słodycze

[...] każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, pobudzają [...]

[...] ćwiczyć, najpierw treningi w domu "z internetu" ale szybko zdecydowałam się fitness. Przez ten czas schudłam około 7 kg bez stosowania diety, jedynie nieco ograniczyłam słodycze oraz jedzenie na mieście. Od półtora miesiąca nie widzę postępów swoich starań dlatego postanowiłam postawić w końcu na dietę. poniżej wrzucam zrzut jedzonka z [...]

[...] pieczywo, owoce, czekolada, kawa z mlekiem i cukrem, biały ser Co lubisz jeść na obiad: makaron, mięso gotowane, naleśniki, spaghetti, pierogi Co jako przekąskę: owoce, słodycze, jogurty, bakalie, lody Co jako deser: owoce, słodycze, jogurty, bakalie, lody Ograniczenia żywieniowe: śledzie, bigos, kaszanka, flaki Stan zdrowia: ogólnie dobry, [...]

[...] pierwsze jakieś większe pieniądze dla siebie, więc po pierwszych wypłatach często lądowałem w MC, czy innych takich budach. Słodycze all day all night. Było za co kupić, a słodycze uwielbiam, choć teraz ograniczam. Jednak! Nie przytyłem jakoś specjalnie za wiele. W ciągu półtora roku ja wiem? Może jakieś 5-7 kg? Przy tym, że mierząc 190 cm, [...]

[...] odstawieniu przybrłam 15 :( ), ale zawsze dopada mnie jojo i wtedy tracę chęc na jakakolwiek forme odchudzania i zaczynam jeść wszytsko co niedozwolone a przede wszytskim słodycze :( i niestety po skonczeniu kazdej kolejnej diety i moich obzarstwach waga osiaga coraz wyzsze wartosci i zaczynają się kiepskie dni.... Pod wzgledem emocjonalnym [...]

[...] mi o brak wzrostu wytrzymałości/kondycji, bo nie w tym rzecz ale masa pozostaje ta sama no i co za tym idzie kiepski wygląd. Od dzisiaj postanowiłem sobie wyeliminować słodycze z diety (na ile dam rady, na początku chce sobie pozwolić na jakiegoś batona/loda raz na 3 dni, teraz nie ma raczej dnia bez słodyczy, docelowo chce doprowadzić do [...]

[...] (ujemny)? I będzie trzeba odrobić re 2/3 dni? Spozywam malo cukrów j w ten cheat chce sobie zjeść rzeczy których mi. Rakuje na codzien tj. Naleśniki, chałka,pizza i jakieś słodycze . oczywiście pizza nie cala tylko 1 może 1,5 kawałka tak samo chalka. Do tego własną jakieś słodycze. Moje wymiary to 162 cm 55,5 kg . Waga prawidłowa wiem ale [...]

[...] rok temu 4 miesiące regularnie chodziłam na siłownię i biegałam. Co lubisz jeść na śniadanie: lubię jajka, płatki Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : słodycze, z rzeczy dozwolonych nasiona, orzechy Co jako deser : słodycze, z rzeczy dozwolonych owoce. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] (12kg w około 35dni-> z wagi 62kg na 50kg). Moja pierwsza dieta (miałam wtedy 14lat), którą wtedy nazwałam "Dietą- Cud", polegała na tym, że... mniej jem. A że bardzo lubie słodycze, postanowiłam "nie marnować" mojego zasłużonego i długo wyczekiwanego posiłku na mięso, warzywa, czy inne zdrowe rzeczy. Wolałam zjeść czekolade/ciastko. Żadnego [...]

[...] dzień dzisiejszy wygląda tragicznie: -pierwszy posiłek to bułka z wędliną w szkole ok godziny 10. -obiad ok 15-16: ziemniaki/frytki + smażone mięso -w między czasie jakieś słodycze -kolacja ok godziny 20 - chleb + parówki. Ogólnie dziś zacząłem aerobiczną 6 weidera i odstawiłem napoje gazowane. Od jutra mam w planie ponadto rozpocząć jogging ok [...]

[...] na małym basenie, 30 min intensywnego pływania w płetwach + sauna 2 x15 albo 3 x 10) 13. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać (przestanę jeść słodycze w 100 procentach)  14. Cel : redukcja rozłożona w czasie (najchętniej 2-3 miesiące) waga po redukcji to 80-81 kg  15. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za [...]

