, że pozbędziesz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3939 Data: 2022-04-07 12:59:22
  • [...] i wychowała się w Houston w Teksasie, jako nastolatka prowadziła niezdrowy tryb życia. Niegdyś szalała po imprezach i to one wypełniały jej czas. Często jadła fast foody i słodycze, które nie wpływały jednak znacząco na jej wygląd, ratował ją szybki metabolizm. Dopiero w szkole średniej zaczęła zauważać negatywne zmiany w swoim ciele. Także [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3356 Data: 2018-03-01 17:34:46
  • Kłopotliwe boczki - jak się ich pozbyć?

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Boczki tzw. muffiny w głównej mierze występują u osób prowadzący siedzący tryb życia, niestety problem ten dotyka również osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną, zwracających uwagę na jakość i kaloryczność posiłków. Skumulowany tłuszcz w okolicach bioder oraz brzucha może popsuć każdy wizerunek na plaży czy w ołówkowej sukience. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20858 Data: 2017-06-16 08:40:10
  • [...] bez ograniczenia kalorii, zwłaszcza tych pochodzących z rafinowanych węglowodanów (takich jak cukier). Znajdują się one w produktach spożywczych, takich jak  ciastka, słodycze, słodkie napoje oraz większość wypieków i pakowanych przekąsek. Produkty te mają niewielką wartość odżywczą i powodują skoki cukru we krwi. Może to skutkować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2021-11-10 15:44:49
  • W ostatnich latach okazało się, że o wiele większe znaczenie, niż myślano, ma występujący w organizmie stan zapalny. Ma duże znaczenie np. w cukrzycy, chorobach nerek, zapaleniu wątroby, trzustki, chorób naczyniowych, miażdżycy i wielu innych. Markerami stanu zapalnego mogą być cytokiny prozapalne: interleukina 1 (Il-1), interleukina 6 (Il-6), [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3226 Data: 2018-12-26 10:14:57
  • [...] diety świata - dietę DASH z Dietą Śródziemnomorską. 5 grup/produktów, które należy wyeliminować Masło i margaryna Ser Czerwone mięso (ograniczyć) Smażone jedzenie Ciastka i słodycze Warto pamiętać, że dzięki zdrowemu odżywianiu nie tylko lepiej wyglądamy, ale przede wszystkim mamy sprawniejszy mózg! Badania pokazały, że im dłużej dana osoba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3667 Data: 2021-06-09 11:48:25
  • Słodkie i słone przekąski w diecie młodego sportowca

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] i składników mineralnych. Na rynku spożywczym pojawia się coraz więcej rozwiązań tego typu. Wysokobiałkowe batony bez dodatku cukru mogą z powodzeniem zastępować klasyczne słodycze, a jednocześnie wpływać pozytywnie na stan odżywienia. Ponadto łatwo je przechowywać i zabierać ze sobą poza dom. Jednym z ciekawszych rozwiązań w tym kierunku są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2021-12-27 13:35:49
  • Istnieje długa lista czynników, które w erze szybkiego życia i przetworzonej diety zaburzają równowagę hormonalną kobiet. Są to zarówno czynniki, które można kontrolować, jak i te, na które nie ma się wpływu. Istnieje jeszcze jeden czynnik, który jest nieunikniony, jednak w pewien sposób można załagodzić skutki jego działania. Mowa tutaj o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2022-11-13 07:25:39
  • Jackfruit - owoc jako substytut mięsa

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    [...] pomaga nieco ten poziom cukru we krwi zmniejszyć. Mimo wszystko osoby z cukrzycą powinny unikać wszelkich produktów z jackfruit, które są przetworzone, czyli np. lody, słodycze itp.  Kolejnym minusem jest mimo wszystko mała ilość białka. Owszem jest go trochę, ale nie zaspokoi z pewnością naszego zapotrzebowania i tak jak w większości [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2021-10-15 09:54:11