słodycze

Witajcie.....Nie bylo mnie chwilke ,bo musialam wyjechac na 2 dni..Dzis 6 dzien kopenhaskiej i wiecie co?..czuje sie super, mam bardzo duzo energii (sztytem jest to ze sni mi sie , ze biegam), nie chodze glodna, nie mam ochoty na slodycze, chleb, zeberka..itd... Efekty juz widac, przede wszystkim po ubraniach:--) Oczywiscie najbardziej cieszy [...]

Tyka , primo:ja nie jestem tutaj dlugo, a secundo: ja nie prosze o glaskanie po glowce tylko o troche wyrozumialosci. PS Skoro jestes znawca i wiesz o wiele wiecej ode mnie, to moze mozesz udzielic mi informacji jak sobie radzic z ochota na slodycze? Co najlepiej jesc , zeby to laknienie zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic?

[...] zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic? Cóż, gdybyś zapytała wyszukiwarki znalazłabyś sporo na ten temat. W telegraficznym skrócie - łaknienie i ochotę na słodycze łagodzą : - bardzo częste posiłki - duży udział błonnika w diecie - duży udział tłuszczy w diecie - eliminacja z diety słodkości w każdej postaci - suplementacja [...]

[...] rozpuszczalność : trochę musiałam się namieszać bo łyżeczką z dosyć gęstym jogurtem. Zostały delikatne grudki - ogólne odczucia : delikatny, słodki smak, zaspakaja chęć na słodycze tym bardziej z bakaliami. Myślałam że będę musiała dodawać miodu bo jestem łasuchem i lubię słodycze, ale odżywka białkowa była wystarczająco słodka. [...]

[...] poraz 100tny. ja diete wogule 1 raz w rzyciu robie więc mi to napewno nie zaszkodzi. A z tego co tu widze to chyba nikt jej do końca nie zrobił. Poprostu wolicie wpiiiii słodycze i tyle więc zadna dieta was nie uratuje. Tu chodzi o silną wole, a nie o szpinak. I oto zeby po skończonej dieci e utrzymać tą wage i wygląd a dotego też trzeba [...]

[...] konkretną terapię. Warto również przyjrzeć się swojej diecie, która również ma niebagatelny wpływ na naszą cerę. Wypadałoby ograniczyć takie produkty jak : -nabiał, który może nasilać powstawanie pryszczy -witaminy z grupy B -tłuszcze trans, a więc margaryny, fastfoody, słodycze. Pozdrawiam /SFD/2018/2/5/1eec758595f545e9808b9cd117d26568.jpg

[...] sobie pozwalać na coraz więcej. Ale cóż... %-) Właśnie przed chwilą podobną kwestię poruszył na Insta Story nickvavitass, który jest mega pozytywnym gościem i je obłędne słodycze. Jak to jest, że próbuje co chwilę nowych rzeczy, a redukuje. https://instagram.com/nickvavitiss?utm_source=ig_profile_share&igshid=1m8kop3i1e54q Kwestia znalezienia [...]

[...] ser,jogurt,olej roślinny,fasole i inne rośliny strączkowe,owoce,orzechy,warzywa,chleb,makaron,kasza i inne produkty zbożowe,ryż,ziemniaki kilka razy w tyg: jaja,drób,ryby,słodycze, kilka razy w miesiącu: mięso czerwone... i tu mam pytanie czy te produkty co niby powinniśmy jeść codziennie można je łączyć między sobą w jednym posiłku ? [...]

[...] krótko i na temat ;). Mało mnie obchodzi co pier**** znani dermatolodzy i u żadnego z trądzikiem nie byłem. Czas jakiś temu po prostu zrezygnowałem z cukru i ograniczyłem słodycze do minimum. Po za tym staram się odżywiać "zdrowo" ale żadnej restrykcyjnej diety nie wprowadziłem. Od kiedy zmieniłem sposób odżywiania się, trądzik [...]