[...] - najważniejszego hormonu kontrolującego poziom glukozy we krwi, wpływa na aktywność enzymów regulujących procesy metabolizmu cukrów i tłuszczów, zmniejsza łaknienie na słodycze. Sinetrol Ekskluzywny składnik wspomagający redukcję podskórnego tłuszczu, którego skuteczność została udowodniona w badaniach klinicznych. Sinetrol to najwyższej [...]

[...] ciało jest bardzo podatne na ćwiczenia - np. 10 dni ćwiczeń i widać już bardzo efekty. Tylko że... CO Z TYM TŁUSZCZEM? :) Przyznam jeszcze szczerze, że moją słabością są słodycze, i nie wiem jak temu zaradzić. Przez 1,5 tyg nie jem nic a potem cały dzień wałkuję słodycze :( Pokażę wam zaraz jak wyglądam i napiszę wszystkie swoje wymiary i [...]

[...] 52 wzrost: 153 sen: 7,5h-9h dziennie praca: 8h na nogach dieta: 150W/100B/50T, słodycze w 99% odstawione, zróżnicowana, bogata w mięso i warzywa 4 posiłki dziennie w równych odstępach czasowych (niegdyś bardzo nieregularne [...]

HEJ DZIEWCZYNY ! JESTEM TU NOWA , MAM NADZIEJĘ ŻE Z WASZYM WSPARCIEM I MOIM SAMOZAPARCIEM UDA MI SIĘ W KOŃCU COŚ Z SOBĄ ZROBIĆ . MOIM OGROMNYM PROBLEMEM JEST PODJADANIE MIĘDZY POSIŁKAMI I NIESTETY NAJCZĘŚCIEJ SIĘGAM PO SŁODYCZE.. BYŁAM JUZ WIELE RAZY NA DIETACH , NAJWIĘCEJ UDAŁO MI SIĘ SCHUDNĄC 15 KG , WAŻYŁAM WTEDY 64 KG ( 3 LATA TEMU ) . I TAK [...]

[...] chociaż na 14%. Po zarzuceniu diety jakoś w styczniu jadłem nieregularnie, jednego dnia z bilansem ujemnym, innego z dodatnim a było w tym także dużo śmieci typu fast-foody, słodycze i tym podobne. Treningi cały czas regularne. Wg kalkulatora na tej stronie bilans na zero obecnie to jakieś 3280 kcal. Jeśli chodzi o dietę to staram się przede [...]

[...] wrażenia. Schudłam jeszcze z rozpędu następny kilogram. Brzuch odrobinę się zaokrąglił (efekt wprowadzenia węglowodanów), ale waga nie wzrosła. Zupełnie nie mam ochoty na słodycze. Kuszące jest to, że tak naprawdę ta dieta niczego nie zabrania: mogę w niej próbować wszystkiego (no, prawie wszystkiego). Nie czuję więc, że to dieta. A jednak [...]

[...] Marek, mam 15 lat, w kwietniu 16. Zawsze byłem przy kości lub dosadniej mówić, oblany tłuszczem. Nie patrzyłem, co jadłem, przed obiadem, po obiedzie, w nocy, rano, jadłem słodycze. Śniadanie rogal z nutellą itd.. W sierpniu pojechałem na obóz w piłkę nożna, tam też jadłem słodycze, ale schudłem :) W październiku byłem na turnieju piłki nożnej, [...]

[...] biegać ok 10km 5/6x w tyg (nigdy nie miałem typowo siedzącego trybu życia, przeważnie byłem aktywny i pełen energii), stopniowo zacząłem ograniczać słodkie napoje, później słodycze i smażone rzeczy a zwiększyłem zwłaszcza spożycie nabiału. Dodatkowo do biegania dochodziły takie domowe ćwiczenia typu pompki, brzuszki itd. Stopniowo zwiększałem [...]

[...] za siebie. Znajomy lekarz rozpisał mi dietę (1500 kcal) tak tak - głodówka... Niby pomogło, schudłem z 10 kg, jednakże potem to olałem i wróciłem do starych nawyków - Cola, słodycze, fast foody. Waga wróciła. W tym roku kilkakrotnie podchodziłem do redukcji. Nawet jakieś 2 miesiące temu założyłem tutaj dziennik, który olałem (Przepraszam za [...]