słodycze

Faktycznie, słodycze nijak się mają do mixu musu owocowego np z ryżem lub kaszą;)

[...] i na całe szczęście jestem wolna od psychicznych jazd, że czegoś nie mogę zjeść. Ale tak samo jak nie można być niewolnikiem jedzenia i bez opamiętania rzucać się na słodycze czy fast foody :-)) Następnym razem jak będziesz miała na coś "napad" i normalnie byś poległa zastanów się czy ten smak tych lodów czy pizzy jest tego wart ;-) a [...]

[...] ruszylem wkoncu oporne ramiona z ktorymi zawsze był problem. DIETA Dieta prawie caly czas bez zmian + - jakies dodatkowe posilki, czasem jakis cheat meal, zdazalo sie zjesc słodycze/lody/fastfoody ale wszystko bylo z głową. Najwazniejsze makro skladniki staralem sie trzymac na rownym poziomie, jedyne zastrzezenie moglbym miec do malej ilosci [...]

Stoker, prawda, ale patrz, mogę żreć co chcę, piwka, nie piwka, słodycze i tak nic, nawet fatu nie zbeiram

[...] waga nie poszła w góre, choc ciutek jakbym sie zaokrąglił. Wzrost: 187 Waga : 88 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 94 Jaki teraz plan? Odstawić słodycze, bo teraz się zdarzały, troche wrocic stałych por jedzenia i stałych porcji, no i sport. Zastanawiam się co. Na bieganie za zimno, na rower też. Pływam raz na 2 [...]

tak uproszona ale juz wklejona dieta... nie podam dokladnych wartosci gdyz nie chce zeby ktos sie sugerowal dokladnie tym co ja mialem. kazdy organizm jest inny, inaczej reaguje, wiec i dieta powinna byc dostosowana indywidualnie...ale w generalnym zarysie wyglada to tak: 1. sniadanie 8-15 bialek z jaj + platki owsiane (w zaleznosci od okresu [...]

[...] w tego chwili na około 2200 kalorii. Chociaż po zmianie na więcej białka i mniej tłuszczu zaczynam odczuwać braki. Najwięcej wagi mi poszło jak rzuciłem fajki - podjadanie, słodycze itp. Alko bez jakichś przegięć, ale te kilka browarów w weekend to było. Już ograniczyłem, planuję całkowicie zrezygnować przyjemniej na czas redukcji Co do [...]

No i poza ilością, to micha ma być czysta. Od jutra: - słodycze out - max 150 g nabiału - mleko sojowe out - chleb razowy na zakwasie lub zmień źródło ww - ww proste raczej nei na kolację

[...] :-D Staram się dbać o siebie i nie traktuje ciąży jako pretekstu do nic nierobienia, obżerania się i jedzenia syfu ;-) Zresztą małemu potrzebne jest porządne jedzenie a nie słodycze jak sugerują niektórzy moi znajomi %-) 9.08 niedziela (26t, 6d) Dieta - placek owsiany - rosól z domowym makaronem, indyk - ziemniaki, masło, kurczak, ser żółty - [...]

Masz srać ogniem po tym teście Trzymam kciuki Siódema, jedziesz, dowal kalorii i podjadaj słodycze

a mnie dziwi fakt ze gibon napisal ze na suple mu szkoda kasy i wql ze sie nie oplaca a na slodycze jakos duzo wydejesz i smieci , nie lepiej nie zjesc tej czekolady przez tydz i miec jakies suple czy cokolwiek?

miczel ona mi po plecach maluje a ja za to ja bronie przed gowniarzami w piaskownicy i daje kase na slodycze tak zeby matka nie wiedziala. uklad jest dobry.

[...] jakoś tego obciążenia. Jak pozwoli $ to dokupię jakieś pośrednie i zainwestuję w sztangę, ale narazie jadę na tym, co mam %-) Wrzucam te miski, chociaż doopne są. Od jutra słodycze move out! + 1,5l - woda, herbata, kawa x1 + marchew, papryka, grzyby, cebula /SFD/Images/2015/4/16/56edeffe4d1b4a15bf5335ac5a8e4801.jpg Trening: OFF + 2l - woda, [...]

jak łapie głód na słodycze - kakao(prawdziwe), cynamon, słodzik, gorące mleko i mieszamy wszystko razem. Jak byście czytali mój podwieszony ar to byście wiedzieli. %-) W jakich proporcjach sypiesz kakao/cynamon? Mi się nie chce już eksperymentować, bo zawsze przedobrzę z jednym albo drugim %-)

[...] Największa zmiana: jem ;-) Zawsze miałam z tym problem, bo wyrzuty sumienia dość dobrze mi to uniemożliwiały, ale teraz się nie krępuję :-D Zaskoczył mnie brak ochoty na słodycze, widocznie nie były takim nałogiem jak myślałam, da się bez nich żyć ;-) 1 i 2 miesiąc szło mi dobrze, 3 to porażka przez zdrowie nie mogę ćwiczyć, omijam posiłki, [...]

[...] kcal w DT, albo mniejsze podbicie w DT + jedna spora nadwyżka w któryś DT(chyba w poniedziałek) po dwóch dniach LC i wyglądałoby to tak, że normalna szamka jak w pozostałe DT + jeden bonus(raz pizza, raz lody, raz domowy obiad, raz ciasto, raz jakieś słodycze).....zobaczymy, pomyślimy :) 8-) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-01 11:10:41

Tak jak się spodziewałem wczoraj cheat night sporo kcal, słodycze pizza kebaab lody, mam w sumie mini wakacje także pewnie dziś coś też poleci a od jutra ogień Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-15 17:39:18

[...] w Bieszczady??? }:-( Bonus zacny, choć dziwie się, że skończyłem na jednym batoniku szarlotce i 5 czekoladkach gdzie szuflada pęka w szwach od słodyczy :) Chyba pierwszy raz w życiu udało mi się nie "popłynąć" w pełni }:-( Szarlotka domowa, od mamy - bije na głowe wszystkie słodycze :) Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-09-01 11:24:09

[...] Nie tyle że potrzebuje, mam a korzystam jak korzystam raz tak raz nie, nie jest to do porzygu na siłę a dodatkowy domowy obiad, 2 batoniki trochę szarlotki lody czy pizza ot tyle, a kalorie nie są jakoś strasznie wywindowane jeszcze w dnt do 1900kcal to jest coś raczej takiego ze po prostu zjem coś dodatkowo a nie pol spożywczego dział słodycze

[...] glukozy. Inne Enzymy ją metabolizuja. Te 3-4owoce średniej wielkości, czyt. Po owocu do posiłku spokojnie można uskuteczniac. Choć przy 1000g+ owoców (jeśli są inne źródła fruktozy w postaci napojów, słodyczy) może być problem. Najlepsza metoda to zminimalizować napoje, słodycze - wiadomo. Nie strasze ale pisze tylko o możliwym ryzyku.