słodycze

Siemanko. Thermy radzilbym w tym wieku nie brac. Jeszcze jestes za mlody na to. Po prostu nie warto. Sproboj robic aeroby: bieganie, rowerek itp. Najlepiej biegac lub jezdzic na rowerku rano na czczo. Wtedy sam bedziesz zaskoczony efektami. Zacznij od 10 min i zwiekszaj tak do 30-40 min. Jesli chodzisz na silownie, to jezdzij na rowerku po [...]

Ja zawsze miałem ogromną ochotę na słodycze, jak każdy ektomorf chyba, ale odkąd zacząłem porządnie jeść na masówce, nie mam ochoty w ogóle na takie rzeczy. A że się trzeba wyrzec to fakt. Musisz wybrać dobra dieta i lepsze efekty po treningu, lub lipna ale przyjemna dieta, ale mniejsze efekty.

Ja pomimo ze ektomorfik to jakos mnie nie ciagnie do slodzyczy. Axel zastepuj slodycze owocami i ewentualnie czekolada gorzka zeby byla powyzej 75% kakao.

jeśli chcesz robić mase to zacznij od diety, na początek 6 posiłków o stałej porze, wyrzyć słodycze,fasd foody itp jeśli utrzasz diete przez miesiąc to przejdziemy do następnego etapu, na razie możesz zacząć robić i podciągać się na drążku

Jestem zdania, że dobrze uczyć dziecka zdrowych nawyków, ale słodycze i "odstępstwa" też powinno znać ;-) By się kiedyś nie spinać i nie być na 100%, bo to czasem nie wychodzi tak jak powinno. Natomiast moja młoda lubi migdały, czy nerkowce chrupać, albo właśnie coś na bazie miodu, jakieś batoniki etc. Koktajle także tutaj chodzi o chęć rodzica i [...]

Zjem wszystko :D A ogólnie co jadam ? No różnie , płatki owsiane , jogurty ,czasem fastfoody , dania domowe typu ziemniaki , spagetti , zupy , różne rodzaje mięś , warzywa , słodycze pijam mleko dużo wody ogólnie dużo płynów ogólnie Jem wszystko co mi podstawią :)

NO MASZ RACJE TAK JEST!SA SPECJALNE PILINGI ROBIONE KWASEM-TYLKO MUSISZ MIEC TYDZIEN WOLNEGO BO NIE MOZESZ WYCHODZIC Z DOMU ROBISZ OPTRUNKI SMARUJESZ MASCIAMI NA POPAZENIE BO MASZ SPALONA SKORE PRZEZ TEN KWAS!!wYGLADASZ JAK POTWOR,CALY NASKOREK TAKI GRUBY CI SCHODZI Z BUZI!aLE TO SIE STOSUJE JAK MASZ TRADZIK MOCNO NASILONY!!!NIE WIEM JAK JEST U [...]

[...] w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia z basenem + ćwiczenia w domu Odżywianie : Jem dużo pieczywa przede wszystkim, słodycze staram się ograniczać Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan zdrowia : Nie Preferowane formy aktywności fizycznej : 3x w [...]

[...] temat ale podbije. Mam ten sam problem i dotyczy wielu tłuszczy oraz olei. Zarówno wszelkie formy masła czy margaryny, ale też oleje jak oliwa, lniany czy trans (ciasta, słodycze itp.). Różnica jest tylko w skali. Warto iść do dermatologa ale sprawdzonego. Ja póki co się odbijam od dermatologów kompletnie. Jeden tylko lekarz z Torunia miał [...]

Dietę trzymam. Wyrzuciłem słodycze fastfoody i inne śmieciowe jedzenie. Ograniczam też wegle i dodaje białko. Potrzebuje tylko jakiegoś planu który mnie pokieruje po siłowni. Pozdrawiam!

Dietę trzymam. Wyrzuciłem słodycze fastfoody i inne śmieciowe jedzenie. Ograniczam też wegle i dodaje białko. Potrzebuje tylko jakiegoś planu który mnie pokieruje po siłowni. Pozdrawiam! Możesz śmiało skorzystać z tego tematu Pierwszy rok treningów, masz podstawowe plany treningowe i na start będziesz mieć jak znalazł. Do tego dieta i będą efekty [...]

"hmm dieta... ale brzuszek ma sliczny, ja jej proponowalem ograniczyc slodycze, albo najlepiej w ogole zrezygnowac... ona nie ma grubych ud, ale ma krotkie nogi i nie wygladaja tak ladnie jak ona by sobie zyczyla" Dieta nie ma zwiazku tylko z brzuszkiem. Tluszcz z calego ciala spala sie w ten sposob, ze zmniejsza sie podaz kalorii i [...]

Ile czasu minęło odkąd odstawiłeś słodycze? I może się tak czujesz, bo nie dostarczasz wystarczającej ilości kcal.

[...] obliczone to teraz nalezy,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo [...]

Za dużo środków nie potrzebnie na masę, wystarczą dwa środki, na masie nie jest potrzebna tak restrykcyjna dieta jak na wycince, co nie oznacza żeby jeść słodycze tłuszcze trans itd.

A CZY W CZASIE PRZYJMOWANIA KRETYNY MOZNA SPOZYWAC SLODYCZE???

Kiedys o tym czytalam (ciekawe po co?) Pamietam,ze wlasnie owoce niby,szczegolnie brzoskwinia a warzywa,slodycze,ostre przyprawy pogarszaja smak. Ps.Jak sprawdzisz to podziel sie opinia. O,wystarczy poszukac. http://www.jak-to-zrobic.pl/index.php/a/3/b/8/c/45/d/132/id/515 Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-27 14:00:03

ale słodycze ograniczyłem :-)

[...] żytniego Co lubisz jeść na obiad :mnóstwo potraw, uwielbiam jeść ( niestety). tak samo frytki z panierowaną rybą jak łososia duszonego z porem Co jako przekąskę :uwielbiam słodycze, zwłaszcza gorzką czekoladę Co jako deser :coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe :nie jem jogurtów (naturalnych), kefiru, maślanki itd Stan zdrowia :dobry, implanty [...]

[...] wspomniałem, ja tego nie toleruje i mam nadzieje, że tego nie zrobi. Chce poprostu żeby przestała się patrzeć na swoją wage, ale to za mocno w niej siedzi... Jeśli chodzi o słodycze to sporadycznie je,poprostu nie przepada. Odnośnie odżywiania każdy dzień wygląda inaczej więc ciężko coś napisać,ale poprosze o to aby zanotowała co je w ciągu dnia.