słodycze

Patkaale sie przystroilas na swieta a wiecie co ja zrobilam? u rodzicow przez te pare dni tak sie przylozylam do dietki, ze weszlam w ketoze, ale nie bylo innego bata jak sie odzwyczaic od slodyczy byl bol glowy, beton zamiast mozgu, dobrze ze mialam spokoj,teraz juz ok i troche dodaje. A slodycze, chleb juz mnie nie ruszaja. Za to moje [...]

Mam wolowinke z PL, poledwie wolowa... Mieso dobrej jakosci i w wysokiej cenie Takich jak my Dwie z Alexxa to nie ma ani Jednej Spadam stad bo sie chorobsko szerzy Alexxa, tak BTW ja bylam w PL prawie miesiac nie cwiczylam jadla duuuzo i slodycze w tym tez i jakos masakrycznie sie nie roztylam

Oki, to czekamy aż patelnia stanieje Racja. Cena nie jest fajna Pytasz czy jem owoce-nie, słodycze-nie, pizze-nie...czasem tylko troszku więcej niż jedną miarkę nakładam wheyka i jem na suchoTylko na sucho jem wheye Teraz cofee moccaa - dostane jako gift od pewnej sympatycznej Pani Widzisz, póki staw boli i cel nie jest widoczny na horyzoncie nie [...]

a słodycze jadacie ?

[...] 2. Optimum Whey Gold Standard - vanillka Jakieś sampelki, wczoraj stestowałam Gaspariego - Delicious Vanilka --->chemia Double chocolate - w week - jak ktoś lubi słodycze to wypas, dla mnie za słodka. Na suchara - walory czysto smakowe Miałaś robione usg tkanki miękkiej? Tak, wszystko w porządku Fizjoterapeuci z Krojant, bo tam [...]

nie wiem czy tak sporo ile jesz ww na kg masy ciała? to Twoje życie wiec zrobisz jak chcesz ale już przy ok 6g ww na kg masy ciała bym uważał na to co jem poza tym słodycze przez to że szybko podnoszą poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić jeszcze coś nie dostarczają żadnych składników odzywczych [...]

poza tym słodycze przez to że szybko podnoszą poziom cukru a potem szybko odczuwamy głód mogą łatwo zawładnąć człowiekiem i uzależnić ..że słodyczne nie są zdrowe to nie musisz mi tłumaczyć, ale to że szybko odczuwamy głód to chyba pozytywne jest, szczególnie na masie? A z tym uzależnieniem to nie przesadzaj jestem tu po to bym propagować zdrowy [...]

Ja tam dalej uwielbiam słodycze i to jest moja bolączka. Co do kawy, to można pozwolić sobie na jedną dziennie oczywiście bez cukru . Pierwsze kilogramy szybko w miarę zejdą, także oczekuj w niedługim czasie szybkich efektów :) Nie wiem jak tam z Twoją kondycją, ale jak już będzie dobra, to rób sobie chociaż 2 x w tygodniu HIIT, krótkie ćwiczenie [...]

[...] ten co niedawno byłem to z tego co zauważyłem za dużo się nie zna. Byłem w kauflandzie i były czekolady alpen gold w promocji to się skusiłem%-) teraz coś za często wpadają słodycze do posiłku %-) jak nie jadłem długo to jakoś mnie nie ciągnęło ale teraz jak spróbowałem to jadłbym codziennie i to najlepiej w każdym posiłku }:-( [...]

[...] możliwe, że masz rację.. Dlatego się tu między innymi znalazłam, ale jak już wspomniałam na zbilansowanej czułam się poirytowana i ciągle miałam chęć na więcej węgli i na słodycze.. Często miałam wieczorami wzdęcia i bóle brzucha. Po odstawieniu strączków (domowego hummusu z dobrze wymoczonej ciecierzycy ugotowanej, czy też zup z soczewicą, [...]

[...] poszczególnych makroskładników (mniej więcej, bo jem na oko): Białko: 180-200g Węglowodany : 400-420g w dni treningowe i ze 300 w dni wolne, choć jeśli mam ochote na jakieś słodycze to ich ilość rośnie Tłuszcze: 100-120g I dzisiejsza wypiska wraz z aktualną fotką łapki %-) Klatka + barki i rotatory 1.Wyciskanie leżąc 3 x 4 + regres 2.Wyciskanie [...]

Życz im smacznego Chociaż te słodycze później są dziwne, sama niedawno okrutnie zapchałam i zamuliłam się kawałkiem sernika, który zjadłam u rodziców

[...] drugie i ciężarki nakręcę, tylko z kolejnej wypłaty.. bo on powinien też tu do was przyjść, tylko kobietą nie jest, i mało chęci do zmian, stwierdził że schudnie tylko ćwicząc bez zmiany żywienia, a żywienie ma gorsze niż ja, bo mięsa nie je za to słodycze .. wiec niech już macha moimi, wkład w pięknego męża chociaż minimalny będzie :D

Owoce się niestety liczą :), ale te sezonowe nie mają bana :P (a przynajmniej nie są na takim cenzurowanym jak banany i inne słodycze ;p). A ja zazdroszczę spadków, powoli przymierzam się do kolejnego podejścia do dziennika, ale znowu mi wstyd :), więc się opieram!

Masz bana na słodycze. Ode mnie. I już A jak nie... To daleko nie mam

U mnie chrom się sprawdził z blokowaniem ochoty na słodycze odstawiłem i żre po 2pączki dziennie %-)

[...] a co za tym idzie i budować mięśnie.., ale forma zacna cały czas panie;-D .... z ciekawostek mam kumpla który pożera pona 4 000 kcal dziennie taka średnia myślę, w tym słodycze na okrągło i nic a nic go nie rusza..:-) , chudy jak patyk.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-09-02 09:21:31 Dzięki :) też mi się wydaję że jestem bardziej [...]

[...] + pre workout z bcaa 4. Po treningu WPC + ??? 25/?/? 5. ~21:00 50/?/? W posiłku 4 to na co będzie ochota a w 5 to na co mi pozwoli makro ale już tutaj bez szaleństw typu słodycze, ww złożone + ewentualnie jakiś owoc W weekend trenuję wcześniej ok. 13 i sam nie wiem czy przed treningiem dawać więcej węgli czy też nie 1. 11:00 40/20/10-15 czy [...]

[...] /SFD/2016/12/21/1f188ffb235e4dce9967a5589c214d3e.jpg Jem 2-3 x dziennie ale niestety też jem dużo junk food przede wszystkim słodycze Wody podeszło masakrycznie dużo, fatu też trochę przybyło no ale na chwilę obecną staram się nie myśleć o formie. Na szczęście teraz wolne od uczelni więc chociaż [...]

Pamiętam ostatnie foto to trochę inaczej wyglądało. To nie Fat sam w sobie jest problemem. Jesz sam Fat? A może to połączenie ww prostych i fatu? A czym są slodycze czy Junk food. Wojtek też myślał że to go Fat podlewa. To Fat nie podlewanie. Nie ilości rzędu 1g/kgmc . Ale jak dołoży sz do tego za duże ilości wegli (cukrów) to proste że zacznie [...]