słodycze

A czy sama dieta jest dobra? Nie jem za dużo/mało? Jakie słodycze mogę jeść? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W znakomicie działa na odchudzanie (tak słyszałem)...

[...] wypada mi ok.6, kolacja 20, to obiad ok.15 i chyba nie dałabym rady tyle wytrzymać między posiłkami. Może więcej warzyw albo zupy tak jak komuś radziłas... Jeśli chodzi o słodycze to nie jestem z tych co zjedzą kostke czekolady albo kawałek ciasta i jest ok. Raczej cały dzień by mnie dopiero zadowolil %-) no ale zdaje sobie sprawę ze to nie [...]

Nadine a no jest jak jest, w sumie to ponad rok za nami i teraz to juz z gorki, czas tak szybko leci ze nie obejrze sie i mam nadzieje wroce do normalnego zycia ;-) musze Twoj dziennik nadrobic bo w sumie podgladalam tylko ladies i nie bylam na biezaco! Ja bym sie sklaniala za Bziu, czesto insulinoopornosc i problemy z cukrem wynikaja z problemow [...]

Bardzo dobry dzień na martwym, siły nie brakło, ogólnie trening mega na plus nie wiem skąd ta siła się bierze na deficycie :D Na jutro zakupione słodycze, nieco mnie ciągnie więc wrzucę w makro pojedyncze (jutro 7days :D) ale wiadomo bez przesady co by pozostać nasyconym na koniec dnia.

jestem przeciwna LC zwlaszcza na poczatku redukcji. Jak przychodzi zastój to wtedy nie wiadomo co robic. Kobiety masowo wala teraz LC i nic z tego nie wychodzi najczesciej jest to jeszcze jeden przyczynek do pozniejszego jojo ni emowiac o parciu na slodycze . Nie uzyskuje sie na niej nic czego nie da sie uzyskac na zbilansowanej. Jak ktos chce LC [...]

O widzisz, a ja sie tu o Ciebie zamartwiam %-D Thewrmo Stim u mnie takich skótków nie miał, działał elegancko bo stopował zapęd na słodycze- ale to juz dawnoo było Trzymam kciuki za powodzenie redukcji bo u mnie zapowiada się małe zawirowanie w zyciu- możliwe ze bede musiał pozmieniać priorytety. Zdrówka!

Żeluś, zeszło trochę fatu, gratki, nie siadaj na laurach i ciśnij. Co do cheat mealów, to nie zawsze muszą one oznaczać coś dramatycznego, bo jak zjemy ten kawałek ciastka po trenie czy rano i wliczymy go do bilansu odejmując węgle z czegoś innego to dramatu nie będzie. Gorzej gdy jest to np pizza nadprogramowa czy jakieś słodycze wieczorem.

[...] w cykl, mający na celu poprawę komfortu psychicznego. Przeważnie jest stosowany ones a week i poprzedzony dodatkowym treningiem. I napewno nie są to czity typu pizza, słodycze, chipsy, etc.. Tu chodzi o nie łączenie tłuszczy z ww. Ma być duużo węgli i białka ! I jest to dla ludzi, co nie radzą sobie ze zbyt niską podażą węgli na redukcji [...]

jestem jestem kazdy z nas jest chyba ale co najwazniejsze nie podjadam dieta teraz to glownie bialko,odrobine fatu + warzywa slodycze czaja sie w kazdej szafce ale ani razu sie nie skusilem co jest moim sukcesem - bo mial isc czit raz na tydzien a podczas tego cyklu poszlo tylko 1/2 pizzy 2tygodnie temu czy dalej w piatek planuje sobie zrobic [...]

male te wasze posilki strasznie ja bym umarl z glodu przed chwilu zjadlem 200 gr kurczaka, puche tunczyka(120gr), i z 1kg warzyw(pol brokula, pol kalafiora, ogorek malosolny, 250gr mrozonki) przed tym wypilem 0,5l wody gaz i 0,3l; coli light czuje sie syty i zadowolony na noc pojdzie jeszcze miksowany twarog 250-300gr z lyzeczka kakao naturanlego [...]