Misiooo moja siostra brała izotek i niby pomógł ale jej twarz brzydko wygląda... śiorka lubi bardzo słodycze i zaczynają juz jej powoli wyskakiwac pojedyńcze syfy więc ja bym sie na niego absolutnie nie skusił

mimi1024 zarówno na słodycze jak i na alkohol możesz sobie pozwolić. Ćwiczysz, starasz się prowadzić higieniczny tryb życia więc należy Ci się coś od życia

[...] proporcjach) i ćwiczyłem rok na siłowni w klubie i naprawdę się przykładałem i praktycznie nic się nie zmieniło - potem ponad rok obżerania się w fastfoodach, dużo piwa, nieregularne jedzenie, non stop smażone i słodycze i nadal waga się nie ruszała - niezależnie od tego jak jem i czy ćwiczę czy nie waga bez zmian :/ co o tym sądzić ? :)

[...] wiadome przewlekłe zapalenie prostaty jest w większości przypadków na tle bakteryjnym. I pomimo, że nie wychodzi Ci już w badaniach spermy to należy bezwzględnie ograniczyć słodycze. - Ostre jedzenie - nie powinno się jeść chociaż ja jestem maniakiem i czasem sobie pozwalam ale naprwadę sporadycznie.. Remisja choroby: Od czasu do czasu pojawiają [...]

Dzieki! Jeszcze jedno pytanie...czego absolutnie unikac w diecie? Czy slodycze (domowej roboty) i alkohol (wino czerwone) sa dozolone, czy nie mozna sobie kompletnie na nie pozwalac?

Jacku dziękuję za Twoje porady, postaram się z nich skorzystać. A mam jeszcze jedno pytanie czy uważasz że stałe pory przyjmowania posiłków są ważne i czy w diecie ekto jest miejsce na słodycze i podjadanie między posilkami?

Witam wszystkich, jestem zupelnie nowy na tym forum i potrzebuje Waszej rady. Caly czas bylem bardzo szczuply i od 2-3 lat zaczynam nabierac mase...jednak ona w wiekszosci laduje w czesci brzeusznej :( Moj wzrost: 178, waga 74 kg, obwod brzucha 88 cm! Przestalem jesc slodycze, fast-food, staram sie byc w ruchu:rower, plywanie...waga ciagle stoi w [...]

[...] cukru, ale równie szybko ten poziom spada (znaczy się te cukry zamiast być spalane w miarę potrzeb od razu idą w tłuszcz). A takie skoki cukru powodują właśnie ochotę na słodycze. Jedyną radą na rzucanie się na czekoladę i batoniki jest trzymanie stałego poziomu cukru, czyli regularne spożywanie wolno uwalnianych węglowodanów. A co [...]

witajcie,mam ten sam problem tylko wiecej kg do zrzucenia.Moze napisze troche o sobie mianowicie mam 169 cm i waze 77kg,ostatnie 10 kg przytylam dzieki cudownemu jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym [...]

Mozesz jesc dodatkowo slodycze. Przykladowy trening: 1 KLatka -wyciskanie w skosie w gore 12,10,8,4-6 *3 piramidalnie w dol -porecze 1*12-15,2*6-8 -wyciskanie w poziomie 1*12, 1*6+zasada palenia wewnatrzmiesniowego Triceps -wyciskanie waskim chwytem 12,8,4-6+zasada palenia -Francuz lezac, chwyt mlotkowy, sztanga lamana 1*12-15,2*6-8 pir. w dol [...]

[...] ta dieta ... po każdym treningu nachodzi mnie duża ochota na jedzenie ... i staram się jeść dużo jajek , ryp itp rzeczy zawierających białko... ale kurcze ponadto jem też słodycze , fast foody itp ******łki które chyba nie pomagają za bardzo w regeneracji mięśni... i sam nie wiem co robić ... jak by ktoś miał jakąś rade to jest mile widziana [...]