słodycze

cheat meal ?? powiedz cos wiecej o tym kolego. Bo Dietka trzymam ale normalnie jestem uzaleziony od slodyczy i wiesz jak koncze cykl albo z nerwow sie lyka slodycze jednak jak zaczynam cwiczyc juz na powaznie znaczy sie cykl to odkladam choc jest ciezko na czym polega ten cheat meal ??

1- 44 w łapie z kablem 2- do wakacji zejść do 90kg 3- odstawić słodycze Zmieniony przez - homarDNB w dniu 2009-12-27 14:03:31

1. odstawić słodycze 2. zejśc do 9% bf 3. dobic w kablu do 43 4. zaliczyć rok

Wsm to nie jem chipsów czy fastfoodów lecz słodycze są. Wlasnie wiem ze moga być zle cwiczenia dlateho prosze o plan treningowy

[...] wagi wiec nie wiem ile ważyłem dwa miesiące temu :) Ale dodam od siebie że np. od 15 roku życia nigdy słodzę nic. Od 2 miesięcy nie jem słodyczy ani nic i nie mam ochoty na słodycze . Jem same posiłki a przekąska to orzechy Włoskie raz na jakiś czas kilka i wodę piję :) Z wodą nigdy nie miałem problemów, bo też lubiłem :) Ale po 2 miesiącach [...]

[...] , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki www.dobradieta.pl

[...] chodzi tu o pomoc poprzez zakup świec caritasu. Bo czytałem dużo że caritas ma kupę przekrętów z rozliczeniem pieniędzy za świece (milionowe sumy giną). Dlatego ja wolę dać słodycze i zabawki dla domu dziecka. Chyba taka pomoc też się liczy no nie? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Zawsze licze się na 1800 kcal na dzień i jem dużo warzyw bo po prostu lubie a z diety słodycze pepsi i fastfoody to rok temu wyleciały ;D

[...] nożna, siatkówka, jazda na rowerze Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego nie lubię) - lubie wszystko i jem wszystko oraz ograniczam słodycze Cel - waga 75 - 80 kg i trochę więcej siły Ograniczenia żywieniowe (alergie i inne, także na leki) - brak alergii Stan zdrowia (aktualne i przebyte [...]

Jeśli jesteś ekto to jedz dużo, podbij zapotrzebowanie o 500 kcal, ale jedz zdrowo. Chcesz żeby szła sucha masa - jakościowe produkty, wywal śmieci. Cheat meal ok, ale raz na tydzień i najlepiej jakiś burger a nie słodycze.

Każdy ma inny organizm, ja już troche swój obserwuje i wiem że nie toleruje białego pieczywa bo działa to na mnie jak słodycze. Otłuszczam się. Najdziwniejsze jest to , że naprawde mało jem, ćwicze po 2h dziennie bez przerwy aż mi stawy wysiadają, do tego jem kofeine AMOK firmy olimp i nic , 0 efektów. Nie wiem czego to może być powodem. Mój tryb [...]

[...] należy zaliczyć narkotyki, wszystkie używki (alkohol, nikotynę, kofeinę, czyli kawę i kakao, teobrominę, czyli naturalną herbatę, także zieloną, cukier, czyli także wszelkie słodycze i słodkie wypieki), naturalne ostre przyprawy, rafinowane produkty (oleje rafinowane, białą mąkę, wyroby z tej mąki, biały ryż), ocet i marynaty, mięso pod każdą [...]

stosowałes wczesniej jakas diete? jesli nie na sam poczatek wystarczy ze wyrzucisz z niej fast foody i slodycze. Zamiast drazka mozesz podciagac sie na jakiejs belce a swoja droga mozna go juz kupic od 15 zl wiec proponowałbym sie zaopatrzyc :-)

Jestes jeszcze mlody, rozwijasz sie, wiec proponowalbym poprostu zapoznac sie z 10 wskazowkami zywieniowymi, pozatym wywal wszelkie fast foody i slodycze. Zdrowo sie odzywiaj, biegaj, graj w pilke i cwicz sobie w domu pompki brzuszki etc. Pozdrawiam

Volcanodon: a jakie efekty mogą być po śniadaniu b. duze nasycenie, niedosyt, nasycenie przez duza czesc dnia, niechec na slodycze w trakcie dnia, sennosc a w skrajnych wypadkach zatwardzenie/rozwolnienie. Takie i podobne efekty mialem na mysli . Jesli nie ma jakis negatywnych objawow to chyba czasem sobie takie sniadanko wprowadze, szkoda ze [...]

[...] napisałem co ja myślę i nie zamierzam się spierać bo to kwestia indywidualna. Chcesz to jesz nie to nie ... zresztą napisałem dlaczego nie poleciłbym. (nie masz aż takiego "parcia" na inne słodycze nie jedząc prawie ich wcale, pominąłem fakt połączenia dużej ilości tłuszczy nasyconych z ww) idę do pracy więc pozdr i no offence

Skoro jesteś osobą aktywną: grasz w nogę, biegasz, skaczesz, tańczysz w balecie, a mimo to brzuch pozostaje, winą jest... DIETA, bądź niewątpliwie jej brak. Poczytaj na temat 10-ciu wskazówek żywieniowych, ogranicz fast foody, słodycze i inne cuda. Możesz też wrzucić sobie jakiś trening ACT na początek.

wczesniej co do diety napisalem o tzw zlych tluszczach ze sa ograniczane tak samo jak slodycze.

no tez tak mysle jak soldier ;) Mysle ze nie am cio tutaj kupowac karnityny, bo bedzie to wywalanie kasy w bloto. Nalezaloby zwiekszyc udzial bialka w diecie bez obcinania weglowodanow oraz wprowadzic treningi na rzezbe.Juz samo zwiekszenie ilosci powtorzen w seriach spowoduje przyspieszenie metabolizmu. Z suplementow predzej postawibym juz na [...]

Diety jako takiej to nie mam tzn staram się ograniczać słodycze raz w miesiacu zjem jakiegoś fast fooda a tak to rano zazwyczaj płatki owsiane , w szkole dwie kanapki z wędlina drobiową , na obiad zazwyczaj mięso z ryżej albo omlet i jakas zupa a na kolacje twaróg