słodycze

ja bym nutelle z pączkiem z czekoladą poćwiczył!! f***, ale mam teraz ciagoty na słodycze! dobrze ze nic nie mam na chacie:))

postanowiłem kolejny cheat zrobić na głównie na fast-foodach itp, a nie słodycze... bo wpiehdalanie ton słodkości mija się wg mnie z celem cheata. ;-) zrozumiałem to trochę za późno %-)

[...] Fajnie dbać o jakość posiłków, ale jak masz ochotę na ciasteczko, to zjadasz ciasteczko, wrzucasz w makro i zapominasz - jak dieta jest fajna, zrównoważona, to sklepowe słodycze (a już szczególnie te tańsze) zupełnie odrzucają, wszystko trąci taniością i obleśnymi tłuszczami. Ja jak złapię ochotę na drożdżówkę, to potrafię pół miasta [...]

[...] z artykułu który przeczytasz. Następnym krokiem dieta. Na dzień dobry wywal wszystko to, co uważasz sam za złe. Fast Foody, słodzone napoje (cole, oranżady, pseudo soki), słodycze i nie nadużywaj alkoholu. Nie ma sensu gadać Ci na początek o unikaniu białego pieczywa, owoców i innych potraw o których pamiętają osoby z większym doświadczeniem. [...]

i po szamię terasz słodycze :D asgard dam Ci 10zl

Czy objadanie się słodyczami przez parę dni przy utrzymywaniu ujemnego bilansu około -500kcal może pogorszyć naszą sylwetkę? Mam przerwę z powodu kontuzji dlatego mnie to ciekawi :) Złożonych węgli i tłuszczy po prostu mniej ze względu na słodycze a białko na wysokim poziomie.

[...] bilansu około -500kcal może pogorszyć naszą sylwetkę? Mam przerwę z powodu kontuzji dlatego mnie to ciekawi :) Złożonych węgli i tłuszczy po prostu mniej ze względu na słodycze a białko na wysokim poziomie. Tak, A z ujemnym bilansem i jedzeniu słodyczy , po prostu łatwiej będziesz tracił tkankę mięśniową zamiast tłuszczowej Tracił tkankę [...]

Te batoniki to nie takie slodycze. Kupuje jakies ang bez cukru i slodzikow. Diety rozpisanej nie mam. Pilnuje tylko zeby zjesc 1.8b i 4.8w i tyle kcal ile ma byc. Problem w tym ze do pracy sune godzine, ostatni posilek zdaze zjesc przed samym wyjsciem, ale do przerwy mija 5h Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-11 10:51:07

tylko słodycze mnie gubią, bo wszystko inne to sam sobie zrobię

do niedzieli pojem troche tego co lubie zjem jakies slodycze macdonalda i chleba od poniedzialku wracam do diety . Takze mam nadzieje bardzo formy nie popsuje . Poprostu jestem spragniony macdonalda bardzo i chce dac umyslowi i cialu troche relaksu i odpoczynku. W kilka dni sie nie spase . Od niedzieli zaczynam nowy cykl treningowy i dodaje kcal . [...]

Martainn pisalismy juz o tym ze wszyscy ludzie nie maja problemow z glutenem i laktoza niestety (!) czesc ma - jedni wiejsze inni mniejsze - ale na pewno nie jest to wiekszosc tylko jakis tam %,maly %. A to ze chleb to nie najlepsze wyjscie to nie trzeba nikomu pisac i nie naklaniam nikogo do jedzenia smieci! Tyle ze jesli nie mozna w ten dzien -> [...]

Jak często można robic cheat day? Bo chciałbym sobie może w tę sobotę takie coś zrobic - pizza, słodycze, lody. I jeszcze w niedziele jem sobie jakiegoś batona. No, ale jeżeli pozwolicie mi zrobic taki cheat day to potem przez tydzień słodyczy nie ruszę :-).

Jak często można robic cheat day? Bo chciałbym sobie może w tę sobotę takie coś zrobic - pizza, słodycze, lody. I jeszcze w niedziele jem sobie jakiegoś batona. No, ale jeżeli pozwolicie mi zrobic taki cheat day to potem przez tydzień słodyczy nie ruszę :-). kilka stron wstecz omawialismy ten temat :-)

pyerdol to :-) lap sie porzadnie za miske - tak jak mowie masz urlop to sobie pofolguj - jedz kebaby pizze slodycze etc i niczym sie nei przejmuj, mozliwe ze przez to gofno metabolizm Ci zwolnil i trzeba to podreperowac takze alduj wegle najlepeij z min iloscia tluszczu a po urlopie powrot do diety ale do diety nie do glodowki czyli tego co miales [...]

Ja normalnie w swoim przydziale węgli na dzień wrzucam słodycze, jogurt owocowy czy inne gówienko, aero nie kręcę a tłuszcz schodzi. Aktualnie z 105kg na 98 ściąłem już. Teraz planuję dodać aero więc pewnie spale resztę ładnie. Czasami jak jestem mega słaby to jem więcej węgli i też się nie oszczędzam tylko jem co chce. Kanapeczki, coś słodkiego, [...]

ja chce sie troche zredukowac wiec cukier odpada wogle ;/ slodycze czyli jakies batony / czekolady nie no i wiecej gotowanego nie bede a******lal glodowek smiesznych jak nic nie spadnie to ojejku szkoda

jak jadasz słodycze i nie masz zędnej stówy to nie jedź XD

galaretką dopcham najwyżej Grek mnie do tłustego w ogóle nie ciągnie, za to słodycze to

galaretką dopcham najwyżej Grek mnie do tłustego w ogóle nie ciągnie, za to słodycze to mnie tez tluste nie rajcuje, ale slodkiego nic nie mam, tylko makowca %-) ale rozwazam nad zrobieniem chałeczki

a Ty dalej swoje, to byl tylko przyklad ze sa rozne mozliwosci, rozne diety.podejscia do nich, w odpowiedzi na to ze napisałes ze trzeba tak czy tak.. a o to chodzi ze nic nie trzeba, kazdy w efekcie koncowym dopasowuje to wszystko pod siebie.. tutaj dostaje podstawowe porady zgodnie ze zdrowym podejsciem do diety, chcesz to jedz sobie te [...]