słodycze

działają na mnie jak na niektórych słodycze, gdy zacznę, trudno mi później sobie odmówić Też tak mam. Mam w lodówce i się na mnie paczy jak otwieram %-)

Kolejne dni biegną i biegną... czerwiec zbliza sie nieubłaganie... ;-) Niestety szykuje mi się kolejny ciężki tydzień (to znaczy bez treningu i z ograniczoną miską)... zresztą tych wyjazdów do konca maja bede miał jeszcze kilka :( Z jednej strony to moze mieć wpływ na wynik końcowy.. a z drugiej może mieć zbawienny wpływ na moją psyche :D kilka [...]

[...] złe dni, tak tak drogie Panie, TE dni. To chyba zmora każdej kobiety. Nie dość, że wyklucza z treningów to boli jak chole** i wtedy przychodzi największa ochota na słodycze. Ochota ta jest dla mnie za silna, silnej woli to ja nigdy nie miałam, ale pracujemy nad tym . A tym silniejsza ochota, gdy precedens ten nakrywa się z chorobą. [...]

[...] grzyby, serek tofu, warzywa o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 60). Niedozwolone: pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron, tłuste sery, masło, tłuste mleko, jogurt, ciasta i słodycze, alkohol, owoce i soki owocowe. 14 dni bez cukru i mąki normuje produkcję insuliny. Dzięki temu maleje ochota na słodycze. Po 2 tygodniach powinnaś ważyć kilka [...]

kessik - warto byłoby się zastanowić nad przyczyną apetytu na słodycze. Niekiedy problem leży w zbyt niskiej podaży energii lub któregoś z makroskładników, niekiedy przyczyną problemu jest zły dobór jakościowy pokarmów, a niekiedy zbyt wysoka ich smakowitość. Trudno mi powiedzieć jak jest u Ciebie bo wymagałoby to szerszego wywiadu, ale przyczyny [...]

Nie dokonczylem swojego zyciorysu, przepraszam ;) Swoja przygode z silownia zaczalem w wieku chyba 15 lat, chodzilem przez 1,5 roku lecz bede szczery efekty marne jak nie znikome poniewaz cwiczylem tak dla przyjemnosci bez jakiegos pomyslunku. Brak diety, na treningu pilem soki i takie tam. Jednym slowem zadnych zasad. Mialem plany trenigowe rozne [...]

[...] dowolny-trzeba tylko rozdzielać białka i węglowodany. Czego nie jeść: Obfitych śniadań (optymalnie tylko sok owocowe). Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, alkohol i słodycze. Czas kuracji i spadek wagi: Czas kuracji nieograniczony, spadek wagi 2-3 kg miesięcznie, aż do uzyskania szczupłej sylwetki Opinia dietetyków: Nie ma chemicznie [...]

hej otoanya! "Magnez powinien stłumić ochotę na słodycze." Mala errata:to nie magnez tlumi ochote na slodycze tylko chrom! pozdrawiam

[...] zaczęło mi to przeszkadzać. Kiedy zdawałem sobie z tego sprawę przychodziły tak zwane momenty zwrotne }:-( Przez pewien czas odżywianie było wręcz idealne a słowa takie jak słodycze czy fast foody znałem jedynie z miejskich legend :-D Gdy waga i samopoczucie wracały do zadowalającego stanu - tak samo wracało niezdrowe jedzonko i nawyki, co [...]

czesc mama:) powodzenia w treningach, chetnie podgladam:) slodycze - te swiete slowa Obli - nie traktujmy ich jak najbardziej pozadana rzecz, ok, cheat meal, spoko, ale nie mowmy sobie w duchu "odmawiam sobie" bo to tylko pogorsza sprawe... dokladnie, dokladnie tak... ja malo nie siegnelam po ciastko przed chwila, ale znow sie udalo:) [...]

[...] Dzisiejsza micha - szału ni ma, ale ściemniać nie będę. Dorwałam się do śliwek jak świr i nie umiałam przestać. Dochodzę do wniosku, że owoce to moja większa słabość niż słodycze, w tym tygodniu jakoś ... no taka mniejsza tęsknota za cukrem :D Stały problem - jak nadgonić białko - 25-28% tyle mi wychodzi co bym nie kombinowała. Jaj ciężko [...]

"jestem osobą, która potrafi pochłonąć całą blachę tradycyjnego sernika, kubeł lodów i wiele innych słodkości za jednym zamachem. Słodycze wywołują we mnie zwierzę' - MÓWISZ O MNIE? :))

[...] jaką mają wartość. Tych parę ciastek sprawiło, że ominęłam posiłek... od jutra do piątku, nie będę wrzucać miski. Postaram się nie dostać małpiego rozumu, zrobiłam sobie słodycze, które są ładnym połączeniem tradycji z zasadami lejdisowymi. Będzie dobrze. Nie wpadam w histerię, zdrowy rozsądek nade wszystko :-) [...]

[...] - to pomierzę. Nic się nie dzieje złego, w każdym razie liczę na to:-> 2. Miska Nie ma już tiramisu, tzn. jest - w lodówce, ale nie będzie w mojej misce. Niech sobie mąż zje, a ja i tak resztki świąteczne przemycam w menu, ale w słodycze - nawet lejdisowe - nie dam się już wkręcić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c12dbc532af432da6a9add1ccf69df6.png

[...] płuc po miastemie i guza śrudpiersia ,a poprawy nie było. Pomogła mi 1 wizyta u Krakowskiego irydologa który stwierdził powikłania po antybitykoterapii i złej diecie (słodycze czipsy kola i jogurty z mleka w proszku!!!(przy antybiotykach można pić dla osłony tylko jogurt naturalny!!!))zniszczenie flory bakteryjnej przewody pokarmowego + [...]

[...] Niestety tego się nie da uniknąc, ze względu na połączenie tłuszczu i cukrów w słodyczach (zwłaszcza, batonach, czekoladach i lodach). Ale jeżeli jesz czysto cukrowe słodycze (żelki głównie) i trzymasz dietę wysoko węglowodanować nisko tłuszczową, to da się to w miarę buforować. Niestety ch**owego odżywiania nie da się wyrównać [...]

po treningu do okres na czyste jedzenie, nie słodycze. Słodycze możesz jeść w ramach cheata od czasu do czasu. Co do owoców, tak jak każde węgle najlepiej lokować je po treningu.

[...] jeść na obiad : kuchnia włoska i chińska, ze względu na dietę drób i warzywa Co jako przekąskę : owoc/jogurt Co jako deser : jabłecznik orkiszowy wegański, gorzka czekolada (słodycze których mi nie wolno :D) Ograniczenia żywieniowe : makarony, białe pieczywo, słodycze, słodkie napoje Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] truskawki zamienię na ogórka, albo śliwki. Wydawało mi się, że tych 1800 kalorii to dużo. Nie czuję się nażarta ;) Do niedawna jadłam przez caluśki dzień non stop. Zazwyczaj słodycze, paluszki, chipsy. Nawet nie wiem ile wtedy kalorii pochłaniałam. Jak karmiłam piersią rok temu, miałam jeszcze bardziej wzmożony apetyt na słodkie. Wtedy z samych [...]

[...] mamy, żeby nie robiła na obiad czegoś "smażonego". Jak bym miał konkretną diete, to bym ją przekonał, tak nie ma szans. Jak bym miał tą diete, to wiadomo że słodycze, fast-foody i napoje gazowane wypad. 10 wskazówek też przeczytałem i swtwierdziłem że aż takiej konkretnej diety nie potrzebuje. Taka delikatna, co bym mógł w miare [...]