[...] by móc pozwolić sobie chociaż na kawałek tortu ( góra dwa %) ) i jakąś dobrą śląską roladkę z kluskami i modrą kapustą :devil: Wszystkie pizze, burgery, hot dogi, kfc, słodycze i lody chowają się %) Jeśli mam wybierać między fast food'ami a prawdziwym obiadkiem domowym, zdecydowanie stawiam na roladkę z papryczką, ogóreczkiem, szyneczką i [...]

[...] nawet 2600-3000 kcal dziennie(co prawda miałam wtedy 104cm w biodrach i kilka kilogramów więcej)! i dodam ,że od 7lat jem zdrowo (dużo warzyw owoców pełnoziarnista mąką, słodycze jak już to na bazie fruktozy/lub slodzika i pełnoziarniste ,czasem na białej mące, ostatnio jedynie w greenway raz na tydzień/lub 2 tyg, zjadam kawałek ciasta [...]

No to niezachecajaco, w sumie jestem zdziwiona, bo jednak przerobilas sposob ktorym fitnesski schodza do 10% bf i tym sposobem Patka sie dorzeźbiła do teraz i tak opornie ci idzie, nic rob przerwe i sprobuj ostrzej, dodamy tez aerobow owbawiam sie ze nie pozostaje nam nic innego, jak wlasnie obciecie mocne kalorii, I mysle ze tak na 4 tygodnie, z [...]

Produkt Zawartość Kasze i ryż Kasza jaglana 3,2 Kasza jęczmienna perłowa 6,2 Kasza jęczmienna pęczak 5,4 Kasza gryczana 5,9 Kasza manna 2,5 Ryż biały 2,4 Ryż brązowy 8,7 Makarony Makaron bezjajeczny 2,7 Makaron dwujajeczny 2,6 Makaron czterojajeczny 2,8 Napoje Sok ananasowy 0,1 Sok cytrynowy 0,1 Sok grejfrutowy 0,1 Sok [...]

[...] w końcu coś więcej tego miecha nayebac :-D na wyjeździe micha praktycznie każdego dnia przytrzymana, ale bez żadnej spiny, co dziwne nie miałem żadnego parcia na jakieś słodycze typu lody, paczki, gofry itd gdzie z reguły musiałem sobie tego odmawiać, a teraz dosłownie nie miałem ochoty :-) wyskoczyliśmy wczoraj na obiad, gdzie wleciała [...]

[...] starcie, który będzie zarazem ostatni to już rozkminiam co bede jadł po %-) przed pierwszym występem az tak nie miałem, a teraz mam takie parcie na jakies domowe jedzenie i słodycze, ze to masakra :-D i sam się na siebie wkurvviam, że zamiast skupić się typowo na tym, żeby wyjść w jak najlepszej formie to praktycznie totalnie o tym nie myślę, a [...]

[...] myslelem co po zawodach będę jadł i dzien później, bo robię sobie jeden dzień off od diety %-) wiem, że to głupie jest i sam się kiedyś śmiałem z ludzi jak zbierali jakieś słodycze itd przed zawodami, żeby później się mówiąc wprost nawp*****lac, ale widzę, że gdyby nie zdrowy rozsądek to sam bym grubo popłynął %-) a w pon po zawodach to chce po [...]

[...] trudno... przez to się trochę zdemobilizowałem na chwilę i poszło trochę czitów przez weekend. jadłem chleb pierwszy raz od kilku miesięcy, pierogi, sos do spaghetti, jakieś słodycze. białko w każdym posiłku poszło więc przynajmniej tyle dobrego Od jutra micha na 100% a od wtorku ruszam dam wpiskę jak będzie micha wyglądać i trening ale to [...]

erni - tak ma być adzik - no właśnie kiedyś popełniałem Twoje błędy parę razy dziennie i się wstydziłem na basen iść btw: po co Ci te słodycze? one mięcha nie budują...

Eeeeee tam może Kuba powinien uważać co je, ale Ty? Daj spokój :-P Ps. O f*** ile cukru xD Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-07 20:37:48 słodycze mnie nie ruszają ostatnio na tapecie grana jest pizza i szarlotka, nawet od drożdzówek mnie odrzuciło