[...] papryka żółta i czerwona, brokuł i ziemniaczki robione na parze+natka) zalane olejem rzepakowym. Jeszcze chyba pączka z budyniem opi. przed treningiem}:-( parcie na słodycze mnie naszło po roku nie jedzenia słodkości http://fotoo.pl//out.php?i=700451_img-3801.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-21 15:32:28 Zmieniony przez - [...]
Słodycze bardzo sporadycznie, wizyty w restauracjach/pizzeriach - nie częściej niż 3x 2x, powodem mogą być słodzone napoje, soki zagęszczane itp. na prawdę nie wiem.. Sporo przytyłem podczas każdej z kontuzji kolana ( mniej ruchu itp. ). Próbuję ułożyć jakiś plan FBW lub FBW 15-10-5 gdzie nie będę obciążał tak lewego stawu kolanowego.
[...] spacerowac od 1,5-2h codzinnie, ma to byc taki żywy marsz nie spacerek Masz jeśc zdrowo i ruszac sie, w koncu organizm nauczy sie ze czasu glodu sie skonczyly A zdrowo musisz bo kalorie kaloriom nie rowne od jednych wcale mozna nei utyc od innych (czytaj cistaka i inne słodycze)bardzo łatwo Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-09-09 14:50:14
pogoda juz calkiem niezla. mozna zaczynac sezon grilowy %-) ale bez % bo ja od wczoraj na redukcji. niby wczesniej tez bylem ale zdazalo sie alko i jakies slodycze a teraz az do urodzin nic. trzeba jakoś wyglądać na ćwiartkę %-) poczekaj do lata bedzie 30 stopni to fat sam leci bez jakiegokolwiek wysiłku%-)
1kg cukru na 3 dni ? To nie lepiej już słodycze wrzucić ? Chyba wyjdzie na to samo, a smaczniejsze. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-03 19:21:41
[...] zapoznałaś się z zasadami "trzymania diety" podczas karmienia. Powtarzać wszytskiego tu nię będę. najważniejsze żebyś jadła zdrowe, nieprzetworzone produkty i wyeliminowała słodycze:-). Nie myśl na razie o liczeniu kalorii, jedz częsciej ale mniejsze porcje. Widze, że piewrsze bieganko za Tobą. jak się po nim czujesz? bolą stawy? jak wyglądał [...]
Czytam i nie wierze! Panowie, a wiecie co to sa aeroby? Codziennie po 50-60 minut (najlepiej po treningu). Zobaczycie co sie stanie. Przed chwila obalilem: 150g makaronu durum, 7 calych duzych jajek, pomidor, majonez, przyprawy, 12 pierogow z serem, 2 kawalki ciasta. I wiecie co? Kaloryfer jest. Wole jesc dietetycznie + slodycze i przemeczyc [...]
siema tak widze ze niektorzy zamiast wegli duzo miecha laduja pytanie czy jezeli bym jadl sobie kure dziennie plus dwa steki co daje razem ponad kg miesa wszystko to na oliwie i do tego jeszcze pare innych posilkow typu jajecznica z rana z 6-8jaj zalezy jak wejdzie jakas kanapka z 2jajkami i boczkiem slodycze lody i inne krotkie wegle to czy ma [...]
[...] żylam, ale było mi to jednak trochę potrzebne. to znaczy, było parę kulinarnych wpadek, ale i tak z dieta byłoby słabo. moja koleżanka praktycznie nic nie je (no chyba że słodycze), a ja czułam się bardzo niekomfortowo z talerzem wypełnionym po brzegi jedzeniem, które parę razy musiałam sobie osobno przygotowywać, na pewno żadnego dnia nie [...]
Witam, mam takie trochę głupie pytanko :-D, czy jeśli jestem na cyklu typu kreatyna i gainer, to czy można od czasu do czasu zjeść jakąś pizzę albo kebaba ?? Czy nie przeszkodzi mi to w diecie ?? no i od czasu do czasu podjeść jakieś słodycze czyli typowe puste kalorie ?? Z góry dzięki za odpowiedź
[...] z kałem; Wpływa korzystnie na normalizację zaburzeń gospodarki węglowodanowej poprzez: stabilizację poziomu glukozy (cukru) we krwi, przez co między innymi obniża apetyt na słodycze;obniżenie wchłaniania węglowodanów; Obniża poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi poprzez: wiązanie cholesterolu dostarczanego z pożywieniem w tworzącej się w [...]